لطیفی می گفت: ✨از این نعمت ها درست استفاده کنید ازصدایتان برای فریاد مهربانی ازگوشتان برای غمخواری ازدستتان برای نیکوکاری ازذهنتان برای راستی و ازقلبتان برای عشق استفاده کنید✨ صبحتون بخیر با ما همراه باشید با نکات همسرداری🌸🌸🌸🌸❤️ https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

#همسرداری 🔵 دیگه منو دوست نداری خیلی مواقع ما دعوا میکنیم چون دوست داریم یه جنگ اقتدار راه بندازیم تا درونا حس ارزشمندی کنیم ما قهرمیکنیم که نازمون رو بکشن چون وقتی اون میاد و ناز میکشه تو حس میکنی دوست داشتنی هستی پس هر روز با اون دعوا میکنی و میگی تو منو دوست نداری که اون بگه نه من دوست دارم اگه بگه که یه مسکن موقت برای حس بی ارزشی درونی تو بهت داده که دوباره بعد یه مدت خیلی کوتاهی اون حس درونیه درد میگیره و خودش رو دوباره به تو نشون میده و تو دوباره دنبال اون مسکنه هستی... 🔺کجا طرف مقابل به تو لطف میکنه؟ اونجایی که یه روز خسته میشه میگه دیگه مسکن نمیدم؛ و تو مجبور میشی به دنبال درمان قطعی مسئله خودت بری. https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

#همسرداری 🍁مراحل طلاق عاطفی مراحل مزبور در دوران طلاق عاطفی به شرح زیر طبقه بندی شده است: 🚫مرحله اول؛ سرزنش: در مرحله اول، شروع کننده تمرکز خود را متوجه همسر می کند و او را در تمام اتفاق های گذشته، حال و آینده مقصر می داند. در این مرحله فرد دارای یک تصویر بد و نامناسب نسبت به خود است و ممکن است به راحتی آسیب ببیند. شروع کننده در بیشتر موارد افسرده و غمگین است و احساس کمبود انرژی می کند و در نظر دوستان و خانواده هم بسیار آشفته به نظر می رسد. خصوصیات و واکنش های رفتاری فرد در مرحله اول، با توجه به اینکه در زمره افراد شروع کننده یا غیرشروع کننده باشد، فرق می کند. در چنین شرایطی مرد یا زنی که درخواست طلاق داده (شروع کننده) می خواهد از یک زندگی پر از استرس به آرامش برسد چرا که دچار عصبانیت، افسردگی و ترس است ولی سعی می کند همه چیز را عادی جلوه دهد. طرف غیرشروع کننده (کسی که درخواست طلاق نداده) هم در این مرحله شروع کننده را فردی خیره سر و سمج می نامد. 🚫مرحله دوم؛ سوگواری: در این مرحله غم و اندوه فراوان بر شروع کننده مستولی می شود. به هر اظهار نظری واکنش تند نشان می دهد و به شدت در افکار و احساسات خود غوطه ور می شود. تمرکز حواس خوبی ندارد، به گونه ای که در انجام کارهای روزمره اش با مشکلاتی مواجه خواهد شد. در این مرحله اگر زوج دارای فرزند باشند، به تدریج در انجام مسوولیت هایشان سستی به خرج می دهند و ممکن است یکی از والدین دست روی بچه بگذارد تا شاید همسر از دست داده را دوباره صاحب شود. 🚫مرحله سوم؛ خشم: هر چند خشم در هر مرحله از مراحل 5گانه تظاهر پیدا می کند ولی از خصوصیات بارز مرحله سوم است، به خصوص نسبت به دوستان و افراد خانواده و بیشترین بخش آن متوجه همسر می شود. با این حال ممکن است مرد به تمام زن ها و حتی زن نسبت به تمام مردها حس خشم داشته باشد. در این مرحله شروع کننده خود را محق می داند که عصبانی شود و همسرش باید تاوان اعمالش را پس دهد و آزار و اذیت شود. حتی گاهی بی دلیل نسبت به فرزندان خود حساسیت های بی مورد دارد و به آنها پرخاش و توهین می کند ولی با این حال در پشت این چهره، ترس های بسیاری نهفته است؛ چگونه می توانم تنها زندگی کنم؟ توانایی گذران زندگی را دارم؟ می توانم از خودم حمایت کنم؟ آیا موفق به پیدا کردن شخص دیگری خواهم شد؟ و... 🚫مرحله چهارم؛ تنهایی: بسیاری از افراد بعد از دوران بلوغ، احساس می کنند تنها هستند. به تدریج شروع کننده شخصیت خود را طوری تطابق می دهد که دیگر نیازی به همسر ندارد. مرد یا زن سعی می کنند به خود اطمینان پیدا کنند و تصمیم نهایی را بگیرند. آنها در این مرحله خودشان را بازسازی می کنند و تصویرشان از خود، نسبت به مرحله اول خیلی بهتر می شود. 🚫مرحله پنجم؛ بازگشت به زندگی: ورود مجدد به زندگی آخرین مرحله از فرایند طلاق قانونی است. مرد یا زن احساس می کنند که دوباره کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. در این مرحله فرد می تواند برنامه ریزی درازمدت انجام دهد. اگر هر دو در این مرحله قرار داشته باشند، به ندرت کارشان به محاکم قضایی کشیده می شود و فرایند طلاق قانونی بدون نیاز به دادگاه تکمیل می شود. https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

#همسرداری با همسرتان حرف بزنید وقتی از چیزی ناراحتید با او حرف بزنید. نگذارید تبدیل به یک مین بشوید و بعد منفجر شوید توقع نداشته باشید که حدس بزند https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

#همسرداری 🌺یه سیاست برای ایجاد احترام متقابل در زندگی اینه که اگر کسی جایی دعوتتون کرد تنهایی تصمیم گیری نکنین حتی اگر جواب همسرتون رو میدونین ،حتی اگه اون همیشه بدون نظر شما تصمیم میگیره.🌺 🍃🌹 👈مثلا به همسرتون بگین: "مامانم برای شب جمعه شام دعوتمون کرد، منم قول ندادم گفتم بذارین اول نظر آقامون رو بپرسم ببینم برنامه ای نداره، بعد خبرش رو میدم." اینطوری ❌ اولا همسرتون احساس مهم بودن و مرد خانواده بودن میکنه و احساس خیلی خوبی بهش دست میده و امکان جواب مثبت دادنش هم بیشتر میشه و ❌دوما اینکه اگر یه موقع جایی خواستین نرین (مثلا یکی از فامیل های همسرتون دعوتتون کرده) راحت تر میتونین بگین که ؛ "با شوهرم مشورت کردم امشب خیلی خسته است، گفته ایشالله باشه برای هفته های بعد ..." ❌سوما با اینکار اینجوری کم کم همسرتون هم یاد میگیره که با شما در این موارد مشورت کنه و احترامتون توی خانواده همسرتون میره بالا 🍃🌹 🌺فرض کنین که مادر شوهرتون زنگ میزنه به همسرتون و شام دعوتتون میکنه . 🌺جوابی که شوهرتون میده اینه : " بذارین به خانمم بگم ببینم برنامه ای نداره، بعد بهتون خبر میدم" اینجوری وقتی که همسرتون جلو خانواده اش به شما احترام بذاره اونها هم یاد میگیرن احترام بگذارند😍 https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

سلام صبحتون بخیر به چهارشنبه های روانشناختی خوش آمدید🌸🌸🌸🌸 👇👇👇

#روانشناختی 📝چه اشتباهاتی اضطراب را بدتر می کنند؟ 💠 زندگی متفاوت همه را تحت تأثیر قرار می دهد. همه ما گاهی استرس را تجربه می کنیم، افرادی که روزانه با آن روبرو هستند، معمولاً از یک اختلال اضطراب رنج می برند. اضطراب یک مسئله بهداشت روان متداول است که میلیون ها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا می شوند. متأسفانه، دانستن اینکه تنها نیستید، شرایط را برای مدیریت آسان تر نمی کند. هر روز می تواند یک چالش باشد، به خصوص که اضطراب یک مشکل خود پایدار است. اگر با اضطراب سر و کار دارید، در اینجا 6 اشتباه جدی وجود دارد که باید از آن ها دوری کنید. 💠1. اجتناب از همه چیزهایی که باعث ترس می شوند:یک علامت معمولی اضطراب، ترس غیرمنطقی است. فضاهای شلوغ، صحبت های عمومی و ارتفاعات همه نمونه هایی از چیزهایی هستند که فرد مضطرب از آن ها می ترسد. اگرچه اجتناب از این ترس ها می تواند مانع ترس شود، اما این عقیده که باید اضطراب داشته باشید را نیز تأیید می کند. این امر فقط باعث اضطراب بیشتر خواهد شد. 💠2. سعی در استفاده از تاکتیک های مضر برای مقابله:نوشیدن و مصرف مواد مخدر ممکن است برخی از نگرانی های شما را آزاد کند. با این حال، این نسخه طولانی نخواهد بود. تکیه بر مواد می تواند مشکلات بزرگی مانند اعتیاد ایجاد کند. بهتر است از مصرف اعتیاد آوربه طور کامل خودداری کنید. 💠3. بیداری در تمام طول شب:خوابیدن در هنگام مقابله با اضطراب می تواند دشوار باشد. استرس معمولاً خواب را بی قرار می کند یا باعث بی خوابی می شود و منجر به کمبود خواب می شود. اگرچه عادت خواب سالم می تواند خواب را بهبود بخشد. بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب به طورمعمول دیر از خواب بیدار می شوند. این یک اشتباه بزرگ است زیرا عدم خواب فقط اضطراب را بدتر می کند. 💠4.انتظار درمان فوری:نمی توان انتظار فوری برای درمان داشت. حتی داروها فوراً کار نمی کنند و ممکن است ماه ها طول بکشد تا تأثیر بگذارند. به جای تسلیم شدن، باید به درمان های ارائه شده پایبند باشید.زندگی بدون اضطراب مطمئناً آسان نیست. با جستجوی کمک حرفه ای و جلوگیری از اشتباهات فوق می توانید سلامت روان خود را به حالت عادی برگردانید. https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

#افسردگی اگر افسردگی دارید و برای پیشگیری از افسردگی حتما هر روز گل نرگس را ببوید 👈 جالب است بدانید بوی گل نرگس از بین برنده و درمان کننده عالیه افسردگی میباشد. https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

چنانچه بپذیرید که ارتباطات برای آگاه کردن شما هستند و نه خشنودیتان, آنگاه روابط می توانند رستگاری را به شما ارزانی دارند و شما, خویش را با آگاهی والاتری که میخواهد وارد این جهان شود, همسو میکنید. برای کسانی که به الگوهای قدیمی می چسبند, همیشه درد, خشونت, سردرگمی و جنون فزاینده ای وجود خواهد داشت. https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

🔵 سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به افسردگی است. وقتی دائما به خاطر شكست ها و مشكلات زندگی خودمان را مورد انتقاد قرار مي دهيم ، به تدريج پيام "تو بدی" را به خودمان ارسال می كنيم و احساس حقارت را در اعماق وجودمان لمس می كنيم. فرقی نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان را سرزنش می کنیم، تا زمانی که این کار را ادامه می دهيم زندگی را به کام خود تلخ می کنیم و دنیا براي مان جهنم خواهد شد. به جای اين کار درس ها و تجاربی كه در اثر اين انتخاب يا تصميم اشتباه گرفته ايم را مدنظر قرار بدهيم و يادمان باشد كه مشكلات باعث آگاهی ما می شوند و اين تجارب بسيار ارزشمند هستند. بدون اين تجارب اگر دوباره در همان جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً اشتباهات را مجدد تكرار خواهيم كرد. https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

✅ محققين متوجه شده‌اند، ﻗﺪﺭﺕِ ﻧﻔﻮﺫِ ﮐﻼﻡِ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی تر است. ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید "ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم" باید ﺩیگران ﻫﻔﺪﻩ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند"ﻣﯽﺗﻮﺍنید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود. شما چندبار در روز زمزمه ها و واگویه‌های منفی با خود دارید؟ ☝️اگر خواهان موفقیت، شادی، سلامتی و زندگی زیبا هستید، زمزمه های درونی‌تان را به صورت آگاهانه به سمت مثبت، مدیریت کنید. https://eitaa.com/joinchat/179961893C6c358c56bd

#سبک_زندگی «عطر یاس وحشی» پرده‌ی اول:این‌قدر نصایح پیامبر راجع به همسایه‌ها در مسجد طولانی شد، که مردی از آن پشت پرسید:«آیا همسایه ارث هم می‌برد؟» مهربان‌ترین آدم دنیا ، لبخندی زد و گفت :«گویا که تنها ارث نمی برد». پرده‌ی دوم: گل یاس وحشی را در کاسه ی آش گذاشت. عادتش بود‌،اوکه به خانه‌ی ما غذا می‌فرستاد، مادرم با نقل و نبات مشهد ظرفش را بر می‌گرداند. خودش هم در ظرف‌های ما همیشه یک شاخه از گل‌های زیبا وپر نشاط خانه اش، می‌گذاشت. گل‌هایی که بوی یک شاخه‌اش برای چند روز مستانگی کافی بود. . پرده‌ی سوم؛ عالم همسایگی عالم نابی است. عالمی که علی‌رغم خانه های چفت در چفت( طوری‌که گاهی حتی نمی شود بلند در خانه ات حرف بزنی)، ازآن بی بهره شده‌ایم. سبک زندگی ای که به عده‌ایمان تحمیل شد، و عده ای دیگر هم ، آگاهانه و با آغوش باز ،سراغش رفتند.اما در شهرهای کوچک و روستاها، قصه متفاوت است. اینجا همسایه وقت وبی وقت می آید و احوال می‌پرسد. دستش را پر می‌کند از ماست وترشی دستپخت خودش و در زنبیل می‌گذارد وبرای همسایه اش می‌برد. اینجا هنوز هوای همدیگر را دارند. هنوز زیر آوار سبک زندگی غربی، تمدن انسانی اش، فرو نریخته. اینجا می‌شود وقتی پشت در مانده‌ای، زنگ دری را بزنی وبی نگرانی ،ساعتی در خانه اش بمانی. می‌شود غذای اضافه آمده را به جای آن‌که دور بریزی، ببری تا همسایه خوراک حیوانات اهلی اش کند. می‌شود سرزده یه خانه ای رفت وشام هم بی استرس خورد.. سختی هایی هم هست اما لذت نفس کشیدن در هوای کودکی‌ها، درهوای تمدنی که همه اش هم خوب نبود ، ازسختی هایش بیشتر است. .. مراقب سبک زندگی هامان باشیم، حیف است از فرهنگ خوب همسایگی دست بکشیم...