🌹بزغاله خجالتی🌹 👨‍👧‍👧بالای ۶ سال 🎤با اجرای:اسماعیل کریم‌نیا 🗣قرائت :#سوره_ناس مرکز مشاوره @mmhozehh

#کلیپ_مدیریت_خانواده 👈کارشناس: سید ابوالفضل قدوسی روانشناس و استاد مرکز مشاوره حوزه های علمیه 👈موضوع: سبک زندگی اسلامی 👈جلسه هشتم: سلامت روان در خانواده 1️⃣افراط و تفریط نسبت به سلامت روان 2️⃣چطور سلامت روان را حفظ کنیم؟ 3️⃣سبک زندگی متعادل کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه 👇 https://eitaa.com/mmhozehh

#تنظیم_زمان زمان نامحدود است اما شما فرصت کمی دارید!!! آیا از وقت خود به بهترین شکل استفاده می‌کنید؟؟؟ 🔸عباراتی مثل : "زمان مثل برق و باد میگذرد ⚡️🌪، وقت اضافی زیادی دارم⏳ یا وقت سر خاراندن ندارم"🙆‍♂️ نشان می‌دهد که شما روی زمان کنترل ندارید... یا اینقدر وقت اضافی دارید که نمی دانید چطور سرتان را گرم کنید یا اینقدر وقت کم دارید که دوست داشتید شبانه روز ۲۸ ساعت بود. 🔸از سوی دیگر شما ممکنه افرادی را بشناسید که در طول روز کارهای مفید زیادی انجام می‌دهند و حسرت بر دل شما می‌گذارند که چطوری آنها می‌توانند از وقت خود به صورت بهینه استفاده کنند ولی من نمی توانم. 🔸خلاصه زمان یک موجود بی طرف است و برای همه یکسان می گذرد، عقربه های ساعت در یک روز مفید و پربازده، تندتر از یک روز کسالت بار نمی‌گذرد. 🔸تنظیم وقت نیز، نوعی خویشتنداری است به عبارتی برای اینکه بفهمیم چرا از وقت خود به بهترین نحو ممکن استفاده نمیکنم ابتدا باید نگاهی به خود و کارهایمان بیندازیم. ◀️همراه ما باشید...▶️ کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه 👇 https://eitaa.com/mmhozehh

💢#فرزندپروری ✅کارشناس:استاد #اخوی روان شناس و استاد مرکز مشاوره حوزه علمیه 👈 جلسه شانزدهم: #بردباری_فرزندان_در_رسیدن_به_لذتها 1️⃣عصر لذت و شتاب 2️⃣دشواری در تاخیر لذت ها 3️⃣چون خودمان سختی کشیدیم بچه ها نکشند؟؟؟ 4️⃣ آسیب این نوع تفکر 5️⃣ تمرین ها و تکنیک ها #سبک_زندگی_اسلامی #کلیپ 🖥پخش از آپارات 🔰کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه👇 https://eitaa.com/samah_ir

#تنظیم_زمان_2 👈شاخصه-ها وعلامت های #ضعف در تنظیم زمان🤷‍♂️ ▪️عجله زیاد(مثال:با عجله خود را به جلسات رساندن یا تعجیل در پرداختن به کار دیگر ) ▪️تاخیر مداوم(دیر رسیدن به قرارها) ▪️بهره‌وری، انگیزه و انرژی پایین ▪️ ناکامی ▪️بی طاقتی ▪️سرگردانی بین کار های مختلف (ضعف در تصمیم گیری) ▪️مشکل در هدف گزینی (نداند که چه کاری از او بر می آید یا میخواهد انجام دهد) ▪️اهمال کاری (تاخیر مداوم در شروع یک کار و فعالیت ممکن است به این دلیل باشد که فرد می ترسد کارش را خوب انجام ندهد یا آنطور که انتظار می‌رود نتواند کار را ارائه دهد) ▪️کامل ‌گرایی( تلاش سرسختانه برای دستیابی به انتظارات غیر واقع بینانه مثلا"به موفقیت صددرصد می‌اندیشم و یک درصد پایین‌تر را قبول ندارم") این طرز فکر، اغلب منجر به اهمال کاری می شود. ▪️فرو رفتن در باتلاق جزئیات (نپرداختن به مسائل اصلی و بی اندازه غرق در جزئیات شدن) ▪️احساس درماندگی به خاطر فشار کاری ▪️نداشتن مهارت ابراز وجود(مهارت نه گفتن) ▪️واگذار نکردن کارها به دیگران ⬅️در ادامه همراه ماباشید➡️ 🖌کارشناس مشاور: محمود مرادی کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه👇 https://eitaa.com/mmhozehh

#شهیدانه #حاج_قاسم #مرد_میدان 🌹سنجاب کوچولو و نی نی🌹 👨‍👧‍👧بالای ۶ سال 🎤با اجرای:اسماعیل کریم‌نیا #عمو_قصه_گو 🗣قرائت :#آیت_الکرسی mmhozehh

💢#فرزندپروری ✅کارشناس:استاد #اخوی روان شناس و استاد مرکز مشاوره حوزه علمیه 👈 جلسه هفدهم: #اختلاف_نظر_والدین_در_تربیت_فرزندان 1️⃣ اختلاف نظر در امر تربیت به خودی خود آسیبی ندارد 2️⃣ اگر اختلاف نظر به بچه ها کشیده شود=آسیب جدی در تربیت 3️⃣ وجود اختلاف را مدیریت کنیم 4️⃣توصیه: هماهنگی در امر تربیت #سبک_زندگی_اسلامی #کلیپ 🖥پخش از آپارات 🔰کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه👇 https://eitaa.com/samah_ir

#تنظیم_زمان_3 👈#اهداف و ارزشهای خود را مشخص کنید 🔸ارزش ها به شما کمک می کنند تا بدانید چه چیزهایی در زندگیتان مهم هستند و بسیاری از اعمال و تصمیم های شما را بدون اینکه متوجه باشید جهت می‌دهند. 🔸 هدف از روشن سازی ارزش ها این است که از تأثیر آنها آگاه شوید. 🔸برخی از ارزش های مهم شما عبارتند از: بندگی خداوند، روابط عاشقانه، دوستان خوب، مبارزه با بی عدالتی، استفاده درست از وقت و عمر، سخت‌کوشی، امنیت اقتصادی، شغل خوب، مسافرت، تفریح و... ♦️ برای کمک به شناسایی ارزش ها می توان از ۲ تمرین زیر استفاده کرد : 🔺1.فرض کنید در بستر مرگ افتاده اید و حسرت عمر از دست رفته را می خورید. اگر به شما عمر دوباره ای داده می شد، برای ساختن یک زندگی پربار چه می کردید؟(خب، مسیر رسیدن به این زندگی را طراحی کنید... ) 🔻2.فکر کنید به بیماری لاعلاجی مبتلا شده‌اید و ظرف شش ماه آینده میمیرید، در مدت باقیمانده عمرتان چه کار میکردید؟ 🎯 اینگونه تمرین ها به شما کمک می کنند تا به کمبودهای زندگی‌تان و آنچه (به ظاهر)علی رغم اهمیتش از دست داده اید، فکر کنید... ✅در ادامه با ماباشید 🖌کارشناس مشاور: محمود مرادی کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه👇 https://eitaa.com/mmhozehh

