فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
هدفگذاری خیلی خوبه
آرزوی خیلیاس با برنامه و هدف باشن
این یه چارچوبه برای هدفگذاری شخصی
با دقت ببینید و ازش الگوبرداری کنید♥️
https://eitaa.com/samarzahra
#پلنر #موفقیت #هدف #رفیق #دوست #زندگی #هدفمند #هدفگذاری #توسعه_فردی #توانمندسازی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
یکی از بهترین منظره های دنیا🌒💡
https://eitaa.com/samarzahra
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مثال👈🏻ایجاد عادت خوب صبر یا ترک عادت بد عصبانیت👇🏻
1⃣ یک جدول برای خودمون می‌کشیم
یا از تابلوهای ردیاب عادت یا دفتر برنامه ریزی ثمر☺️ استفاده می‌کنیم
2⃣ عنوان رو بالای جدول می‌نویسم( ایجاد عادت خوب صبر یا ترک عادت بد عصبانیت)
3⃣ اول باید عکس العمل‌های خودمون رو در برابر موضوعاتی که باعث عصبانیتمون و عدم صبوریمون میشه شناسایی کنیم👇🏻
🏵 فریاد زدن
🏵 پرخاشگری
برخورد فیزیکی با دیگران مثل هل دادن، کتک زدن
🏵 توهین کلامی به خود و دیگران
🏵 آسیب به خود یا وسایل اطراف
🏵 حرص خوردن
🏵 استرس
و …
4⃣ حالا باید قبل از شروع ردیاب برای این موارد جایگزین پیدا کنیم
🏵 چند نفس عمیق
🏵 سکوت
🏵 ترک محل
🏵 پرت کردن حواسمون
🏵 تغییر حالت از نشستن به ایستادن یا برعکس
🏵 صلوات فرستادن یا ذکر گفتن زیر لب
🏵 آب نوشیدن
🏵 کم کردن عوامل تشدید کننده عصبانیت مثل نظم محیطی
5⃣ حالا با توکل به خدا و توسل به ائمه برای کمک کردنمون ردیاب عادت رو شروع می‌کنیم،
❇️ یادمون باشه در تمام طول روز باید نسبت به ردیاب عادتی که گذاشتیم و موضوعش آگاه باشیم تا بتونیم عکس العمل درست رو انجام بدیم ❇️
✅ نکات خیلی زیاده اما :
با توجه به سن و میزان صبوری و عصبانیتتون ممکنه
نیاز باشه چند دوره برای خودتون بزارید
https://eitaa.com/samarzahra
راستی اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
9.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
دنیا گذرگاهه نه توقفگاه!
پس برای بخش خیلی خیلی مهمی از سرنوشت و زندگیت،
برنامه ریزی کن و کارهای خوب بفرست💎
اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
#چالش_هجده_قسمتی 4⃣1⃣
https://eitaa.com/samarzahra
#برنامه_ریزی #کار_خوب #حسنات #موفقیت #خیرات #کمک_به_نیازمندان #کمک_مالی #توسعه_فردی #مشاوره
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
یه لحظه بهش فکر کن واقعا چی داری بهش بگی🙃
https://eitaa.com/samarzahra
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خیلی جالبه کمتر شنیدیش👌😃
راه و روش کار کردن روی ذهنت رو
یاد بگیر و آگاهانه کنترلش کن.
🧠✨
https://eitaa.com/samarzahra
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه دوست داری درباره‌ی مدیریت مالی بیشتر بدونی قسمت هشتم آموزش برنامه‌ریزیمون رو ببین 💰
https://eitaa.com/samarzahra
راستی اینجا قراره کنار هم رشد کنیم🌱
#آموزش #مهارت #یادگیری #برنامه_ریزی #موفقیت #کسب_و_کار #مدیریت_مالی #مدیریت_کسب_و_کار #مدیریت_زمان