با زن و شوهر که مشکل دارن کمتر رفت و آمد کنین چرا؟ چون گاهی مشکلات ناخودآگاه به همدیگه منتقل میشه 👈🏻 مثلا ممکنه با خودتون فکر کنین، نکنه شوهر منم همچین مشکلی رو داشته باشه؟ یا نکنه ما هم اینجوری بشیم؟ رفت و آمد با زوج های موفق و خوشبخت و واقعا عاشق تاثیرات خیلی مثبتی روی روابط دونفرتون میذاره 👈🏻 مساله رفت و امد نکردن نیستا مساله اینه که اگر ضرورتی نداره پای صحبت این و اونی که مشکل دارن نشینیم. گاهی خودتونو بکشین بیرون از درد و دل های پر از درد دیگران. گوش شنوا بودن خوبه ولی وقتی خود آدم و اسیب ببینه و بدبین بشه اصلا ضرورتی نداره. در رفت و امد با اینجور افراد اگر فامیلن ؛ حد تعادل رو رعایت کنین اگر غریبه ترن که بیشتر سخت بگیرین. در عوض تا میتونین برین سمت زوج های شاد و خوشبخت و خوش سلیقه و هم جهت با خودتون و خانمتون.. @sarzendehbash

به به صدای نم نم بارون و هوای تمیز و دل انگیزش از دیدنش لذت ببرید 🙏🌿🌱☘🍀 #حس_خوب @sarzendehbash

#از_شوهرت_تعریف_کن 👈🏻از شوخ طبعی شوهرتون تعریف کنید و بهش بگید خوبی شوخ طبع بودنت اینه که توی بگو و بخندهات کسی رو مسخره نمی‌کنیبه خاطر این اخلاقت ازت ممنونم🌹 ⚪️ همین حرف شما باعث میشه همسرتون حتی اگر خیال چنین کاری رو هم داشته باشه حواسش رو جمع کنه تا مرتکب اشتباهی نشه.👌🏻 @sarzendehbash

وسواسى باشيد در انتخاب كتابى كه مى خوانيد فيلمى كه مى بينيد آدمى كه با آن معاشرت مى كنيد موضوعى كه به آن فكر مى كنيد اين ها غذاى روح شما هستند. @sarzendehbash

صبح را با تمام وجود نفس خواهم کشید. من، همصدا با همه پرنده‌ها به خوشبختی لبخند خواهم زد. آغوشم را از آرامش صبح پر می‌کنم تا آغاز شوم مانند روزهای آفتابی. من به صبح، نزدیک‌تر از همه‌ی آفتاب‌ها هستم... «به آفتاب سلامی دوباره خواهم داد.» @sarzendehbash

♥️🍃🍃♥️💫 🍀 ♥️ "" چـطور گـله کنیـم؟"" 🔹 اگر گله‌ای از همسرتان یا کسی دیگه داشتین با پیامک و یا تلفنی نگید، بذارید وقتیکه آرومه، گرسنه نیست و راحته؛ اونوقت باهاش منطقی حرف بزنید و از دَرِ نیاز وارد شین... مثلا بگید دلم میخاد در مورد این مسئله کمکم کنی... 🔹 یا بگید فلان موضوع ناراحتم کرد، کاش اینطوری نمی کردی... 🔸🔹 من همیشه تو رو بهترین پشتیبان خودم میدونم... @sarzendehbash

مشکل ما از اونجایی شروع شد که ظاهر زندگی دیگران نذاشت خوشگلیای زندگی خودمونو ببینیم . . . و امان از روزی که مرغ همسایه را غاز دیدییم @sarzendehbash

💃🏻همیشه چند لباس راحت برای موقع خواب داشته باشین 💄حتماجلو شوهرتون عوض کنین موهاتونو شونه بزنین،کرم مرطوب کننده به دست وپاتون بزنین ☺️بذارین باور کنه کناریه ملکه میخوابه #سیاست_های_زنانه @sarzendehbash

واسه موهات ماسک تقویت کننده و نرم کننده درست کن 😌 #زیبایی @sarzendehbash

#کاهش_استرس راه‌های کاهش ⁣استرس: 🔻یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید. آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند. ⁣🔻شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند. ⁣🔻در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند. ⁣🔻شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید. ⁣🔻یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید دیگران را تحمل کنید. ⁣🔻از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید. ⁣🔻به‌طور مرتب ورزش کنید. ⁣🔻یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد. ⁣ 🔻مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید. ⁣🔻تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید. @sarzendehbash

💥💥💥 ☕️خوردن چای به طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سرد شدن مغز، بیماری‌های کبدی، گرفتگی عضلات وکمبود آهن می‌شود🔘‼️ #سلامتی_هدیه_زندگی @sarzendehbash