🔴 ماهی چه خواصی دارد ... 👈🏻کاهش روند پیری 👈🏻افزایش تمرکز وحافظه 👈🏻تامین ویتامینD ☑️ حداقل هفته ای ۲وعده ماهی مصرف کنید جایگزینهای ماهی: 👈🏻زیتون یا روغن زیتون 👈🏻آجیل 👈🏻آووکادو #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 انتقال "سل پوستی" ازماهی قرمز به انسان... این بیماری ازتماس ماهی یا آب آن با زخمهای روی دست انسان منتقل می شود! در تماس باماهی ازدستکش استفاده کنیم #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماهی قزل آلا بخورید... ماهی قزل آلا شامل بالاترین سطوح اسیدهای چرب امگا 3 است و برای سلامت مغز توصیه می‌شود. #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماهی را بخار پز کنید نه آب پز... • آب ماهی حاوی سم سیانوتوکسین قابل حل در آب است که نباید به مصرف برسد. • عوارض مسمومیت: عفونت کبد، سردرد، اسهال، نارسایی کلیه.. #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماهی حاوی مقدار زیادی آرژنین و روی است... ▪ آرژینین • افزایش #نعوظ در مردان افزایش تحریک جنسی در زنان ▪ روی • افزایش #تستوسترون افزایش #میل_جنسی در مردان افزایش تعداد #اسپرم #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید... ☆ میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) ☆ امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز می‌شود #ماهی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماهی قزل آلا شامل بالاترین سطوح اسیدهای چرب امگا 3 است ... 🔹برای سلامت مغز توصیه میشود ▫️بدن قادر به تولید اسیدهای چرب امگا3 نیست #ماهی ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف ماهی در خانم های باردار... 1️⃣به تقویت هوش جنین کمک می کند 2️⃣از پوکی استخوان در جنین و مادر جلوگیری می کند 3️⃣از افسردگی های بعد از بارداری پیشگیری می کند #ماهی #تغذیه ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پوست ماهي را تحت هيچ شرايطي نخوريد... خوردن پوست ماهی بدليل وجود نيترات زياد داخل آن موجب بیماری میشود . #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ماهی قزل آلا شامل بالاترین سطوح اسیدهای چرب امگا 3 است... ◀️برای سلامت مغز توصیه میشود ◀️بدن قادر به تولید اسیدهای چرب امگا3 نیست #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تذکرات مهم در مصرف ماهی ... ✍مصرف ماهی با ماست، دوغ، شیر، تخم مرغ (فساد هضم و اسهال) و گوشت سایر حیوانات مضر است.. ✍آشامیدن آب بعد از خوردن ماهی بسیار زیان آور است. به هیچ عنوان نباید بعد از خوردن ماهی (حداقل دو ساعت بعد از آن) مواردی مانند آب، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه را مصرف کرد.( مشکلات هضم و زمینه ساز بروز قولنج، انواع فلج ها و حتی سکته مغزی یا قلبی). ✍در صورت بروز عطش، آب فراوان ننوشید، کمی نان و سرکه رفع عطش می‌کند. اگر بعد خوردن ماهی دچار حالت تهوع شدید «آب به» یا «عرق زیره» استفاده کنید. مصرف مدام ماهی توصیه نمی‌شود چون باعث ضعف معده می‌گردد. #ماهی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman