🔴 #ورزش در #پاییز ♻️ بهترین #زمان ورزش کردن، هنگامی است که دما در طول روز معتدل باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید. 🔹 باید دقت کنید که #ورزش_موثر ورزشی است که سبب افزایش #ضربان_قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق. 🚫 دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید. 🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊 🆔@salamatkade_net

🚩🏴مراسم عزاداری دهه اول محرم 💥#ویژه_بانوان #زمان: ازجمعه ۶تیر بمدت ۱۰ روز ساعت ۱۸ #مکان: قم شهرک امام خمینی (ره) خیابان باهنر کوچه یک پلاک یک (منزل سواعدی) ✅ شماره کارت جهت واریز #نذورات و کمک های مالی و شراکت در ثواب روضه شماره شبا:  IR340600520770003314998001 شماره کارت:  6063731024642333 محمدعلی سواعدی | بانک مهر ایران 🌸کانال‌سبک‌زندگی@sabkezendegi_ivle

🚩🏴مراسم عزاداری دهه اول محرم 💥#ویژه_بانوان #زمان:جمعه ۶تیر بمدت۱۰روز ساعت۱۸ #مکان: قم شهرک امام خمینی (ره) خیابان باهنر کوچه یک پلاک یک (منزل سواعدی) ✅ شماره کارت جهت واریز #نذورات و کمک های مالی و شراکت در ثواب روضه شماره شبا:  IR340600520770003314998001 شماره کارت:  6063731024642333 محمدعلی سواعدی | بانک مهر ایران 💥نذورات غیرنقدی👈🏻 @admins_1 🌸کانال‌سبک‌زندگی@sabkezendegi_ivle