#رزمایش_پاد #پیشگیری #درمان 🍲دستور پخت سوپ درمانی کرونا و آنلفوآنزا 👨‍⚕استاد خیراندیش ◀️ ارتباط با مدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری 🍰 شیرینی‌ها نه تنها باعث چاقی می‌شوند بلکه سیستم ایمنی بدن را هم ضعیف می کنند. 🔎بر اساس تحقیقات، ۱۰۰ گرم شکر باعث تضعیف قدرت گلبول‌های سفیدخون به مدت ۵ ساعت در مبارزه با باکتری ها و ویروس ها می شود! ⚠️ مخصوصا تو این روزها خیلی حواسمون به خوراکمون باشه. ◀️ ارتباط با مدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری 🏃‍۳۰ دقیقه پیاده‌روی، موثر در شکست کرونا 🔴 در یک مطالعه جدید که در مجله پزشکی ورزشی انگلیس منتشر شده است، محققان و پزشکان دریافتند که بیماران کووید ۱۹ که به طور منظم قبل از بیمار شدن ورزش میکردند، با کمترین احتمال برای بستری در بیمارستان مواجه هستند. محقق این مطالعه یادآور شد: حتی یک سطح توصیه شده برای انجام ورزش، مانند ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز و ۵ روز در هفته، برای کمک به بدن در مبارزه با انواع بیماری‌ها، از جمله کووید ۱۹ بسیار موثر است. ◀️ ارتباط با مدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری #اطلاع_رسانی 📌4 خوراکی که ریه هایتان را از نفس می اندازد! ◀️ ارتباط با مدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری 📌نفس عمیق بکشید! طبق نتایج تحقیقات، روزی نیم‌ساعت تنفس عمیق می‌تواند به تصفیه‌ی ریه کمک کند. این عمل بسیاری از آلودگی‌ها که در ریه انباشته شده‌است را از بین می‌برد. ◀️ ارتباط با مدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری #درمان 🍵کمک به پاکسازی ریه‌ با چای سبز ! چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های زیادی است و می‌تواند به کاهش التهاب ریه‌ها کمک کند. این ترکیبات حتی می‌توانند بافت ریه‌ها را از اثرات مضر استنشاق دود محافظت کنند. + یک مطالعه‌ی جدید روی 1000 بزرگسال در کشور کره نشان داده است افرادی که حداقل 2 فنجان چای سبز در روز می‌نوشند عملکرد ریوی بهتری نسبت به کسانی که چای سبز نمی‌نوشند، دارند. ◀️ ارتباط بامدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری #درمان ✅روغن زیتون برای سلامت ریه مفید است! ▫️چربیهای تک و چندغیراشباع و مواد مغذی گیاهی موجود در روغن زیتون برای سلامت پوست، مو و قلب انسان مفید هستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارند. ◀️ ارتباط با مدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری 🍲غذاهایی که بهتر است در موقع شیوع کرونا مصرف شود. - استفاده از جوانه ها و غلات سبوسدار - استفاده از منابع روی و پروتیین با استفاده از گوشت سفید مرغ و تخم مرغ خوب پخته شده و حبوبات - استفاده از ماست پروبیوتیک - استفاده از منابع امگا ۳ در ماهی پخته شده و بذر کتان و گیاه خرفه و روغن مایع کنجد و کانولا یا کلزا و استفاده از گردو و کنجد - استفاده مکرر از مایعات گرم و آب گرم - استفاده از آش محتوی سبزی و حبوبات و سوپ گرم - استفاده از انواع سبزی و میوه به عنوان منبع ویتامین ث - استفاده از جوانه ها و روغن کنجد و کانولا و گردو به عنوان منبع ویتامین E - استفاده از سبوس غلات و سبزیجات برگ سبز و ماکیان به عنوان منبع ویتامینهای گروه B - دریافت رژیم پر فیبر (کربوهیدرات پیچیده مثل غلات سبوس دار و انواع فیبر ها) ◀️ ارتباط با مدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری 🔵 ۱۰ تضعیف‌ کننده سیستم ایمنی رو بشناسید(👆) ◀️ ارتباط بامدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #اطلاع_رسانی #پیشگیری 🔰علائم سیستم ایمنی ضعیف ▫️دست‌ها، انگشت‌ها، گوش‌ها و پاهای سرد ▫️اسهالی که بیش از یک هفته طول می‌کشد ▫️یبوست ▫️خستگی ▫️تب خفیف ▫️حساسیت به نور خورشید ▫️ریزش مو ▫️خشکی چشم ▫️زرد شدن پوست ▫️تغییرات وزن ▫️دردهای مفصلی + البته این علائم گاه می‌توانند علائم برخی بیماری‌های دیگر نیز باشند. ◀️ ارتباط بامدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری #اطلاع_رسانی ⛔️محافظ های سلفونی می توانند خطر ابتلاء به کرونا را افزایش دهند! 🔹 نتایج مطالعات تکمیلی تایید می‌کند که شیلدها و حفاظ‌های پلاستیکی که برای کاهش شیوع کرونا در اماکن مختلف نظیر کلاس‌های درس نصب شده‌اند، نه تنها فایده چندانی در کاهش سرایت کروناویروس ندارند بلکه جریان هوا را مختل کرده و خطر قرار گرفتن در معرض ویروس را افزایش می دهند.  🔸در حالی که ممکن است شیلدها و محافظ های پلاستیکی مانع از انتشار ذرات بزرگتر خارج شده از دهان و بینی در هنگام سرفه و عطسه شوند، شواهد نشان می دهند که ذرات آئروسل کوچکتر در اطراف این موانع حرکت کرده و خطر ابتلای سایرین را نیز افزایش می دهند. 🔹نتایج تحقیقات که در مجله "ساینس" به چاپ رسیده نشان می دهد محافظ های پلاستیکی که در اطراف میزها نصب می شوند ممکن است خطر ابتلا به کووید ۱۹ را افزایش دهند. 🔸کارشناسان می گویند: محافظ ها و پارتیشن‌های پلاستیکی ممکن است تهویه مطلوب اتاق را مختل کنند و در برخی شرایط، این محافظ های پلاستیکی می توانند منجر به تجمع ذرات ویروس شده و به اصطلاح "مناطق آلوده" با غلظت بالای ذرات ویروس را ایجاد کنند. 🔹دانشمندان در عوض به استفاده مداوم از ماسک، تهویه مناسب هوای محیط و واکسیناسیون افراد توصیه کردند. ◀️ ارتباط بامدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas

#رزمایش_پاد #پیشگیری #کودک 👶 در زمان کرونا چگونه مراقب کودکانمان باشیم؟ می‌دانستید اسباب بازی‌ها می‌توانند یکی از اصلی‌ترین عاملین انتقال ویروس باشند؟ این عکس‌ها نکات ساده در مورد اسباب بازی کودکان را به ما آموزش می‌دهد. ◀️ ارتباط بامدیر👇 🆔https://eitaa.com/ertebate_ba_modir #صالحین_طبس👇 🆔https://eitaa.com/salehintabas