پنج‌ فکری که هر روز بهت آسیب میزنه: ۱. دیگران در مورد من چه فکری می‌کنند؟ ۲. دیگران چه چیزهایی دارند و من چه چیزهایی ندارم؟ ۳. دیگران چکار می‌کنند که من نمی‌کنم؟ ۴. چه کاری باید انجام بدم تا بهتر از دیگران باشم؟ ۵. چه کاری باید کنم تا توجه و شهرت بیشتری از دیگران بدست بیارم؟ ✅ به جای اینکه انرژی خودتو صرف این فکرها کنی، در جایگاه خودت، بهترین باش، اونوقت ببین از همه بهتر میشی. #تفکر @sarzendehbash

#ویدیو_کلیپ #حس_خوب حواست هست نگهداری از گلدونا مراقبت میخواد....زندگیم همینطور...❤️ @sarzendehbash

✍چه افرادی بیشتر از بقیه خشمگین می شوند: 🔻 افرادی که دارای مزاج گرم هستند خیلی زود خشمگین و خیلی زود هم آرام می شوند 🔻 افرادی که رنگ پوست آنها زرد تر است 🔻مزه دهانشان تلخ 🔻اشتهای آنها کم یا زیاد 🔻دستگاه گوارشی آنها دچار یبوست می شود و اگر در درازمدت خشم ،کنترل و مدیریت نشود دچار کاهش حرارت بدن و افزایش خلط صفرا میشن 🔻 همچنین افرادی که ناراحتی های قلبی دارند 🔻افرادی که پرکاری تیروئید دارند توان مقابله با مسائل را ندارند و زود خشمگین میشوند‌. 🔻افرادی که از شیرینیجات، نوشیدنی های قندی، چیپس، روغن های مارگارین و غذاهای کنسروی استفاده بیشتری دارند. ⭕️زمانی که شخصی عصبانی می شود، تاثیر مستقیمی بر روی مغز دارد و منجر به تحریک آن می شود. زمانی که هیپوتالاموس تحریک شود منجر به ترشح هورمونی به نام، هورمون کورتیکوتروفین می شود که به غده هیپوفیز پیام ارسال می نماید. در این صورت غده هیپوفیز نیز با به کار انداختن غدد فوق کلیوی هورمون آدرنوکورتیکوتروفیک را ترشح می کند 🔻و در ادامه هورمون های استرس به نام های، کورتیزول ، آدرنالین و نورادرنالین به وسیله ی غدد فوق کلیوی در بدن ترشح می شوند. زمانی که هورمون کورتیزول در بدن زیاد می شود منجر می شود نورون ها کلسیم زیادی را غشای خود قبول کنند و این موضوع منجر می شود که سلول ها  بمیرند. و متآسفانه ضررهای جبران ناپذیر جسمی و روحی وارد می کند. #مراقبت #سلامت @sarzendehbash

✍️برخی از درمان های مطرح شده برای عصبانیت: 🔻 ذکر درمانی *ذکر هایی مانند اعوذ بالله من الشیطان الرجیم *لاحول ولا قوه إلا بالله العلی العظیم *ذکر یونسیه لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین 🔻 رساندن آب به بدن *دوش گرفتن با آب ولرم رو به سرد یا *شستن دست و صورت و رساندن آب بر بدن در خاموش نمودن آتش خشم موثر است 🔻 مصرف دمنوش ها: *دمنوشهای بادرنجبویه برای تقویت اعصاب و رفع خشم و عصبانیت توصیه شده است و * دمنوش اسطوخودوس که باعث درمان بی قراری بی خوابی سر درد تسکین دهنده عصبی اشاره میشه 🔻 تغییر وضعیت * تغییر وضعیت هنگام خشم در روایات آمده است که در حضور امام باقر علیه السلام سخن از غضب به میان آمد حضرت فرمود هرگاه شخصی خشمگین شد اگر ایستاده است فوراً بنشیند تا پلیدی وسوسه شیطان از دور شود و هرگاه خویشاوندش غضب کند، به نزد او برود و بدنش را لمس کند چراکه خویشاوند اگر لمس شود آرامش یابد. نیایش🔻 *سجده کردن هنگام خشم به انسان یادآوری می کند که قدرت خدا بالاتر از قدرت اوست صورت روی خاک نهاده آن راهکاری دینی برای تغییر وضعیت بدن و توجه به یادآوری قدرت خدا #مراقبت #سلامت @sarzendehbash

✍۹۰ درصد از چیزهایی که در حال حاضر به خاطر آنها استرس دارید، یکسال بعد هیچ اهمیتی نخواهد داشت 🔻یک نفس عمیق بکشید و رها کنید. @sarzendehbash

بوی خوش گل نرگس تقدیم به همه ی عزیزان خداقوت زحمتکشای خونه😍😍 حال دلتون همیشه خوب امضای خدا پای آرزوهاتون🌸🌸 @sarzendehbash

🔴چرا خودم رو لایقِ آرزوهام نمیدونم؟ 🔺اگر تمامِ آنچه را که می‌خواهیم، نداریم به این دلیل است که احساسِ بی‌ارزش بودن می‌کنیم و به‌طورِ ناخودآگاه آنچه را که می‌خواهیم، از خود دریغ می‌کنیم. اما با پذیرشِ سایه‌ها، خودمان را همان‌گونه که در حقیقت هستیم، می‌پذیریم و دوست داریم. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، به‌طورِ طبیعی به‌ دنبالِ آرزوها و شور و شوقتان می‌روید. خود را لایقِ تمام نعمت‌ها و مواهب می‌دانید و با کنار زدنِ موانعِ درونی، راهِ جذبِ آن‌ها را به سویِ خود می‌گشایید.. #احترام_به_خود #عزت_نفس @sarzendehbash

🎧 | حتما بشنوید 🅱 عوامل محرک‌تون رو بنویسید و .... 👤 دکتر حبشی @sarzendehbash

حَلـیم یعنی؛ 👈بیحوصله نباشی 👈بی تابی نکـنی 👈وصبــور باشی! صـبر ستون اصلی شخصیت یه انسانه! بطوریکه، اگه نداشته باشیش؛ هیچ عمل خیری، در کارنامه ات باقی نمی مونه!👌👌👌👌👌 تمرین کن صبور هم باشی😍 شما که انقدر خوبی داری ...قشنگی داری .‌‌.. @sarzebdehbash

قدرتمند تر از عشق «احساس مسئولیت» است؛ آنکه در قبال تو احساس مسئولیت میکند؛ فراتر از عشق دوستت دارد.... شبت بخیر دوست عزیز❤️ @sarzendehbash

اولین فکر در هر صبح باید این باشد:" تو را شاکرم " اولین چیزی که باید به خاطر آن شکرگزار باشیم این است که هر روز از خواب برمی خیزیم. امروز ، روز زیبایی برای بیان قدردانی و سپاسگزاریست. شکرگزاری زندگی تو را با نورِ لطیف خوشبختی منور می سازد و روح تو را در آرامش فرو می برد قلبت را بگشای و برای این همه نعمت و برکت شکرگزار باش! #خدایا_شکرت🙏 @sarzendehbash