فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ﴿۴۷﴾
✨و اوست که شب را برای شما پوشش، و خواب را مایه استراحت و آرامش، و روز را مايه حركت و حيات قرار داد ✨
روتینی که هر شب برای چند ساعت قبل از خواب می‌تونید داشته باشید 🌘
البته اگه پدر یا مادر هستید بهتره زمان خواب فرزندتون یک یا دو ساعت قبل از خودتون قرار بدید😴
منتظر روتین صبح و ظهر هم باشید😉
https://eitaa.com/samarzahra
#روتین #روتین_پوست #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفسًا إِلّا وُسعَها ۚ لَها ما كَسَبَت وَعَلَيها مَا اكتَسَبَت ۗ…
✨خداوند هیچ کس را، جز به اندازه تواناییش، تکلیف نمی‌کند. (انسان،) هر کار (نیکی) را انجام دهد، برای خود انجام داده؛ و هر کار (بدی) کند، به زیان خود کرده است...
آیه ۲۸۶ سوره مبارکه بقره✨
👆روتینی که هر ظهر می‌تونید داشته باشید🌞
اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
https://eitaa.com/samarzahra
#روتین #روتین_پوست #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی
👆بسته های ثمری😉 مبارکتون باشه 💐
چرا برنامه‌ریزی کردن مهمه؟
🦚 افزایش بهره‌وری:
با برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها، می‌تونیم در زمان کمتری کار بیشتری انجام بدیم.
🦚 کاهش استرس:
عدم مدیریت زمان می‌تونه باعث ایجاد استرس و اضطراب بشه. با برنامه‌ریزی دقیق، می‌تونیم بر روی هر کار تمرکز کنیم و احساس آرامش بیشتری داشته باشیم.
🦚 رسیدن به اهداف:
با اختصاص زمان مشخص برای هر هدف، می‌تونیم به اونها نزدیک‌تر بشیم و در نهایت به اونها دست پیدا کنیم.
🦚 تعادل بین کار و زندگی:
مدیریت زمان به ما کمک می‌کنه تا تعادل مناسبی بین کار، زندگی شخصی و تفریحات ایجاد کنیم.
https://eitaa.com/samarzahra
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
وَ أَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسانِ إِلاَّ ما سَعى
✨و اينكه براى انسان چيزى جز [حاصل] سعى و كوشش او نيست✨
آیه ۳۹ سوره مبارکه نجم
💎 یادت باشه شروع یک روز نقش تعیین کننده‌ای برای موفقیت و بهره وری بیشتر ادامه‌ی اون خواهد داشت 💎
👆روتینی که در شروع یک روز می‌تونید داشته باشید
صبح صورتتون رو با آب سرد بشورید 🚰🧊که یه شوک و حال اساسی بهتون میده، اگه صبح زود بلند شید، خواب قیلوله انرژی خوبی برای ادامه‌ی فعالیتتون فراهم می‌کنه🏃♂
روتین ظهر و شب رو هم در ویدیوهای قبلی ببین 🎥
اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
https://eitaa.com/samarzahra
#پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #روتین_صبح #روتین_صبحگاهی #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی