♻️#پوکی استخوان :
✅درمان :
🔹#آرد کامل گندم و آرد کامل تمام غلات را جایگزین آرد سفید کنید .
🔸 مصرف #سبوس و #جوانه در تمام وعده های غذایی( به ویژه سبوس گندم ، جوانه ارزن ، هفت جوانه کوثر و جنین گندم ) نقش موُثری در درمان پوکی استخوان دارند .
سبوس و جوانه سرشار از کلسیم و سایر املاح برای استخوان سازی هستند.
سبوس و جوانه با پیشگیری از افزایش قند خون از پوکی استخوان جلوگیری می کند و باعث جذب بهتر کلسیم می شود.
🔹#حبوبات( به ویژه نخود) در برنامه غذایی روزانه نقش عمده ای در سلامت استخوان ها دارند.
🔸#انجیر بومی خشک ، #زیتون بی نمک ، #کنجد ایرانی و #بادام درختی ایرانی و برگ #چغندر در درمان پوکی استخوان موُثر است .
🔹به جای صبحانه می‌توان از سه عدد انجیر بومی خشک و سه عدد زیتون بی نمک و در وعده عصر از ۲ عدد انجیر بومی خشک و ۴ عدد بادام درختی ایرانی می توان استفاده کرد.
⚠️زیاده روی در مصرف انجیر ، بادام درختی و همچنین زیتون به دلیل بالا بودن کالری آنها سبب چاقی میشود
🔸۱ لیوان شیر کامل را با ۱ قاشق غذاخوری کنجد ایرانی یا ارده کنجد ایرانی و یک عدد خرما یا یک قاشق چای خوری عسل ، کمی دارچین نخودی ، زنجبیل ، سبوس و جوانه به عنوان یک شام کامل میل کنید .
✴️بعضی از بیماری ها مثل پرکاری تیروئید که به طور ثانوی سبب پوکی استخوان می شوند با تعادل مزاج از لحاظ گرمی و سردی ، خشکی و تری قابل درمان هستند .
@salamat1401
🥣 #انجیر با #شنبلیله (روماتیسم . تین)
💢 ترکیبات و طرز تهیه
🔹انجیر خشک ( 27 گرم )
🔹سبزی شنبلیله ( 27 گرم )
🔹یک قاشق غذا خوری تخم شنبلیله
⏰ دستور و مقدار مصرف
ترکیب فوق را در چهار لیوان آب جوشانده تا یک لیوان باقی بماند ، پس از صاف کردن ناشتا میل شود.
✅ کاربرد درمانی در
🔸 درمان #روماتیسم
🔸 ورم و سردی #مفاصل
🔸 خلط نارس
🔸 باد در بدن
⚠️ نکته : باید در هفت مرحله و یک روز در میان آماده و میل شود.
🔴 #معجون_رشد
♻️ شبها #انجیر را در مخلوط عرق‌های یونجه و بیدمشک #خیسانده و کودک
#صبح_ناشتا میل کند.
مفید برای کمخونی، رشد کودک و افزایش وزن.