✨ باهم، برای زندگی بهتر! ✨ 🌱 ما فقط یه فروشگاه نیستیم! اینجا جاییه که قراره با هم یاد بگیریم، آگاه‌تر انتخاب کنیم و حس خوب زندگی رو تجربه کنیم. وقتی بدونی چی برای بدنت بهتره، انتخاب‌هات هم هوشمندانه‌تر میشه! 🔍💚 ما در کنارتون هستیم تا باهم این مسیر رو طی کنیم، هم با محصولات سالم و باکیفیت، هم با دانشی که به انتخاب‌هاتون ارزش میده. پس آماده‌اید که با هم قدم‌های بهتری برای سلامتی برداریم؟ 🚀🌿 #انتخاب_باهوشانه #زندگی_سالم #باهم_برای_سلامتی 🆔 @sahabmarket_com

😴🛌 خواب؛ محافظ سیستم ایمنی بدن! 💪🦠 تا حالا شده بعد از یه شب بی‌خوابی احساس کنید بدنتون ضعیف شده؟ 🤕 دلیلش واضحه! خواب کافی یکی از قوی‌ترین سلاح‌های بدن برای مقابله با بیماری‌هاست. 🌙 چرا خواب برای سیستم ایمنی مهمه؟ ✅ افزایش تولید سلول‌های ایمنی 🦠⚔️ ✅ کاهش التهاب و استرس 😌🩺 ✅ تقویت واکنش‌های ایمنی و اثرگذاری واکسن‌ها 💉 ❌ کمبود خواب یعنی چی؟ 🔻 بیشتر سرما می‌خورید 🤧 🔻 بدن ضعیف‌تر می‌شه 😵 🔻 احتمال بیماری‌های مزمن بالا می‌ره ⚠️ 💡 چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ 📴 قبل خواب، گوشی رو کنار بذارید. ☕ شب‌ها قهوه و چای نخورید. 🍵 دمنوش‌های آرام‌بخش مثل بابونه و اسطوخودوس بنوشید. 🧘‍♂️ یه روتین آرامش‌بخش برای خواب داشته باشید. خواب خوب = بدن قوی ✨ #خواب_خوب | #زندگی_سالم | #سیستم_ایمنی 🆔 @sahabmarket_com

🔎 آیا می‌دانید؟ چشمان شما نیاز به مراقبت دارند! 👀 چشم‌ها یکی از حساس‌ترین اعضای بدن هستند و سلامت آن‌ها به تغذیه، سبک زندگی و عادات روزمره بستگی دارد. اما چقدر به تقویت بینایی خود اهمیت می‌دهید؟ 🔸 تغذیه و بینایی: ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند ویتامین A، لوتئین، زینک و امگا 3 نقش مهمی در حفظ سلامت چشم دارند. مصرف عسل طبیعی، گرده گل و میوه‌های تازه می‌تواند به تقویت بینایی کمک کند. 🔸 خشکی چشم و کم‌آبی بدن: کمبود آب و رطوبت کافی می‌تواند منجر به خشکی چشم، خارش و سوزش شود. نوشیدن آب کافی و استفاده از مواد مغذی که به آبرسانی بدن کمک می‌کنند، برای سلامت چشم ضروری است. 🔸 نور آبی و خستگی چشم: استفاده طولانی‌مدت از موبایل و کامپیوتر می‌تواند باعث خستگی و ضعیف شدن عضلات چشم شود. هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به چشمان خود استراحت دهید و از مواد طبیعی که به کاهش استرس بدن کمک می‌کنند استفاده کنید. 🔸 شکر و تأثیر آن بر چشم: مصرف زیاد قندهای تصفیه‌شده می‌تواند به مرور زمان باعث آسیب به عروق خونی چشم شود. جایگزین‌های طبیعی مانند قندهای سالم و طبیعی می‌توانند گزینه‌ای بهتر برای سلامت چشم باشند. #بینایی 👀 | #سحاب_مارکت #آیا_میدانید ❓ | #زندگی_سالم ♻️ ✨ چشمان شما سرمایه‌ای بی‌قیمت هستند، با انتخاب‌های درست از آن‌ها مراقبت کنید! ✨ 🆔 @sahabmarket_com