‼️‼️عشق به خود و شادی پیدا نمی شوند، باید آنها را ساخت. هیچ دکمه ای وجود ندارد که یک روز با زدن آن شما عاشق خودتان و زندگی شوید؛ باید آن را کشف کنید، یاد بگیرید و روزانه تمرین کنید. 🎗 @Salehe_keshavarz 🎗 #روتین_روزانه #همسرداری #مشارطه

✴️ #نکته 🔍شما واقعاً نمی توانید خوشحال باشید اگر خودتان را دوست نداشته باشید، زیرا فرقی نمی کند چقدر شادی در زندگی شما باشد، همیشه احساس بی ارزشی می کنید، مثل اینکه لیاقت خوشبختی را ندارید. 🚫دوست داشتن خود تکبر یا خودخواهی نیست، از سنین جوانی به ما آموخته اند که دوست داشتن خود امری نادرست، خودپسندانه، متکبرانه و زشت است. #روتین_روزانه #همسرداری #مشارطه 🎗 @Salehe_keshavarz 🎗

‼️نکته اصلی ازدواج سالم و پایدار، حفظ شادی و خوشبختی در روابط است. مهم نیست چه چالش‌هایی در زندگی شما وجود دارد، شما باید برای حفظ زندگی و حتی سلامتی‌تان شعله شادی و خنده را در ازدواج خود متعادل نگه‌دارید، اما چگونه؟! بر اساس مطالعه جدیدی که محققان انجمن علوم روانشناسی انجام داده‌اند، این گفته قدیمی «همسر شاد، زندگی شاد» می‌تواند درست باشد. این گروه دریافتند که وقتی همسران از زندگی خود رضایت دارند، نه‌تن‌ها در روابطشان شادتر هستند، بلکه داشتن همسر شاد ضامن سلامت شما بوده و در افزایش طول عمر زوجین مؤثر است، اما باید واقع‌بین باشید که حتی همسران شاد و پرانرژی هم همیشه نمی‌توانند شاد باشند؛ به‌هرحال در کنار شادی، غم هم هست، اما مهم این است که شما راز و رمز شاد بودن را به‌عنوان شریک زندگی بلد باشید. برای شاد بودن نه نیازی به ثروت زیاد دارید و نه شرایط زندگی و کار آن‌چنانی؛ بلکه شاد بودن قواعدی دارد که کافی است آن‌ها را رعایت کنید. تا اینجا متوجه شدیم برای داشتن روابط شاد باید اول خودت رو دوست داشته باشی ... خب خانم‌ کشاورز چطوری خودمون رو دوست داشته باشیم🧐‼️✅ #روتین_روزانه #همسرداری #مشارطه 🎗 @Salehe_keshavarz 🎗 با من همراه باش تا یه چک لیست بهت بدم و شروع کن به #تمرین✅👇

#تمرین📑 🔍این تفکر که باید ایده آل باشید را کنار بگذارید 🔍آگاه باشید که انتظارات جوامع، از یک استاندارد غیر واقعی می آید و هرگز نمی تواند برآورده شود. 🔍در لحظه زندگی کنید، هر روز فقط برای یک لحظه 🔍سپاسگزاری روزانه 🔍این واقعیت را بپذیرید که نمی توانید همه چیز را کنترل کنید 🔍مراقبت از خود، از روش های دوست داشتن خود و شاد بودن 🔍با خودتان به عطوفت رفتار کنید 🔍با افکار منفی خود مواجه شوید 🔍تغذیه سالم تر داشته باشید 🔍فعالیت کنید! 🔍به یاد داشته باشید که کی هستید 🔍پیدا کردن خوشبختی با فرم بدن را متوقف کنید 🔍مینیمالیسم (ساده گرایی) را امتحان کنید 🔍دائماً بیاموزید 🔍محیط خود را تمیز کنید #روتین_روزانه #همسرداری #مشارطه 🎗@Salehe_keshavarz 🎗

📌نتیجه گیری دوست داشتن خودتون سودمندترین کاری ست که می تونید برای زندگیتون انجام بدید زیرا ... ✓تمام این شک و تردید ✓تنفر از خود ✓و دست کم گرفتن باعث می شود _تا از رسیدن به توانایی های خود و خوشبختی واقعی بازمانید. +اینها درس های مفیدی هستند که شما برای اینکه یاد بگیرید چطور شاد باشید، به آنها نیاز دارید. 🖇همانطور که همیشه بهتون گفتم، باید روزانه این نکات را تمرین کنید. پس از همین امروز شروع کنید و برای یک ماه هر روز اونها رو رعایت کنید. 🔖 پس از اینکه به آنها عادت کردید، زندگی شما بهتر می شود و شادی فرصتی برای شکوفایی خواهد داشت. خوشبختی درست در مقابل شماست، اگر درست انتخاب کنید.😇 #روتین_روزانه #همسرداری #مشارطه 🎗 @Salehe_keshavarz 🎗

وقتی حالم خیییلی بد بود تو برام رفیق بودی پدر بودی تو منو به دندون گرفتی و بردی و درمان کردی و به زندگی برگردوندی من تو رو تو بیماریم شناختم صالحه خوشبخته که تو رو داره #به_تو_مدیونم ♥️ @Salehe_keshavarz ♥️

#سلام_علی_آل_یاسین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ دلبَــــرا‌... ؛ قیمت‌ِوصل‌ِتُــوڪنون‌دانستم ، ڪھ‌فَراوان‌طلبت‌ڪردم‌و‌نتوانستم...! ✍🏼اوحدۍمراغہ‌اۍ 🌤اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ @Salehe_keshavarz

#روتین_روزانه #همسرداری #مشارطه خدایا! امروز شرط می‌بندم که شاکر وجود همه داشته هایم باشم ؛ شکر کنم برای وجود همسری که روزیم کردی تا بتوانم در کنارش به آرامش برسم ... خدایاااا شکرت🤲 خدایا شکرت که او را همدم و مونسم قرار دادی در صورتی که تو اگر میخواستی هیچ وقت او همسرم نمیشد ... خدایا شکرت برای این موهبت قدر و منزلت همسرم رو می‌دونم و برای وجود پرخیر و برکتش تو را سپاس میگویم ...🤲 @salehe_keshavarz

سلام عزیزانم روزتون بخیر با یه خبر عالی اومدم پیشتون😍 برای اولین بار👇👇