🔴 برخی مواد غذایی موثر بر افسردگی ... -شکلات تلخ -چای سبز -روغن زیتون -ماهی #افسردگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 استفاده طولانی مدت از موبایل باعث افزایش سردرد می شود... هر چه ساعات استفاده به انتهای شب نزدیک تر باشد عوارض آن بیشتر است علت آن ناشی از تاثیر موبایل بر خواب شب می باشد ‍#سردرد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خواص توت فرنگی در کاهش وزن... توت فرنگی باعث تحریک هورمون های آدیپونکتین میشود،که هر دو این هورمون ها باعث سوزاندن چربی و بالا بردن سوخت و ساز بدن میشوند❗️ #لاغری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸ســــلام 🌸صبحتان پراز 🌸مـهربانی خـدا 🌸وامروزتون پـراز 🌸اتفاقهای خـوب و 🌸شگفت انگیـز 🌸امـیـدوارم 🌸سلامتی بـرکت 🌸بهروزی زنـدگی آروم 🌸خوشبختی ونگـاه خـدا 🌸همیشه همراهتون باشـه ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‎‎‌‌‎‌‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌🌸🌸🌸🌸

🔴 هویج حاوی 0% چربی است و می تواند تا 20% چربی خون را بسوزاند... 75% مغزانسان از آب تشکیل شده کمبود آب موجب سردرد میشود 👈آب یخ زده دربطری پلاستیکی سرطان زاست #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نسخه 120 ساله شدن‌... روز را با میوه شروع کنید کشمش را جایگزین قند کنید نمکدانها را در ویترین بگذارید سیر و پیاز بخورید آب کافی بنوشید با نوشابه قهر کنید و با روغن زیتون آشپزی😎 #نسخه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با چه ترفندی مانع بخار آشپزخانه شویم... روی قابلمه آبِ در حال جوش ، یک کفگیر بزرگ چوبی قرار دهید تا آشپزخانه بخار نکند . #آشپزخانه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ضررهای سوسیس و کالباس ... ☑️کم خونی ☑️چاقی ☑️دشمن قلب ☑️دیابت ☑️سراطان پوست ☑️استرس ☑️چربی کبد #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جوانه های پرخاصیت برای بدن... ▫️عدس 👈 تقویت قلب و مغز ▪️ماش 👈 چربی سوزی و انرژی‌زایی ▫️نخود 👈 ضدعفونی‌کننده زخم‌ها ▪️شبدر 👈 لطافت پوست ▫️گندم 👈 دشمن سرطان و چاقی #جوانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چند ساعت بخوابیم تا خطر چاقی را کاهش دهیم... کمتر از ۷ ساعت خوابیدن در شب میتواند ریسڪ چاقـی، دیابت، افزایش فشــار خون، مشکلات قلبی، سکته و مشکلات روانی را بالا برده و عمر انسان را بین ٤ تا ۸ سال ڪاهش دهد #چاقی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چای سبز بخورید غصه نخورید... آیا میدانید مصرف چای سبز با افزایش نشاط بدن از افسردگی جلوگیری می کند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman