♦️با فرزند سیگاری خود چگونه رفتار کنیم؟
🔅به شخصیت او احترام بگذاریم
🔅او را نصیحت نکنیم.
🔅رابطهمان را با فرزند خود تقویت کرده، برای او دوست خوبی باشیم.
🔅شنوندهی خوبی برای مشکلات و دغدغههای فرزندمان باشیم.
🔅استقلال و اعتماد به نفسش را به رسمیت بشناسیم.
🔅از او بخواهیم جذابیتهای سیگار کشیدن را برایمان توضیح دهد.
🔅عوارض سیگار کشیدن را بهطور دوستانه توضیح دهیم.
🔅از تعقیب، کنترلِ مستقیم، و سرزنش بپرهیزیم.
🔅از روانشناس یا مشاورِ متخصص کمک بگیریم.
‼️از دعا و طلبِخیر برای فرزند عزیزمان غافل نشویم.
#فرزندپروری
#سیگار
#راهکارها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
❓سوال مخاطبین:
♦️همسر بنده مدتی است که به کشیدن سیگار دچار شده، البته در صحبتهای ابتدایی علت خاصی را برای انجام چنین کاری بیان نکردند. بنده هم به جهت جلوگیری از موضعگیری منفی از طرف ایشان، اسراری بر ترک سیگار نگرفتم، اما چون سلامتی همسرم برایم خیلی مهم است در اولین فرصت سوالم را برای شما ارسال کردم تا راهنماییام کنید.
‼️پاسخ:
📌#تندرستی مساله ای مهم و مورد علاقه همه انسانهاست، خوشبختانه امروزه کاربرد یافتههای تحقیقی #روانشناسی، زمینه مناسبی را برای اجتناب افراد از بسیاری رفتارهای خود تخریبی مانند سیگار کشیدن فراهم ساخته است.
📌اولین نکته در مورد ترک سیگار این است که ابتدا باید علت سیگاری شدن فرد را فهمید و حتیالامکان درصدد برطرف کردن آن بود؛ زیرا با برطرف شدن علت، خود به خود سیگار کشیدن هم ترک میشود.
🔹در بسیاری از موارد، علت را مواجهه با فشار اجتماعی و کنترل حالات درونی شخص عنوان میکنند، که جهت موثر بودن برنامههای ترک سیگار، ممکن است به چندین عامل نیاز داشته باشیم که بستگی به میزان انتظاری است که از برنامههای ترک داریم.
♦️برخی از علل عبارتند از :
🔅بازخورد، نگرش، باورها و اعتقادات
🔅جریانها، و نفوذ اجتماعی
🔅خودپنداری مثبت در رفتارهای اجتماعی
🔅وسیلهای برای اثبات و تصدیق خود، و خودارزشی
‼️داشتن انگیزه، نقش اساسی در ترغیب و تحریک انسان به سوی کارو فعالیت دارد که از مهمترین عوامل ایجاد انگیزه برای انجام هر کاری توجه به توانمندی، تسلط بر نفس و تلقین مثبت و رهایی از تلقین منفی و آشنایی با اثرات انجام کار است.
‼️بیان راهکارها در ادامه...
#همسرداری
#زندگی_موفق
#سوال_مخاطبین
#سیگار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه قم)
❓سوال مخاطبین: ♦️همسر بنده مدتی است که به کشیدن سیگار دچار شده، البته در صحبتهای ابتدایی علت خاصی
💠گامهای درمانیِ ترک سیگار:
1️⃣اعتقاد و ایمان به درمانپذیری، و دورى از یأس و ناامیدى.
2️⃣در نظر گرفتن زمان برای ترک و درمان
3️⃣بالا بردن شناخت و آگاهی فرد، جهت برخورداری از سطح بالای فرهنگی.
4️⃣از او بخواهید کمتر با موقعیتهایی که کشیدن سیگار را بر میانگیزاند، مواجه شود.
5️⃣او را از عواقب جسمانی،اجتماعی و ... استعمال سیگار آگاه سازید.
6️⃣از او بخواهید افکار خود را در مورد آرامشبخشی سیگار، بتدریج کنترل کند.
7️⃣از او بخواهید هر شب، به محاسبه خود پرداخته و مواردی را که قبلا در آن موقعیتهای زمانی و مکانی به مصرف سیگار می پرداخته و الان موفق به ترک شده یادداشت نماید، تا خود نیز در اثر دیدن مراحل پیشرفت، تقویت گردد.
8️⃣همنشینی و معاشرت با افرادی که دارای اراده قوی و نظم در انجام مسئولیتها و تکالیف خود هستند. (معاشرت با افراد موفق به ترک سیگار)
9️⃣بر جنبههای مثبت شخصیتی و وجودی او تاکید کرده، و با برجسته سازی تواناییهای وی، او را به ادامه مسیر درمان دلگرم و امیدوار سازید.
0️⃣1️⃣از او بخواهید هرگاه در برنامه ترک خود با شکست مواجه شد : الف) خود را جریمه کند؛ ب) بدون یأس و ناامیدی تصمیم بر جبران آن بگیرد.
‼️در حق او دعا کنید و از خداوند بخواهید که به شما و شوهرتان کمک کند و موجبات هدایت زندگی مشترکتان به سوی کمال و سعادت را فراهم نماید.
‼️شما عزیزان میتوانید #سوالات، #انتقادات، و #پیشنهادات خود را از طریق @admin_samah با ما درمیان گذاشته، و ما را در ارائه بهترِ خدمت، یاری نمایید.
♦️ما نیز به پاس تشکر از شما، #حدیث_کساء قرائت نموده، و ثواب آن را به اموات شما هدیه خواهیم کرد.
#همسرداری
#زندگی_موفق
#سوال_مخاطبین
#سیگار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات