آیا می دانید وقتی معده پر است به کدام سمت بخوابید ⁉️ 😴⏪خوابیدن به سمت چپ اسید معده پایین تر از مری باقی می ماند و از ریفلاکس جلوگیری می شود و پس مانده های مواد غذایی از روده بزرگ به راحتی به کولون حرکت می کنند 🥱⏩اما در خوابیدن به سمت راست اسید معده وارد مری می شود و باعث بروز ریفلاکس و عدم هضم صحیح غذا می شود. ✅در کل خوابیدن به سمت چپ باعث 👈کارکرد بهتر #طحال 👈کارکرد بهتر #کبد 👈کارکرد بهتر #قلب 👈بهبود خونرسانی 👈پاکسازی #روده ها 👈جلوگیری از سوزش #معده @salamatkadeh_hawra https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

👈 #کیست و#سرطان سینه: ⬅️ یکی از علل آن استفاده مداوم از لباس زیر است که باعث جلوگیری از تنفس پوست می‌شود. ❌ مخصوصاً لباس‌های پلاستیکی 👌درمان: ☘ سرکه و روغن زیتون بعد غذا ☘جوشانده بابونه ☘درمان #نزله‌های مغزی (بسیار مهم است) ، ☘ترک اپیلاسیون و مواد شیمیایی برای زیر بغل مثل مام، #کیست_سینه https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #غذای_سالم #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰نمونه‏اى از غذاهاى كامل 💢منظور از ذكر انواع مختلف غذاها، مصرف همه آنها توسط يك فرد نيست بلكه منظور ذكر انواع سالم غذاها مى‏باشد كه مى‏توانند مورد مصرف قرار گيرند. صــبـحــانــه: ●← نان ●← تخم مرغ پخته، يك عدد. ●← شير جوشيده ●← عسل طبیعی ●←مربا نـاهـار: ●←انواع گوشت ●←سبزيجاتى مانند:هويج، اسفناج، كلم ●←سيب زمينى ○←برنج ○←حبوبات ○←ميوه‏جات مختلف شـام: ○←انواع گوشت؛ به صورت آب پز، كباب ○←تاس كباب ○←حبوبات ○←ميوه به مقدار كم ○←مربّا به مقدار كم. 📚دائرة المعارف بزرگ طب اسلامى، ج‏7، ص: 151 #برنامه_غذایی #سالم_بمانیم #غذای_سالم https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 ══════════❀ ⃟⃟ ⃟ ⃟✤

😳چرا قیمه ها رو می ریزی تو ماستا‼️⁉️ 👆👆این کلیپ رو تا آخرش ببین و برای همه بفرست👌 #ایمان_سلسله_جو #سالم_بمانیم #غذای_سالم #قیمه #ماست https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

👈 کمبود ویتامین D 🌹 ویتامین D۳ تنها در غذا‌های حیوانی یافت می‌شود، در حالی که D۲ به طور عمده از منابع گیاهی و غذا‌های غنی شده می‌آید. علائم کمبود #ویتامین_D 👇🏻 👈#استخوان درد 👈#چاقی ( وزن اضافه می کنید) 👈حوصله نداشتن 👈رنگ پوست تیره (سن 50 سال یا بالاتر بیشتر اتفاق می افتد) 👈عرق کردن 👈دل و دماغ ندارید 👈نفس کم می آورید 👈دردهای ناحیه #کمر، پا و #لگن 👈#پوکی و شکنندگی استخوان و #دندان ها ❓علت کمبود ویتامین D ❗️ آفتابگیر نبودن خانه‌ها و محروم بودن از نور خورشید کثیفی جداره روده و #یبوست و تخلیه ناقص که اینا باعث میشه خونسازی خوبی انجام نشه و#غلظت_خون ایجاد بشه و درنهایت منجر به کمبود ویتامین D میشه. https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831

. 🔴 #درمان کمبود #ویتامین_D ✅اصلاح #تغذیه استفاده از روغنهای سالم : روغن زیتون - روغن حیوانی گاوی 🔻رفع یبوست (یبوست رو درمان کنید ، مشکل ویتامین D حل میشه ) 🔻بیداری بین الطلوعین پنج دقیقه قبل اذان صبح تا پنج دقیقه بعد آن در مقابل نور ماه قرار بگیرید (در خانم ها صورت کفایت می کند) 🔻#شیر_گاو محلی و #عسل و پودر #سنجد سویق سنجد 🔻برگ چغندر زیاد توی سوپ و آش مصرف کنید. 🔻دو بار در هفته بمدت ۵ تا ۳۰ دقیقه پشت به آفتاب بنشینید ( ترجیحا نور خورشید صبحگاهی ) اگر روغن بادام شیرین هم به بدن بزنید جذب بهتره 🔻خوردن #نمک دریا یا نمک طبیعی قبل و بعد از غذا مزمزه کنید 🔻خوردن ماهی دریا ( هر دوماه یکبار) ترجیحا #ماهی قزل آلا ( با روغن #دنبه یا روغن زیتون و با ادویه جات گرم و خرما ) 🔻سویق کامل - حریره بادام - خرما روزی سه عدد 🔻غذا را زیاد بجوید - روزه بگیرید یا دو وعده ای غذا بخورید ( صبحانه و شام) - 🔻پرهیز از نوشابه ها و فست فود ها 🔻بعد غذا چای نخورید 🔻سبوس برنج همراه برنج مصرف شود (حتی المقدور برنج قهوه ای به جای برنج سفید مصرف شود) کانال سلامتکده حورا 👈 حتماً عضو شوید https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 تنها کانال آموزش رایگان ماساژ در ایتا

. 👈 مواد غذایی برای درمان کمبود ویتامین D 👉 🔶سرکه طبیعی _تخم مرغ _ مویز _ شنبلیله _ خربزه – زردآلو – ارده _کنجد 🔶 انجیرخشک - کشمش -توت خشک کنجد – زرشک – کدو – هندوانه – خرمالو – انبه - نارگیل ✅ مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده ! در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید! ✅ میوه های رسیده با آفتاب میل کنید ، هر میوه در فصل خودش مصرف شود! ✅ شیره های توت . انگور . خرما منابع سرشار از ویتامین هستن و خونساز !! ✅ نکته مهم این است که افرادی که از کمبود ویتامینD برخوردارند ، در جویدن و هضم غذا در دهان کمی عجولانه عمل میکنند. لذا توصیه و تاکید میکنم هر لقمه غذا را به خوبی و به آرامی در دهان هضم کنند. https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831 مارو به دوستانتون معرفی کنید 😊❤️

👈 علتهای #ریزش_مو کم خونی/غلبه صفرا/غلبه بلغم/ استرس / #کبدچرب / ضعف و سردی قلب / یبوست/ مشکل #تیروئید و.. ریزش مو در خانومها 🙍‍♀ بیشتر ناشی از #کم_خونی و #ضعف_قلب هست . 🙍‍♂و در آقایان ، بیشتر غلبه ی #صفرا و یا #گرمی_مغز می‌باشد که در ادامه به آن میپردازیم 🌹 ❇️ اگه هنگام بلندشدن چشم سیاهی میره نشانه #کم_خونی هست که باید سه شیره ، #تره و گوشت کبابی مصرف بشه . ❇️اگه #استرس دارین دل و دماغ ندارین ، #فشارتون بالا و پائین میره ، #تپش_قلب دارین ، فکرو خیال زیاد دارین نشانه ضعف و #سردی_قلب هست که باید مشتقات میوه ی بِه ، شربت جلاب ، #گوشت و شیر و دمنوش #بادرنجبویه بخورین . https://eitaa.com/joinchat/1794310343C51c1d98831