تدابیر مزاجی فصل #تابستان این روز ها اکثر سوالات مربوط به شروع فصل گرم و افزایش حرارت و #صفرا در بدن است. 👈 اگر شما هم برخی از این علائم را دارید، دچار غلبه صفرا شده اید: ۱. سرم داغ می شود و عرق می کند. ۲. بدنم گُر می گیرد و داغ می کند. ۳. هر چه آب میخورم باز هم عطش دارم ۴. خوابم خیلی کم شده. ۵. خیلی زود عصبی میشوم و حساس شده ام. ۶. خوابم سبک شده وصبح ها خسته ام ۷. جدیدا به سختی خوابم می برد ۸. خارش و شوره سرم زیاد شده. ۹. دهانم صبح ها تلخ میشود. ۱۰. سر و صدا به شدت روی اعصابم هست. ۱۱. کف دست و پایم عرق میکند یا تعریقش زیاد شده. ۱۲. پوستم خیلی خشک شده. ۱۳. ناخن هام خشک شده و شکننده شده. ۱۴. حس می کنم بدون دلیل دارم لاغر میشم . ۱۵. موهام شروع به ریزش کرده خصوصا از جلوی سر. ۱۶ خشکی و آرتروز مفاصلم تشدید شده است. 🔹و اما راهکار درمان و اصلاح #غلبه_صفرا و رفع عوارض آن که در بالا ذکر کردیم بسیار ساده است. ✅درمان غلبه صفرا و حرارت بالای بدن ۱.در فصل تابستان غذاهای بدهضم و سنگین کمتر مصرف شود مثل تخم مرغ و در صورت مصرف به صورت عسلی یا نیم برشت باشد. سرخ کردنی کمتر مصرف شود. ۲. غذاهای با طبع گرم و خشک مثل تندیجات ، سیر، گردو، زنجبیل و بسیاری از ادویه جات کمتر مصرف شود در موارد شدید ترک شود. ۲. سرکنگبین خصوصا عنابی یا هندبایی روزی یک تا چند بار به جای آب میل کنید. همچنین سرکه شیره و ترکیب سرکه روغن زیتون بسیار مفید است ۳ تخم شربتی، اسفرزه، تخم کاهو، تخم خرفه، خاکشیر داخل سرکنگبین به میزان کم مفید است . می توان هر روز یکی از این دانه های خوشمزه و پر خاصیت را استفاده کرد. ۴. خضاب کردن سدر با سرکه و آب به سر و بدن ۵. مصرف میوه های فصل و صفرابر ، آلبالو ، شاه توت، هندوانه، خیار رسیده سالادی ۶. سبزی خرفه ، کاهو و کاسنی ۷. روزی سه عدد آلو بخارا بهذصورت مکیدنی مفید است ۸. سویق عدس بهترین درمان عطش است. 🔹نکته مهم : برای کاهش عطش و صفرا از آب یخ و زیاد خوردن آب پرهیز کنید زیرا عطش را بیشتر و موجب بیماری های صعب العلاج همچون دیابت ، مشکلات کلیه، ضعف شدید گوارش ، یبوست و.... است. حتما از روشهایی که ذکر کردم نظیر سویق عدس، سرکنگبین و...استفاده کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🖌اگر در #تابستان زود #عصبی می‌شوید هر روز یک لیوان آب #هندوانه 🍉 بخورید. #ادرار قطع نشود و قطره قطره می چـکد چــــــہ کنیم⁉️ ✅ اسفند را 6 بار با آب سرد 1 بار آب گرم بشوید و با روغن گلسرخ میل کند. ⛔️ اسفند پودر نشود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

⚠️ در #تابستان کمتر #سیر مصرف کنید 💠 باعث بهم خوردن تعادل دما و مایعات بدن می شود و به دنبال آن می تواند باعث: 🔸آکنه 🔸آسیب کبدی 🔸بیماریهای پوستی 🔸خراشهای قرمز رنگ بر پوست 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔺تدابیر فصل #تابستان 📎در تابستان اگر كارتان حركت زياد نميخواهد يا نسبتا مسن شده‏ايد از مقدار غذا بكاهيد. 🥙 براى اشخاص پير و كسانى كه در مناطق گرمسير يا در فصل پرحرارت تابستان بسر ميبرند غذا كمتر لازم است 🥩 و بايد از گوشت و چربى و غذاهای سنگین كمتر مصرف كنند و بالعكس از ترشيجات و سبزيها و ميوه‏جات زيادتر ميل نمايند. پیشنهاد می شود به جای ناهار میوه فصل میل کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

تدابیر #تابستان 🍇با فرارسيدن تابستان بايد جنبش و خسته شدن و در برابر خورشيد ماندن را بكاهد، خوراكى‏هاى گرم و سنگين را كنار گذارد 🍱معده را از خوراك انباشته نكند، بلكه خوردن را به چند بار بخش نمايد. سبک و کم حجم نماید همچنين سكنجبين و سرکه شیره و شربت گلاب و افشره‏ جوشانده‏ى ميوه‏هاى ترش (در طبایع دموی) بكار برد. 🍋 از چيزهاى ترش و ملس چون شاه توت، سماق زرشک بخورد و از شيرينى و چربى و تندى و شورى پرهيز كند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

👌تدبیر ویژه و‌ مهم #تابستان آیا میدانید ایرانی ها در قدیم روزانه تا ۵ کیلوگرم از خانواده #خربزه به جای ناهار استفاده میکردند؟ تابستان خربزه و خانواده اش را از دست ندهید (خربزه، هندوانه، گرمک، طالبی و...) به جای ناهار، خربزه بخورید 🖌فواید: ۱. تامین آب مورد نیاز بدن و جلوگیری از بیماری های ناشی از خشکی تابستان بدون آسیب ( بر مبنای روایات متعدد و مجرب مصرف آب زیاد ریشه تمام بیماری هاست اما میوه این آسیب را ندارد) صفراوی هایی که با ترک ناهار دچار خشکی میشوند با این تدبیر مشکلشان حل میشود ۲. تابستان خصوصا بین روز، هضم ضعیف تر است و‌ مصرف غذا به معده و‌ کبد فشار می آورد، اما خربزه علاوه بر تامین آب، لطیف است و خاصیت غذایی هم دارد. نکات: ▫️ خلط گلو، سوزش گلو و آبریزش بینی بعد از خربزه نشانه وجود نزله و رطوبت های مزاحم در سر و مغز است که باید رفع شود و خربزه به دفع آنها کمک می کند و برای این افراد مضر نیست. ▫️ افرادی که شدت صفرای بالا دارند از هندوانه استفاده کنند سردی هندوانه را با پاشیدن گلاب یا نمک روی آن یا خوردن کمی عسل بعد از آن تدبیر کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

❌در روزهای گرم #تابستان هرگز #آب_یخ نخورید! ۱- دچار افزایش وزن میشوید ۲- بدنتان کم آب باقی میماند ۳-انرژی بدن را پایین می آورد ۴- فرآیند گوارش را مختل میکند ۵- ضربان قلب را کاهش می دهد ۶- دچار گلودرد میشوید ۷- باعث میگرن میشوید ۸- پوست را منقبض میکند ۹- تعادل دمای بدن را برهم می‌زند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️