✳️عوارض حذف صبحانه در تنظیم هورمون‌های زنانه👇 🔸بی نظمی در قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. 🔸علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️رژیم غذایی، کلید سلامتی و شادی کودکان 🔸بررسی های جدید نشان می دهد کودکانی که رژیم غذایی سالم و مقوی دارند، به مراتب شادتر از سایر کودکان هستند و هم چنین کودکانی که شاد هستند سلامت تر نیز هستند. 🔸داشتن اضافه وزن اغلب با تعدادی از مشکلات سلامتی همراه است، هم چنین دارای اثرات روحی نیز است. 🔸کودکان دارای اضافه وزن دچار افسردگی می شوند و اعتماد به نفس کمتری نیز دارند #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️استفاده از زردچوبہ‌درزمان پختــ غذا رافراموش نڪنید👇 🔸ضدسرطان 🔸ضدافسردگے 🔸ڪاهش قند خون 🔸ڪاهش علائم بیمارےآلزایمر 🔸ڪاهش ورم مفاصل واستخوان 🔸بهبود سلامتــ قلبــ ومغز #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا دوشنبه 10 آبان مبتلایان جدید 9857 جان‌باختگان 153 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️تیره ترین لک صورت را با آب پیاز درمان کنید. 🔸ماسک اب پیاز قرمز برای درمان لکه های تیره صورت و جای جوش آکنه، جای جوش، اسکار، خشکی پوست و لک صورت درمان دارند و می توانید با روش های طبیعی و به سادگی آنها را از بین ببرید. ماسک پیاز به صورت طبیعی پوست را روشن می کند و لکه ها را از بین می برد و از پیری پوست هم جلوگیری می کند، اگر جای جوش و آکنه دارید می توانید به مدت یک هفته تمام این لکه ها را محو کنید. ماسک ساده و بدون هزینه را می تواند در منزل تهیه کنید و به مدت یک هفته از آن استفاده کنید. #زیبایی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ منیزیم: ماده‌ای طبیعی برای رهایی از عوارض پریود 🔹پریود بجز خونریزی ماهیانه برای بانوان جوان و میانسال،گاهی اختلالات خلقی (زودرنجی، اضطراب،و تندخویی) و دردهای پریود را هم به همراه دارد. 🔹منیزیم یک ماده طبیعی است که مصرف آن به خصوص یک هفته پیش از پریود از مشکلات آن مانند درد و تغییرات خلقی می‌کاهد. 🔹مواد غذایی مانند اسفناج و بادام مقادیر مناسبی منیزیم‌ دارند.همچنین فرم مکمل غذایی منیزیم از داروخانه‌ها قابل تهیه است. #پزشکی_زنان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️#اینفوگرافیک/ ۱۲ توصیه برای غلبه بر بیخوابی #مراقبت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر خواب خوب شبانه داشته باشید حافظه‌تان تقویت می‌شود👇 🔸وقتی که می‌خوابیم مغز به سختی کار می‌کند تا لحظات و تجربیاتی را که در طول روز داشته‌ایم پردازش کند. تکه‌های اطلاعات کنار هم گذاشته می‌شوند تا ارتباط‌ها ایجاد شده و مسائل حل شوند و این به ما کمک می‌کند روز بعد، عملکرد بهتری داشته باشیم. 🔸آیا برایتان پیش آمده با سؤالی در ذهن به خواب بروید و روز بعد که بیدار شدید، جواب آن را داشته باشید؟ 🔸حافظه و مهارت‌های ما وقتی که خواب هستیم، تقویت می‌شوند تا کارایی و تأثیرشان بیشتر شود و عملکرد بهتری داشته باشیم. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف یک عدد موز در اول صبح می تواند شما را خوش اخلاق تر كند! 🔸مصرف موز در صبح به دليل افزايش سروتونين در مغز مي تواند افسردگی و بدخلقی شما را كاهش دهد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️عوارض مصرف پفک👇 🔸 پفک موجب عقیمی و ناباروری در افراد و کودکان می‌شود. 🔸پفک حاوی تارترازین است که سبب اختلالات رفتاری، اضطراب و پرخاشگری در اطفال و حتی افراد بزرگسال می‌شود. #تغذیه_کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‍ ✳️اقدام به بارداری 🔸مصرف #مواد_مخدر كيفيت #اسپرم ها را تا 50 درصد كاهش ميدهد‼️ 🔸مردانی كه قصد دارند پدر شوند حداقل از 6 ماه قبل از حاملگی همسرشان می بايست از استعمال 👇 🔹سيگار 🔹الكل 🔹هرگونه مواد مخدر و مواد كافئين دار جدا خودداری كنند. #باروری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴آمار کرونا سه شنبه 11 آبان مبتلایان جدید 10104 جان‌باختگان 160 نفر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman