eitaa logo
رادیو سهند
236 دنبال‌کننده
12.7هزار عکس
2هزار ویدیو
12 فایل
🔸️ کانال رسمی رادیو آذربایجان شرقی 🔸️ 📞☎️ ‌شماره تلفن: ۳۳۳۱۰۰۶۹/۳۳۳۱۰۰۷۰ 📱 سامانه پیامکی :30000413
مشاهده در ایتا
دانلود
🔷صداهراسی واقعی است؛ صدای اضافه نسازیم! 🔹حساسیت به صدا (صداهراسی) می‌تونه اضطراب شدیدی برای فرد ایجاد کنه. بیایید مراعات یکدیگر کنیم. @sahandradio
🔷نشانه‌های اضطراب پنهان کودکان را بشناسید 🔹اضطراب یکی از واکنش‌های روانی طبیعی انسان به شرایط استرس‌زا است، اما وقتی این اضطراب به شکلی درونی و پنهان بروز کند، ممکن است باعث مشکلات جدی در رشد روانی و اجتماعی کودکان و نوجوانان شود. ‌ @sahandradio
🔷فشارخون بالا چه علائمی دارد؟ 🔹خون بالا یا پرفشاری خون معمولاً بدون علامت است و به همین دلیل به آن «کشفشارنده خاموش» می‌گویند. با این حال، در مواردی که فشارخون به شدت بالا می‌رود، ممکن است علائمی بروز کند. @sahandradio
🔷پاکسازی خانه بعد از روزهای پراسترس ‌ 🔹وقتی طوفان می‌گذرد، ردپای اضطراب هنوز در گوشه‌وکنار خانه می‌ماند. برای آرام کردن دل و ذهن، از همین چهار دیواری شروع کن؛ با چند تغییر کوچک، می‌توانی دوباره حس امنیت و امید را در فضای خانه زنده کنی. ‌ @sahandradio
🔷 چرا تنبیه بدنی ممنوع؟ ‌ 🔹 چه به عنوان والد در برخورد با فرزندتان و چه به عنوان بزرگتر در تعامل با کودکان، هرگز از تنبیه بدنی استفاده نکنید؛ زیرا این روش پیامدهای منفی جبران ناپذیری بر رشد جسمی، روانی و عاطفی کودک دارد. ‌ @sahandradio
🔷راهنمای کوتاه مدیریت احساسات پس از جنگ ‌ @sahandradio
🔷۷ دمنوش مفید برای بهبود گوارش ‌ 🔹 دمنوش‌ها راهکاری ساده، کم‌هزینه و طبیعی برای بهبود گوارش هستند. با امتحان چند نوع مختلف، می‌توانید گزینه‌ای را پیدا کنید که هم با ذائقه‌تان سازگار باشد، هم علائم‌تان را تسکین دهد. ‌ @sahandradio
🔷راز بداخلاقی بعضی از سالمندان را بدانید! ‌ 🔹بروز بداخلاقی، زودرنجی یا شکایت‌های مداوم در برخی سالمندان، پدیده‌ای رایج اما چندوجهی است که نمی‌توان آن را صرفاً به سن بالا نسبت داد. عوامل متعددی مانند تغییرات زیستی، شرایط روانی، فشارهای اجتماعی و ساختار خانواده در شکل‌گیری این رفتارها نقش دارند. ‌ @sahandradio
🔷مامان، من رو نگاه کن! ‌ 🔹 کودکانی که والدینی پاسخ‌گو و همراه دارند، نه‌تنها از امنیت روانی بیشتری برخوردارند، بلکه رشد شناختی و اجتماعی بهتری هم پیدا می‌کنند. دانیل سیگل در کتاب «پرورش از درون» می‌گوید: مغز کودک به کیفیت توجه ما واکنش نشان می‌دهد، نه صرفاً به حضورمان. ‌ @sahandradio
🔷اینفوگرافیک / شیوه‎های مقابله با افکار منفی ‌ @sahandradio
🔷 مراقبت‌های بعد از شیمی‌درمانی 🔹شیمی‌درمانی از درمان‌های مؤثر سرطان است اما می‌تواند موجب تهوع، ریزش مو، خستگی و ضعف، عفونت‌ها، اضطراب و افسردگی و... شود. بعد از تکمیل جلسات شیمی‌درمانی، مراقبت‌هایی لازم است تا بهبود سریع‌تر و بهتر اتفاق بیفتد. ‌ @sahandradio
🔷۹ نکته در مورد سرکه سیب ‌ 🔹سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد، از کاهش قند خون گرفته تا تقویت سلامت روده؛ اما هنگام مصرف آن باید نکاتی را رعایت کنید... ‌ @sahandradio