🔷پایان بازی پرسپولیس 2 _ 0 تراکتور ⚽️ گل: سروش رفیعی(11)، گئورگی گولسیانی(73) #ورزش @sahandradio

🩺 پنج فایده شگفت‌انگیز دریافت ویتامین C، چه از طریق مکمل و چه تغذیه، عبارتند از: 🔻 کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن 🔻 کنترل فشار خون 🔻 تقویت سیستم ایمنی بدن 🔻 پیشگیری از زوال حافظه 🔻 جلوگیری از کمبود آهن ویتامین C یک ویتامین ضروری است که بدن نمی‌تواند آن را تولید کند. با این حال، نقش‌های زیادی دارد و با مزایای سلامتی چشمگیر مرتبط است. #تغذیه #سلامت @sahandradio

آخشام بازاری میز اتو گزارشگر زهرا نوروزی برنامه آخشاملار هر روز ۱۷:۲۰ @sahandradio

🩺 تاثیر حذف وعده‌ی غذایی بر کاهش وزن 🔻 به جای حذف شام ، غذایی سبک پیشنهاد می شود. 🔻 در حالی که شام نخوردن باعث میشه بعد از یه شب گرسنگی طولانی در ساعات اولیه روز بعد، قند خون به شدت افت می کند. 🔻 این امر سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدن را  کم کرده و حتی باعث افزایش وزن هم می شود. #سلامت @sahandradio

⚙️ رهبر انقلاب: وظیفه یک کشور مورد تحریم، چشم دوختن به ظرفیت داخلی خود است. ۱۴۰۳/۱۱/۳ #رهبری @sahandradio

﷽؛ 🌿 امام علی علیه السلام: «چه زشت است که آدمی، باطنی بیمار و ظاهری زیبا داشته باشد؛ ما أقبَحَ بِالإنسانِ باطِنا عَلیلاً و ظاهِرا جَمیلاً.» غرر الحکم، حدیث ۹۶۶۱ #حدیث_روز @sahandradio

بارش در مناطق غربی و مرکزی کشور 🌨امروز سامانه بارشی در استان‌های کرمانشاه، ایلام، فارس، البرز، تهران، قم، سمنان، گلستان، خراسان شمالی و برخی مناطق اصفهان، کرمان و بوشهر فعال است. 🌧سامانه بارشی فردا سواحل مرکزی و شرقی دریای خزر، شمال شرق، شرق، مرکز، برخی مناطق جنوب شرق و جنوب کشور را درگیر می‌کند. #هواشناسی @sahandradio

✨برنامه خانواده هر روز ساعت ۱۰ صبح از رادیو آذربایجان شرقی @sahandradio

🩺*۷ حقیقتی که باید در مورد وعده‌ی صبحانه بدانید!* ❶↵ صبحانه باید متنوع باشد. ❷↵ صبحانه استرس را کم می‌کند. ❸↵ صبحانه از چاقی جلوگیری می‌کند. ❹↵ صبحانه تنظیم کننده‌ی قندخون است. ❺↵ صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهد. ❻↵ افرادی‌که صبحانه می‌خورند، سالم‌تر‌ هستند. ➐↵ صبحانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. ⏰ صبحانه حتماً باید بین ساعت 6 تا 9 صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود. #تغذیه #سلامت @sahandradio

داستانک گوینده منیر پرویزی خط ویژه روزهای زوج ساعت ۹ صبح @sahandradio

🔷فرد باید از روی علم بر اشتباهش وبا اختیار عذرخواهی کند. #سبک_زندگی @sahandradio

🔷حجاب نشانگر زیبایی روح روز محشر بر زنان با حجاب حضرت زهرا سلام الله علیها شفاعت می کنند. #حجاب @sahandradio