#شــــــــــام‌چےبپزم مواد لازم: خمیر یوفکا پیاز ۲عدد سینه مرغ۱عدد فلفل دلمه ای ادویه ها شامل:نمک و فلفل و آویشن و پودرسیر پنیر خامه ۱قاشق میتونین داخل خمیر رو از مواد پیتزا یا گوشت و سبزیجات پر کنین کاملا دلبخواه😊 ❌میتونین در فر بصورت رژیمی هم درست کنین کف سینی رو چرب یا کاغذ روغنی بزارین بعد روی رول ها رو با زرده تخم مرغ و کمی روغن یا کره رومال کنین کنجد بپاشین و بزارین به مدت۱۵ تا۲۰ دقیقه با دمای ۱۷۵ بپزه اما خودتون هربار چک کنین که نسوزه روشم میتونین گریل کنین حتما فر رو از قبل گرم کنین❤ #خوشمزه_جاتی @sarzendehbash

🌺 راه و رسم #زندگی 🌺 وقتی به شدت عصبانی شدی دستهایت را در جیبهایت بگذار. 🌼یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است. 🌺هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند. 🌼از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است. 🌺در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن. 🌼هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن. 🌺راحتی و خوشبختی را با هم اشتباه نکن. 🌼شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد. 🌺در محل کار در مورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن. 🌼در حمام آواز بخوان. 🌺طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند. 🌼هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد. 🌺فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود. 🌼فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند. @sarzendehbash

😍😍 سبحان الله؛ دانه‌های شگفت انگیز برف را ببینید، گویی از آسمان معجزه می‌بارد! @sarzendehbash

🌺 مهارت «نه شنیدن» را به فرزندتان بیاموزید 🔸 همه آدم‌ها علاوه بر اینکه باید توانایی نه گفتن رو بلد باشن باید تحمل نه شنیدن رو هم یاد بگیرن نکته مهمی که پدر و مادرها باید در تربیت فرزندشون حسابی بهش توجه داشته باشن. @sarzendehbash

❄️آرامش آسمان شب 💫سهم قلبتان ❄️و خداوند 💫روشنى ِ بى خاموشِ ❄️تمـام لحظه هايتــان باشد 💫در این شب زیبای زمستانی ❄️آرزو دارم... 💫"غیـر از خـدا ❄️محتاج کسی نشـوید" شبتون بخیر 💫❄️ #شب_بخیر @sarzendehbash

سهراب میگه: "به حباب نگران لب یک رود قسم، و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم می‌گذرد آنچنانی که فقط خاطره‌ها خواهد ماند لحظه‌ها عریانند به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز...!! زندگی ذره كاهیست كه كوهش كردیم... زندگی نیست بجز حرف محبت به كسی ورنه هر خار و خسی زندگی کرده بسی... صبح برفی تون بخیر و شادی🌷🌷 @sarzendehbash

هفت نصیحت ساده:🤍 بیشتر کتاب بخون کمتر حرف بزن غذای سالم بخور با آدم حسابی ها بپر ریسک پذیر باش تا میتونی یاد بگیر یه تخصص جدید یاد بگیر #پندانه #ریسک_پذیر #تخصص

. 🔻مسیر رو با مقصد اشتباه نگیر! ممکنه وقتی در مسیر حرکت می‌کنی هوا طوفانی بشه و جاده سنگلاخ یا به سختی حرکت کنی یا مدتی اصلا نتونی حرکت کنی اما مقصد سرجاش هست هدف از بین نرفته فقط زمان و انرژی بیشتری باید صرف کنی و کمی شکیبایی ناامید نشو! هیچ شبی نبوده که صبح نشه و هیچ آسمون ابری و بارونی نبوده که بعدش خورشید طلوع نکنه و هوا آفتابی نشه مگر این که تو پرده‌های ضخیم رو بکشی و توی اتاق تاریک بمونی و قدم به بیرون نگذاری! @sarzendehbash

پنج‌ فکری که هر روز بهت آسیب میزنه: ۱. دیگران در مورد من چه فکری می‌کنند؟ ۲. دیگران چه چیزهایی دارند و من چه چیزهایی ندارم؟ ۳. دیگران چکار می‌کنند که من نمی‌کنم؟ ۴. چه کاری باید انجام بدم تا بهتر از دیگران باشم؟ ۵. چه کاری باید کنم تا توجه و شهرت بیشتری از دیگران بدست بیارم؟ ✅ به جای اینکه انرژی خودتو صرف این فکرها کنی، در جایگاه خودت، بهترین باش، اونوقت ببین از همه بهتر میشی. #تفکر @sarzendehbash

#ویدیو_کلیپ #حس_خوب حواست هست نگهداری از گلدونا مراقبت میخواد....زندگیم همینطور...❤️ @sarzendehbash

✍چه افرادی بیشتر از بقیه خشمگین می شوند: 🔻 افرادی که دارای مزاج گرم هستند خیلی زود خشمگین و خیلی زود هم آرام می شوند 🔻 افرادی که رنگ پوست آنها زرد تر است 🔻مزه دهانشان تلخ 🔻اشتهای آنها کم یا زیاد 🔻دستگاه گوارشی آنها دچار یبوست می شود و اگر در درازمدت خشم ،کنترل و مدیریت نشود دچار کاهش حرارت بدن و افزایش خلط صفرا میشن 🔻 همچنین افرادی که ناراحتی های قلبی دارند 🔻افرادی که پرکاری تیروئید دارند توان مقابله با مسائل را ندارند و زود خشمگین میشوند‌. 🔻افرادی که از شیرینیجات، نوشیدنی های قندی، چیپس، روغن های مارگارین و غذاهای کنسروی استفاده بیشتری دارند. ⭕️زمانی که شخصی عصبانی می شود، تاثیر مستقیمی بر روی مغز دارد و منجر به تحریک آن می شود. زمانی که هیپوتالاموس تحریک شود منجر به ترشح هورمونی به نام، هورمون کورتیکوتروفین می شود که به غده هیپوفیز پیام ارسال می نماید. در این صورت غده هیپوفیز نیز با به کار انداختن غدد فوق کلیوی هورمون آدرنوکورتیکوتروفیک را ترشح می کند 🔻و در ادامه هورمون های استرس به نام های، کورتیزول ، آدرنالین و نورادرنالین به وسیله ی غدد فوق کلیوی در بدن ترشح می شوند. زمانی که هورمون کورتیزول در بدن زیاد می شود منجر می شود نورون ها کلسیم زیادی را غشای خود قبول کنند و این موضوع منجر می شود که سلول ها  بمیرند. و متآسفانه ضررهای جبران ناپذیر جسمی و روحی وارد می کند. #مراقبت #سلامت @sarzendehbash

✍️برخی از درمان های مطرح شده برای عصبانیت: 🔻 ذکر درمانی *ذکر هایی مانند اعوذ بالله من الشیطان الرجیم *لاحول ولا قوه إلا بالله العلی العظیم *ذکر یونسیه لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین 🔻 رساندن آب به بدن *دوش گرفتن با آب ولرم رو به سرد یا *شستن دست و صورت و رساندن آب بر بدن در خاموش نمودن آتش خشم موثر است 🔻 مصرف دمنوش ها: *دمنوشهای بادرنجبویه برای تقویت اعصاب و رفع خشم و عصبانیت توصیه شده است و * دمنوش اسطوخودوس که باعث درمان بی قراری بی خوابی سر درد تسکین دهنده عصبی اشاره میشه 🔻 تغییر وضعیت * تغییر وضعیت هنگام خشم در روایات آمده است که در حضور امام باقر علیه السلام سخن از غضب به میان آمد حضرت فرمود هرگاه شخصی خشمگین شد اگر ایستاده است فوراً بنشیند تا پلیدی وسوسه شیطان از دور شود و هرگاه خویشاوندش غضب کند، به نزد او برود و بدنش را لمس کند چراکه خویشاوند اگر لمس شود آرامش یابد. نیایش🔻 *سجده کردن هنگام خشم به انسان یادآوری می کند که قدرت خدا بالاتر از قدرت اوست صورت روی خاک نهاده آن راهکاری دینی برای تغییر وضعیت بدن و توجه به یادآوری قدرت خدا #مراقبت #سلامت @sarzendehbash