🔴برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟! ▫️مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک میکند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که میخوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و میتوانند فعالیت‌های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند بهترین موادغذایی برای تقویت حافظه؛ ▫️کدو سبز ▫️ماهی‌های چرب ▫️بلوبری ▫️قهوه ▫️زردچوبه ▫️کلم بروکلي ▫️شکلات تلخ ▫️مغزها «آجیل» ▫️پرتقال ▫️تخم مرغ ▫️چاي سبز ‌ ‌ #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

سلام عزیزان🌷🍃 چهارشنبه تون پراز مهر ومحبت امروزت سبز🌷🍃 امروزت خندان😍 امروزتون شاد امروزتون پرازآرامش امروزتون خوش خاطره🌷🍃 امروزتون پرازنعمتهای خدا 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴آب یخ سبب بروز کبد چرب می‌شود؟ 🔹از دیدگاه طب سنتی، کم‌نوشی به خصوص در مناطق با آب وهوای گرم و در افراد جوان و گرم‌مزاج می‌تواند سبب تشدید عوارضی نظیر بی‌نظمی و ضعف قلب، بی‌اشتهایی، لاغری و در موارد شدید سبب ضعف بدن و افزایش حرارت کبد شود. کبد محل تولید اخلاط در بدن است. در نتیجه اگر کبد از حالت طبیعی خارج شود، اخلاط غیرطبیعی در آن ایجاد خواهد شد. 🔹از دیدگاه طب سنتی، آب یخ برای افراد گرم‌مزاج و قوی مناسب است و تقویت کننده قوای اصلی بدن و مقوی اشتها بوده اما ضعیف کننده اعصاب و مغز است و به دلیل مجاورت معده با کبد با ورود آب یخ به معده، کبد دچار شوک حرارتی شده و در دراز مدت می‌تواند سبب بروز اختلال در عملکرد کبد و بروز کبدچرب، سردرد ناشی از سردی و ضعیف کننده میل جنسی باشد. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آیا ممکنه از نگه داشتن عطسه بمیرید؟ 🔹در حالی که با مرگ گزارش شده افرادی مواجه نشده ایم که با نگه داشتن عطسه می‌میرند، از نظر فنی، مردن در اثر نگه داشتن عطسه غیرممکن نیست. 🔹برخی از آسیب‌های ناشی از نگه داشتن عطسه می‌تواند بسیار جدی باشد، مانند پارگی آنوریسم مغزی، پارگی گلو، و فرو ریختن ریه‌ها. آنوریسم پارگی مغز در حدود ۴۰ درصد موارد کشنده است. ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔹 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد 🔹 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد 🔹 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید 🔹 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید 🔹 هر 3 سال یک بار تست پاپ اسمیر انجام بدهید 🔹 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید 🔹 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید 🔹 3 بار در هفته ماهی بخورید 🔹کلسترول‌تان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد ‌ ‌ #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چیزهایی که هرگز فکر نمی‌کردید پیرتان می‌کنند زیاد نشستن دير خوابیدن ماليدن چشم خوابيدن روی شکم كنترل نکردن استرس تغيير پی در پی وزن نوشیدن نوشیدنی با نی تمايل به خوراکی‌های شیرین ‌ ‌ #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴چرا کودکان به غذاهای فیبر دار نیاز دارند؟ ◽️اولین چیزی که باید در مورد فیبر متوجه شد این است که برخلاف سایر مواد مغذی، بدن دقیقاً آن را هضم نمی کند. فیبر هنگام عبور از روده، مانند علوفه عمل می کند. ◽️این به کودکان کمک می کند تا مواد مغذی ضروری را از سایر غذاهایی که می خورند استخراج و هضم کنند و سپس بدن، آنها را به شکل مواد زائد ترک می کند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آیا همه سیگاری‌ها سرطان ریه می‌گیرند؟ ▫️اگرچه بیشتر سرطان های ریه ناشی از سیگار کشیدن است، اما تنها تعداد کمی از افراد سیگاری به آن مبتلا می شوند. ▫️در ایران، حدود ۱۲ میلیون بزرگسال سیگاری وجود دارد که پیش بینی می شود حدود ۱۰ تا ۲۰درصد از آنها در آینده به سرطان ریه مبتلا شوند. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 6 کلید ضد پیری برای مردان ... ▫️رابطه جنسی دوبار در هفته 🔹حفظ وزن سالم ▫️حفظ رژیم غذایی سالم 🔹ورزش منظم ▫️اجتناب از سیگار 🔹چک آپ های منظم #سلامتی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ویروس هپاتیت B با استریل‌ ساده وسایل پزشکی از بین نمی‌رود ... 🔸غیرفعال شدن این ویروس نیاز به دمای بیش از ۱۸۰ درجه سانتیگراد و استفاده از دستگاه "اتوکلاو" دارد. بنابراین رعایت بهداشت ⬅️ در مراکز ارائه دهنده خدمات زیبایی همچون تاتو، مانیکور و پدیکور، مراکز جراحی‌های کوچک و محدود و همین طور دندانپزشکی‌ها از نظر خطر انتقال ویروس هپاتیت B مورد تاکید است، چراکه این ویروس مقاومت بالایی داشته و به سادگی از بین نمی‌رود. 🔸 در جراحی ها و اقدامات زیبایی اگر به هر علتی دستگاه و وسایلی که ایجاد شکاف روی پوست می کند، مشترک بین چند فرد استفاده شود احتمال آلودگی با فرد بیمار را خواهد داشت و در این صورت این آلودگی به فرد دیگر منتقل خواهد شد👈 لذا در مراکز یاد شده برای استریل وسایل حتما باید از دستگاه اتوکلاو برای استریل کردن وسایل استفاده شود، در غیر این صورت شانس ابتلا به هپاتیت وجود خواهد داشت. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌸دراین عصر چهارشنبه امیدوارم 💓نگاه پرمهرخدا 🌸همراه لحظه هاتون 💓سلامتی ونیڪبختی 🌸گوارای وجودتون 💓ونور وعشق الهی 🌸مهمون دلتون باش 🌸عصرتون بخیردوستان 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

🔴هنگامی که در فلزی ظرف رب را باز می کنید، شرایط زنگ زدن ظرف مهیا می‌شود و امکان سمی شدن رب وجود دارد 🔹برای رفع این مشکل حتما رب را به یک ظرف شیشه ای انتقال دهید. ‌ ‌ ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman