13.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
دلیل عقب افتادن برنامه هات همینه👆
✅ راستی #انعطاف_پذیری در هر کاری جواب میده
البته خیلی الکی الکی برنامه هات رو عقب ننداز با دلیل موجه😅
برگه‌ی غیبتتم حتما بیار😉
☘@samarzahra☘
#ثمر #دفتر_برنامه_ریزی #برنامهریزی #پلنر #توسعه_فردی #کنکور
یا واجد☘️
🥳 یک محصول جدید از سری تابلو برنامهریزی ثمر 🥳
🤩« تابلو ردیاب دوکاره »🤩
✅ با دو جدول ۳۰ و ۴۰ خانه مربعی
✅ قابلیت ردیابی برنامه‌های ماهانه و چله رو با هم در یک تابلو دارد.
💠در دو طرح سنتی و گل گلی🌸
👈هبیت ترکر یا ردیاب عادت جدولیه که توش برنامه‌هایی که قصد داریم در ۳۰ یا ۴۰ روز پیگیری کنیم ثبت می‌کنیم 🔰
مثال: سحرخیزی، پیاده‌روی، تقویت صفات اخلاقی، روتین پوستی و سلامتی، نماز اول وقت، کتاب‌خواندن، مطالعه زبان و …
🖼 اطلاعات تابلو برنامه ریزی :
* تابلو ردیاب دو کاره *
✔️ ابعاد: قطر دایره ۱۳.۵ cm
✔️ارتفاع رومیزی ۱۴ cm
✔️قابلیت نوشتن با ماژیک وایت برد
قابل استفاده به سه صورت:
✔رومیزی
✔دیواری
✔مگنتی
ممنون که طرح‌ها رو کپی نمی‌کنید🚫
🍁@samarzahra🍁
#برنامه_ریزی #توسعه_فردی #کنکور #پلنر #ثمر
.
قبل از برنامهریزی برای هر هدف،
این نکته کاملا مهمه که
«سنگ بزرگ 🪨 نشانه نزدن است!».
پس از سنگ‌های کوچک شروع کنید😊🤏
با احترام
دفتر برنامه ریزی سالانه ۲۴۹
دفتر برنامه ریزی شش ماهه ۱۸۷
جامدادی کشی دکمه دار ۷۹
برای دیدن اطلاعات تابلوهای برنامه ریزی سنجاق کانال رو ببین✨
@samarzahra
#برنامه_ریزی #پلنر #رنگی_رنگی #هدفگذاری #کمالگرایی #اهمالکاری #موفقیت #رشد_فردی #جامدادی #جامدادی_کشی #جامدادی_فانتزی #جامدادی_چرم #توسعه_فردی #کسب_و_کار
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
دیدید قبح بعضی رفتارها ریخته شده 🚫
* باد کردن و ترکوندن آدامس در ملاءعام
* استفاده افراطی از ادوکلن یا عطر
* نوشیدن زیاد قهوه، کافئین
* شرط‌بندی
* آروغ زدن در جمع
* انداختن آب دهان در ملأعام
* بلند خندیدن در ملاعام
* عطسه کردن بدون پوشاندن دهان
* سیگار کشیدن
* نوشیدن الکل
* دیر حمام رفتن
* دیر شستن لباس‌ها
* ترکاندن جوش در ملاعام
* تمیز کردن بینی جلوی دیگران
* استفاده از نخ دندان در جمع
* جویدن ناخن در ملاءعام
* مسواک نزدن
* شکستن قولنج انگشتان دست
* غر زدن
* خودنمایی
* داشتن استرس
* روشن گذاشتن کولر، شوفاژ
* روشن گذاشتن چراغ اضافه
* داشتن وسواس فکری و عملی
* نکشیدن دوشاخه لوازم برقی پرمصرف
* صحبت کردن در زمان غذا و تماشای فیلم
* بیش از حد فکر کردن
* غذا خوردن سریع و با سر و صدا
* قوز کردن
و …
دیگه چی؟! کدوم بیشتر آزارت میدهه؟!
اگر هر کدوم از این عادات بد رو خدای نکرده داریم
باید تلاش کنیم با استفاده از «ردیاب عادت» ترکشون کنیم!
اگه نمیدونی ردیاب عادت چیه؟!
حتما به سنجاق کانال سر بزن 🖇
اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
https://eitaa.com/samarzahra
#تابلو_برنامه_ریزی #برنامه_ریزی #زندگی_هدفمند #سبک_زندگی #عادات_بد #عادات_خوب #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #آموزش #توسعه_فردی #رشد
.
چیزی که انسان را معنا می‌دهد، واقعا همین #انتخاب‌هاست حتی آن خرده ریزها🤏که گاهی خیلی هم سر و صدا ندارد.