تنظیم #زمان4 بازنگری زمان 👈پس از تعیین اهداف و ارزشها مرحله بعدی این است که ببینید وقتتان چطور می گذرد ... 🔶برای دست یابی به این هدف، از #جدول زمان بندی شده استفاده کنید . 🔸بهترین راه برای تکمیل #جدول زمان بندی شده این است که هر فعالیت را روی آن بنویسید و میزان وقتی را که صرف کردید یادداشت کنید. 🔸به یاد داشته باشید که بلافاصله پس از اتمام فعالیت، #زمان را یادداشت کنید چون اگر وقت بگذرد ممکن است صحت آنها زیر سوال برود . 🔸سعی کنید فعالیت‌های خود را ساعت به ساعت یادداشت کنید، #زمان ثبت شده در جدول باید با ساعات کاری شما برابر باشد. 🔸اگر جدول کاری مربوط به ساعات کاری را در زمان های دیگر(مثلا چند ساعت بعد یا روزهای بعد) پر کنید، احتمالا از دقت چندانی برخوردار نخواهد بود. 🔸 برای این کار ،حداقل به یک هفته تا ده روز #زمان نیاز است؛ چراکه الگوهای رفتاری مثل #اهمالکاری یا #مهارت ابراز وجود در بازه زمانی یک روز یا دو روز خود رانشان نمی دهند، همچنین در این زمان کوتاه شاید متوجه نشوید که یک فرد خاص چند بار مزاحم وقت شما شده است. ♦️ تهیه #جدول زمان بندی شده در ابتدا فشار کاری شما را زیاد می کند ولی به شما این امکان را می‌دهد که #سارق های زمان خود را بشناسید و آسان تر برای اهداف خود برنامه ریزی کنید. 🔷همراه ما باشید... 🖌کارشناس مشاور: محمود مرادی کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه👇 https://eitaa.com/mmhozehh

💢#فرزندپروری ✅کارشناس:استاد #اخوی روان شناس و استاد مرکز مشاوره حوزه علمیه 👈 جلسه هجدهم: #آسیبهای_فرزند_کمتر 1️⃣ مخالف با ظرفیت-های مادر 2️⃣کاهش خودباوری مادر 3️⃣تقسیم غلط انرژی 4️⃣توزیع غلط امکانات 5️⃣کاهش حوصله والدین 6️⃣تلنگر 7️⃣ تکلیف: رسیدگی بیش از حد به فرزندان ممنوع #سبک_زندگی_اسلامی #کلیپ 🖥پخش از آپارات 🔰کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه👇 https://eitaa.com/samah_ir

💢#فرزندپروری ✅کارشناس:استاد #اخوی روان شناس و استاد مرکز مشاوره حوزه علمیه 👈 جلسه نوزدهم: #مدیریت_فضای_مجازی_و_رسانه_در_منزل 1️⃣وجود فضای مجازی به خودی خود آسیبی ندارد 2️⃣ در چه صورت فضای مجازی تهدید به حساب می آید 3️⃣سپردن تربیت به دست رسانه ها!!!! 4️⃣قانون گذاری برای استفاده بچه ها از فضای مجازی 5️⃣تبدیل تهدید به فرصت #سبک_زندگی_اسلامی #کلیپ 🖥پخش از آپارات 🔰کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه👇 https://eitaa.com/samah_ir

#حکمت_۱ 💐 حکمت 26 نهج البلاغه: رنگ رخساره خبر می‌دهد از سرّ درون از حکمت های امام علی بن ابی طالب امیر المؤمنین علیه السلام🍀 وَ قَالَ (علیه السلام): مَا أَضْمَرَ أَحَدٌ شَيْئاً إِلَّا ظَهَرَ فِي فَلَتَاتِ لِسَانِهِ وَ صَفَحَاتِ وَجْهِهِ. رفتار شناسى (و نقش روحيّات در تن آدمى) (علمى ،روانشناسی، اخلاقى): و درود خدا بر او، فرمود: كسى چيزى را در دل پنهان نكرد جز آن كه در لغزش هاى زبان و رنگ رخسارش، آشكار خواهد گشت🌸 🖌کارشناس مشاور: مهدی زواره کانال مرکز مشاوره حوزه های علمیه👇 https://eitaa.com/mmhozehh