🥛 #سالم_خـــوری ❓نوشیدنی محـــبوب شما کدومه⁉️ تا حالا شده برای رفـع تشنگی دنبال یه نوشیدنی خوشمزه باشین که هم طعم خوب داشـته باشه و هم عطشتون رو رفـع بکنه، مخصوصا توی ماه رمضان؟ آیا براتون پـــیش اومده که بعد از خوردن یه نوشیدنی هنوز احساس تشنگی کنین؟! 👆🏼پیشنهاد ما خـــوردن این نوشــیدنی‌ها برای رفـــع تشنگی هستن، علاوه بر این‌ها انواع آب‌میوه مثل آب‌هندونه و عرقیاتی مـــثل کاسنی و ... هـــم برای رفع تشنگی خیلی خـوبن. مقـــدار عسل هم اخـتیاریه حتی میتونین نریزین و بجاش از شیرین‌ کننده‌های دیگه اســتفاده کنین. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ➥ @safinatulnajat_ir

🥛 #سالم_خـوری چرا باید مصرف غذاهای فراوری شده رو محـدود کنیم؟ 🍔 چون از نظر مواد مغذی و فیبر فقیرند و افزودنی ، نمک ، چربی ترانس و قند زیادی دارند. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✨ @safinatulnajat_ir

🥛 #سالم_خوری بهترین زمان مصرف پنیر 🧀 خـــوردن #پنیر به تــنهایی و تو وعده صبحانه، فـــرد رو دچار رخــوت ، سستی وبی‌حالی ، کندی در یادگیری و کاهش‌ تمرکز ذهــن می‌کنه. 🕣 بهـــترین زمان مصرف پنیر وعده شام هست اونم همراه با گردو، زیره، سیاه دانه یا آویشن ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✅ @safinatulnajat_ir

🥛 #سالم_خوری آب رو خوشمزه بخــور ،اگه خوردن آب خالی رو دوست نداری، می‌تونی خوش مزه‌اش کنی... ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✅ @safinatulnajat_ir