👈مثل اینکه الان که کمی وقت دارم را به مطالعه بگذرانم 📖یا ارزیابی روز 📝یا گشتن بی‌هدف در فضای مجازی📱 یا خواب😴
👈یا مثلا صبح که ساعتم زنگ می‌زند⏰ و باید از جا بلند شوم به این فکر کنم که خب حالا یه ده دقیقه دیگه بخوابیم چیزی نمیشه، و بعد چشم که باز کنی خودشید وسط آسمان رسیده.🌞
👈یا وقتی تصمیم گرفتم غذا را درحد نیاز بخورم و مطمئنم سیرم، با خودم بگویم حالا یه کفگیر اضافه‌تر انقدرام کالری نداره.🍟🍔
و هزاران هزار مثال دیگر که اگر انتخاب نابجا باشد مثل موریانه به جان برنامه‌ها میفتد و یکهو از درون خالی‌مان می‌کند⭕️
همین می‌شود که می‌گوییم یه وقتا خوبم یه وقتا بد.☹️
⏳@samarzahra⏳
#مشاوره #روانشناسی #پلنر #دفتر_برنامهریزی #ثمر #مدیریت_زمان #توسعه_فردی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
هدفگذاری خیلی خوبه
آرزوی خیلیاس با برنامه و هدف باشن
این یه چارچوبه برای هدفگذاری شخصی
با دقت ببینید و ازش الگوبرداری کنید♥️
https://eitaa.com/samarzahra
#پلنر #موفقیت #هدف #رفیق #دوست #زندگی #هدفمند #هدفگذاری #توسعه_فردی #توانمندسازی
9.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
دنیا گذرگاهه نه توقفگاه!
پس برای بخش خیلی خیلی مهمی از سرنوشت و زندگیت،
برنامه ریزی کن و کارهای خوب بفرست💎
اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
#چالش_هجده_قسمتی 4⃣1⃣
https://eitaa.com/samarzahra
#برنامه_ریزی #کار_خوب #حسنات #موفقیت #خیرات #کمک_به_نیازمندان #کمک_مالی #توسعه_فردی #مشاوره
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ﴿۴۷﴾
✨و اوست که شب را برای شما پوشش، و خواب را مایه استراحت و آرامش، و روز را مايه حركت و حيات قرار داد ✨
روتینی که هر شب برای چند ساعت قبل از خواب می‌تونید داشته باشید 🌘
البته اگه پدر یا مادر هستید بهتره زمان خواب فرزندتون یک یا دو ساعت قبل از خودتون قرار بدید😴
منتظر روتین صبح و ظهر هم باشید😉
https://eitaa.com/samarzahra
#روتین #روتین_پوست #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفسًا إِلّا وُسعَها ۚ لَها ما كَسَبَت وَعَلَيها مَا اكتَسَبَت ۗ…
✨خداوند هیچ کس را، جز به اندازه تواناییش، تکلیف نمی‌کند. (انسان،) هر کار (نیکی) را انجام دهد، برای خود انجام داده؛ و هر کار (بدی) کند، به زیان خود کرده است...
آیه ۲۸۶ سوره مبارکه بقره✨
👆روتینی که هر ظهر می‌تونید داشته باشید🌞
اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
https://eitaa.com/samarzahra
#روتین #روتین_پوست #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
وَ أَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسانِ إِلاَّ ما سَعى
✨و اينكه براى انسان چيزى جز [حاصل] سعى و كوشش او نيست✨
آیه ۳۹ سوره مبارکه نجم
💎 یادت باشه شروع یک روز نقش تعیین کننده‌ای برای موفقیت و بهره وری بیشتر ادامه‌ی اون خواهد داشت 💎
👆روتینی که در شروع یک روز می‌تونید داشته باشید
صبح صورتتون رو با آب سرد بشورید 🚰🧊که یه شوک و حال اساسی بهتون میده، اگه صبح زود بلند شید، خواب قیلوله انرژی خوبی برای ادامه‌ی فعالیتتون فراهم می‌کنه🏃♂
روتین ظهر و شب رو هم در ویدیوهای قبلی ببین 🎥
اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
https://eitaa.com/samarzahra
#پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #روتین_صبح #روتین_صبحگاهی #روتین_شب #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #موفقیت_در_زندگی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
✨جالِسِ العُلَماءَ يَزدَدْ علمُكَ و يَحسُنْ أدبُكَ و تَزكُ نَفْسُكَ . ✨
با فرزانگان بنشين تا بر دانشت افزوده گردد و اَدَبت نيكو شود و تزكيه نفس يابى.
غرر الحكم 👈🏻 امام علی علیه السلام🌱
https://eitaa.com/samarzahra
#انگیزشی_موفقیت #انگیزشی_موفقیت_هدف #رشد #توسعه_فردی #برنامه_ریزی #دفتر_برنامه_ریزی #پلنر #سبک_زندگی #علی_صفایی #ثمر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
اگه دنبال یه عیدی جدید و خلاقانه
به تعداد و برای مجموعه، کارکنان، دانش آموزان و … هستید
تابلوهای برنامه ریزی و یا پلنر جذاب ثمر☘️
با تخفیف ۲۰٪ می‌تونه گزینه مناسبی باشه🎈
حتی می‌تونید طراحی اختصاصی خودتون رو با اسم مجموعه و برند خودتون داشته باشید 👌🏻
بفرست برای کسی که قراره برات عیدی بخره😌
برای اطلاع از قیمت، دیدن انواع تابلوها، به سنجاق کانال مراجعه کن 🖇
https://eitaa.com/samarzahra
#برنامه_ریزی #پلنر #تودولیست #پلنر_شفاف #تابلو_شفاف #سبک_زندگی #موفقیت #ارزیابی #موفقیت #هدفمندی #توسعه_فردی #هدیه #کادو #عیدی #پلنر_روزانه #بازی_با_بچه_ها #تودولیست_فانتزی #زندگی_هدفمند #معلم #مدرسه #دانش_آموز