💠چگونه فرزندانمان را با امام زمان آشنا کنیم؟
🔅از کودکتان بخواهید برای سلامتی و ظهور امام زمان دعا کند تا امام هم او را در کارهایش کمک کند.
🔅نگذارید شخصیتی باورناپذیر یا ترسناک از امام زمان (عج) در ذهن کودک شکل بگیرد.
🔅اجازه دهید کودکان درباره احساسشان به امام زمان (عج) صحبت کنند.
🔅احادیث امام زمان (عج) را در قالب نقاشی به کودکان یاد دهید.
🔅روزهای خوش ظهور امام را با موضوعاتی که برای بچه‌ها آشناست، تصویرسازی کنید.
🔅مفهوم یاری امام را با انجام کارهای خوبی مثل احترام به بزرگترها، درس خواندن و کمک به همنوع پیوند بزنید.
🔅قصه افرادی که با امام ملاقات داشتند را تعریف کنید و در آخر بگوید چه ویژگی‌هایی داشتند که توانستند ایشان را ملاقات کنند.
🔅درباره امام زمان (عج) بیشتر مطالعه کنید تا بتوانید به سوالات کودک پاسخ بدهید.
‼️در روزهای مرتبط با امام زمان (عج)، به بچه‌ها هدیه دهید تا این ایام برایشان خاطره‌‌انگیز شود.
#فرزندپروری
#آشنایی_با_امام‌زمان_عج
#راهکارها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی:
1️⃣توجه به داشته ها (تلقین مثبت):
🔅افراد مضطرب با فکر و اندیشه کمبودها، نقص‌ها، عدم موفقیت و شکست‌ها، نامعلوم بودن آینده خود، شغل، مسکن، ازدواج ... در گیر هستند؛ لذا اگر نسبت به توانایی ها، امکانات و جایگاه مادی و معنوی خود فکر می کردند مطمئناً چنین مشکلی پیش نمی آمد.
♦️مثبت اندیشی همان معجزه قرآن است که فرمود: «و امّا به نعمة ربّک فحدّث»
📚سوره مبارکه ضحی، آیه11
🔅یکی از راههای عمده در رفع افسردگی، توجه به توانایی‌ها و نعمت‌های موجود است.
🔅هر گاه شخص با بینش صحیح این امور را بنگرد؛ گذشته از این که با استفاده از این نگرش چه بسا راه خلاصی از گرفتاری‌ها پیدا کند، باعث می‌شود رنج و اضطراب روحی او در شدائد به آرامش مبدل شود و بر عکس این مطلب، بی‌توجهی به نعمتها و داشتهها چه بسا باعث از بین رفتن آنها خواهد شد.
‼️اساس شکر الهی در یک بعد همین توجه به داشته ها و نعمتها است.
#افسردگی
#راهکارها
#معنویت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه قم)
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی: 1️⃣توجه به داشته ها (تلقین مثبت): 🔅افراد مضطرب با فکر و اندیشه ک
💠راهکارهای معنوی درمان افسردگی:
2️⃣توجه به محرومیتهای دیگران:
🔅در بسیاری موارد، منشا دغدقه‌ها، اضطراب‌ها، و افسردگی‌های روحی افراد، عدم دستیابی به مراتب علمی، اقتصادی، اجتماعی، و ... دلخواه است.
📌این که مثلاً در فلان موقعیت اقتصادی و مالی نیست؛ یا از شهرت بالای اجتماعی برخوردار نیست... موجب رنجش و اضطراب را فراهم خواهد نمود.
🔅اگر شخص در چنین مواردی افراد پایین‌تر از خود را ببیند، فرضاً آن کسی که کمبود فضا و بنای مسکن او را به اضطراب روحی گرفتار کرده است؛ به کسی نگاه کند که اصلاً از خود خانه‌ای ندارد؛ یا به جای مجذوب شدن به قدرت و شهرت دیگران، به کسانی بنگرد که از موقعیت اجتماعی پایین خود هم راضی‌اند، به آرامش دست می‌یابد.
‼️البته این حالت مستلزم رکود شخص در زندگی نمی‌باشد و داشتن همت بالا مطلب دیگری است.
🔅فرد همیشه در امور معقول و مطلوب، مثل کمالات علمی و دینی بایستی مراتب بالاتر زندگی را در نظر داشته باشد و در عمل، دستیابی به آنها را دنبال کند.
🔅در عین حال به جهت پیش‌گیری از یأس و نامیدی، خوب است به زیر دستان خود و افرادی که از او دنبال‌تر و پایین‌تر هستند توجه داشته باشد، و از این رهگذر، به قناعت، که مالی تمام ناشدنی است دست یابد.
