🩺 مغز کله پاچه رو نخورید ! 💠 مغز گوسفند سرشار از کلسترول است و هر مغز به اندازه ۸ زرده تخم مرغ کلسترول دارد. 💠 پاچه بخورید؛ دارای کمترین مقدار چربی میباشد. #سلامتی @sahandradio

‍ 🩺 فواید سبوس گندم 💠 درمان یبوست 💠 تنظیم قند خون 💠 کمک به کاهش وزن 💠 کاهش فشارخون،اسیداوریک 💠 کاهش کلسترول،تری گلیسرید 💠 جلوگیری از ناراحتی های عصبی 💠 جلوگیری از ریزش مو وسفید شدن مو #سلامتی @sahandradio

⛔خوردن مرکبات قبل صبحانه ممنوع! بهتر است بدانید که مرکباتی مثل پرتقال و نارنگی نباید با معده خالی مصرف شوند. استفاده از این میوه‌ها به صورت ناشتا موجب تولید اسید در روده می‌شود و خطر ابتلا به زخم معده را افزایش می‌دهد. از طرف دیگر مرکبات میزان فیبر و فروکتوز زیادی دارند و این موضوع موجب کند شدن فرآیند هضم و آسیب به سیستم گوارش می‌شود. #سلامتی @sahandradio

🔷   خوب و بدهای تغذیه‌ای در آنفلوانزا 🔸 اغلب افراد پس از ابتلا به آنفلوانزا در کمتر از دو هفته بهبود می‌یابند؛ زیرا سیستم ایمنی‌شان با عفونت مبارزه می‌کند؛ اما افراد با سیستم ایمنی ضعیف‌تر، در معرض خطر بیشتری برای تشدید بیماری و ایجاد عوارض هستند. 🔸 پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در زمانی که آنفلوانزا دارید می‌تواند از سیستم ایمنی بدنتان حمایت و بهبودی شما از آنفلوانزا را راحت‌تر و سریع‌تر کند. #سلامتی @sahandradio

🔷  ۹ خاصیت چای رزماری برای سلامتی 🔹چای رزماری سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فلاوونوئیدها، ترپن‌ها و اسید فنولیک است که خواص زیادی برای سلامتی دارد #سلامتی @sahandradio

🔴 عوارض خوردن نوشابه 🍺 برای هر یک از اعضای بدن : ⚜ قلب : خطر سکته ⚜ مغز : کاهش حافظه ⚜ کلیه ها : سنگ کلیه ⚜ دندان ها : پوسیدگی ⚜ معده : زخم معده و نفخ ⚜ استخوان ها : پوکی استخوان #سلامتی @sahandradio

🩺چرا صبحانه بخوریم؟ ♦️بهبود عملکرد مغز ♦️جلوگیری از آلزایمر و بیماری ام اس ♦️عدم زخم شدن معده ♦️عدم دچار شدن به بیماری دیابت نوع دو ♦️عدم ریزش عضلات و آب شدن چربیها ♦️بهبود خلق و خو ♦️داشتن انرژی مضاعف و انجام بهینه کارهای روزمره #سلامتی @sahandradio

🔷آسیب های تلفن همراه برای کودکان #سلامتی @sahandradio

🩺 پرتقال میوه‌ای که استرس را کاهش می‌دهد! ▫️پرتقال در فهرست منابع غنی ویتامین C قرار دارد. مطالعات نشان می‌دهد که این ویتامین می تواند سطح هورمون های استرس را کاهش دهد و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. ▫️در یک مطالعه روی افراد مبتلا به فشار خون بالا، فشار خون و سطح کورتیزول (هورمون استرس) زمانی که افراد ویتامین C را قبل از انجام یک کار استرس زا مصرف کردند، سریعتر به حالت عادی بازگشتند. #سلامتی @sahandradio

🩺صبحانه های مفید برای کودکان 🔸عسل:جلوگیری از عفونت 🔸تخم مرغ: کمک به  رشد و افزایش قد 🔸شیر:کمک به افزایش قد و استحکام استخوان 🔸کره-مربا:بهبود سریع زخم #سلامتی @sahandradio

🩺هنگام ابتلا به آنفلوانزا این ۱۰ کار را انجام ندهید! 🔹مایعات فراوان دریافت کنید، استراحت کنید و به خوردن سالم ادامه دهید؛ اما عاداتی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید. #سلامتی @sahandradio

🩺 کیوی یکی از بهترین میوه هایی است که مصرف آن موجب جوان نگاه داشتن پوست شما میشود ! 🌀 کیوی سرشار از ویتامین C و مواد مغذی است 🌀 کیوی دشمن چین و چروک پوست #سلامتی @sahandradio