بی‌خوابی ناشی از خشکی و گرمی: (علامت آن سبکی سر، خشکی چشم و زبان و بینی و گرمی پوست سر می‌باشد) 🍃 منزل را مرطوب نگه دارد 💥از خوردن گرمی و خشکی مانند فلفل و دارچین و هل و الکل و حرکت در آفتاب خودداری کرده و هرچه بیشتر با آب گرم حمام نماید 🍉 آب هندوانه، مغز خیار، آبلیموی شیرین، آش جو، برنج، پاچه، سیرابی، جوجه مرغ محلی، گوشت بزغاله، کدو، کاهو و ماست شیرین محلی بخورد. 🌸 روغن گل بنفشه به بینی و پیشانی و سر بمالد. 📚 تغذیه در طب ایرانی اسلامی 📌استاد قنبری #بی_خوابی https://eitaa.com/sarraye_slamat