♦️مولا امیر المؤمنین علیه‌السلام:
📌"القَناعَهُ مالٌ لا ینَفَد"
🔅"قانع بودن انسان، سرمایه‌ای است که از بین نمی‌رود"
📚نهج البلاغه، کلمات قصار، 467
#افسردگی
#راهکارها
#معنویت
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠هویت‌یابی:
🔰راههای رسیدن به هویت موفق در نوجوانان و جوانان:
1️⃣توانایی خودآگاهی :
♦️خودشناسی و آگاهی از خویشتن به ما می‌آموزد که در چه شرایطی تحت فشار روانی قرار می‌گیریم، و در چه شرایطی می‌توانیم به شکل مؤثر و مطلوب رفتار نمائیم.
‼️این توانایی به ما کمک می‌کند تا ضمن آگاه شدن از ویژگیها و خصوصیات خود، نقاط ضعف، نقاط قوت، توانمندیها، ترسها و نگرانیهای خود را بشناسیم.
#هویت‌یابی
#راهکارها
#خودآگاهی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠هویت‌یابی:
🔰راههای رسیدن به هویت موفق در نوجوانان و جوانان:
2️⃣توانایی تصمیم‌گیری :
♦️تصمیم‌گیری یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است چرا که همواره مجبور خواهیم بود یک راه از میان راههای گوناگون انتخاب کنیم.
‼️تصمیم‌گیری درست به شما کمک می‌کند تا بهتر فرآیند هویت یابی را طی کنید و هویت سالمی کسب کنید. بنابراین :
🔅برای هر مسئله یا موقعیتی، راه حلهای متفاوت و متعددی وجود دارد.
🔅اتخاذ هر گونه تصمیم یا حتی " تصمیم نگرفتن " پی آمدهایی دارد.
🔅بهترین تصمیم، تصمیمی است که با ارزشهای شخص هماهنگ باشد.
🔅پیش بینی و ارزیابی تمامی نتایج هر تصمیم، نقش مهمی در اتخاذ آن دارد.
🔅تصمیم مطلوب حاصل یک فرآیند یا عمل هوشیارانه است که در آن، راه حلهایی گوناگون بررسی می‌شود.
#هویت‌یابی
#راهکارها
#تصمیم_گیری
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠هویت‌یابی:
🔰راههای رسیدن به هویت موفق در نوجوانان و جوانان:
3️⃣توانایی درک ارزشهای فردی و خانوادگی :
♦️اگر ما از ارزشها تصویر روشنی داشته باشیم می‌توانیم تصمیم‌گیریهای خود را با ارزشهایمان هم سو کنیم.
🔅شناسایی ارزشهای فردی، خانوادگی، مذهبی و اجتماعی، زندگی ما را جهت می‌دهد.
نوجوانی که بتواند از مجموع ارزشهای مختلف خانوادگی، مذهبی و اجتماعی، ارزشهای خود را با تفکر انتخاب، به آنها پای بند باشد، هویت قوی کسب کرده است. این جزیی از خود آگاهی است.
#هویت‌یابی
#راهکارها
#ذرک_ارزشها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️کارهایی که می‌توانید برای کمک به پرورش خلاقیت کودکان‌تان در منزل انجام دهید:
1️⃣بگذارید کودک اشتباه کند:
🔅بچه‌هایی که از شکست خوردن بترسند، کنجکاوی در آنها سرکوب می‌شود.
🔅اگر فرزند شما بعد از اشتباه نا امید شد یا احساس شکست کرد با او برای جبران و تغییر نتیجه صحبت کنید.
🔅او را راهنمایی کنید که چطور می‌تواند اشتباهش را جبران کند.
‼️فقط راهنمایی کنید و خودتان اشتباه او را اصلاح نکنید.
🔅روش صحیح بــرخورد با اشتباهات کودک می‌تواند در افزایش اعتماد به نفس او بسیار موثر باشد.
#خلاقیت
#تفکر_خلاق
#راهکارها
#اشتباه_کردنِ_کودک
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
♦️کارهایی که می‌توانید برای کمک به پرورش خلاقیت کودکان‌تان در منزل انجام دهید:
2️⃣او را تشویق کنید:
🔅هر اقدام مثبت و هر تلاش کودکتان را تحسین کنید.
🔅پاداش‌های کلامی بهترین نوع تشویق هستند.
🔅اگر در تشویق‌ها بیش از حد چهارچوب مدار هستید و از جدول ستاره استفاده می‌کنید، سعی کنید با دیدن اتفاقات خلاقانه در کودک او را تشویق و تحسین کنید و حتی ناگهانی به او ستاره یا جایزه دهید.
‼️توجه داشته باشید که تشویق را در مقابل تلاشی که انجام می‌دهد داشته باشید و نتیجه مدار نباشید.
#خلاقیت
#تفکر_خلاق
#راهکارها
#تشویق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
♦️کارهایی که می‌توانید برای کمک به پرورش خلاقیت کودکان‌تان در منزل انجام دهید:
3️⃣الگوی خلاقیت فرزند باشید:
🔅شما الگوی فرزندتان هستید.
🔅اگر کودک والدین را در حال ساخت یا تعمیر چیزی ببیند او هم یاد می‌گیرد که باید پذیرای خلاقیت‌ها باشد.
🔅به کارهای خلاقانه کودکی خود فکر کنید و برای کودک توضیح دهید و از او بخواهید این کارها را بکند.
🔅تقــلید کودکان و نوزادان اصلی ترین شرط یادگیری آن ها می‌باشد.
‼️لازم است والدین با انجام کارهای خلاقانه در مقابل کودکان آن ها را تشویق به انجام چنین اموری نمایند.
#خلاقیت
#تفکر_خلاق
#راهکارها
#الگو_دهی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
♦️کارهایی که می‌توانید برای کمک به پرورش خلاقیت کودکان‌تان در منزل انجام دهید:
4️⃣ذهن باز و روشن داشته باشید:
🔅به فرزندانتان حق انتخاب بدهید تا برای مستقل فکر کردن ترسی نداشته باشند.
‼️اســتقلال کودکان می تواند باعث گسترش تفکرات و دنیای ذهنی آن ها شود.
بگذارید غذا، لباس، اسباب بازی و بازی مورد علاقه اش را خودش انتخاب کند.
‼️البته ایجاد محدودیت در انتخاب‌ها برای کودک لازم است.
اگر کودک شما همه چیز را با هم می‌خواهد، چند حق انتخاب پیش روی او بگذارید و از او بخواهید از بین این‌ها انتخاب کند.
🔅اگر دوست دارد در آشپزخانه بازی کند، وسایل محدودی در اختیار او قرار دهید و آشپزخانه را به شکل یک اتاق جادوگری یا آزمایشگاه در بیاورید.
#خلاقیت
#تفکر_خلاق
#راهکارها
#آزادیِ_محدود
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
♦️کارهایی که می‌توانید برای کمک به پرورش خلاقیت کودکان‌تان در منزل انجام دهید:
5️⃣استفاده از تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری را کاهش دهید:
🔅ممنوع کردن موبایل، تلویزیون یا کنسول خانگی امری نشدنی است، اما باید نحوه و میزان ارتباط کودک با این وسایل کنترل شود.
🔅البته بازی‌های رایانه‌ای تا حدی به افزایش خلاقیت کودک کمک می‌کند. اما نباید از بازی‌های فیزیکی و حقیقی بیشتر و جذاب‌تر شود.
‼️پــرخاشگری کودکان، انزوا، تیک عصبی، آسیب‌های جسمی، چاقی و ... از مضرات بازی‌های رایانه ای و تماشای بیش از حد تلویزیون است.
#خلاقیت
#تفکر_خلاق
#راهکارها
#کنترل_رسانه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰تعدیل توقعات:
♦️راهکارهای نداشتن توقع بیجا:
✳️با خودتان تصمیم بگیرید اگر خوبی می‌کنید و دست انسانی را در سختی‌ها می‌گیرید بدون چشم داشت باشد و مدام منتظر اینکه دیگران از شما قدردانی کنند نباشید.
✳️برای انسان‌های نیازمند و کودکان بی‌سرپرست در حد توانتان کمک، و قوّت قلب باشید و بی منت مهر بورزید و مطمئن باشید انرژی‌های مثبتی که به دیگران می‌دهید به زندگی خودتان بر می‌گردد و هر لحظه زندگیتان را سرشار از شادی و انرژی مثبت می‌کند.
✳️توقعتان را از همه انسان ها به صفر برسانید، شاید در نگاه اول کار سختی باشید اما با تمرین به این مرحله می‌رسید که توقعتان از دیگران صفر می‌شود.
✳️وقتی انتظار دارید دیگران برای شما کاری کنند ممکن است در آن کم کاری کنند و نا خواسته آسیب ببینید؛ پس بهتر است مسولیت خود را بپذیرید و آن را به نحو احسن انجام دهید تا به نتیجه مطلوب برسید.
#روان‌شناختی
#توقع
#تعدیل_توقعات
#راهکارها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا