#مهارت 🔴 یک_باور_غلط 💠 یکی از باورهای #غلط در زندگی مشترک این است که فکر می‌کنم اگر همسرم من را #دوست دارد باید همه‌ی نیازهایم را برآورده کند‌. 💠 توانایی‌ها و ظرفیت‌های افراد #متفاوت است و گاهی #شرایط مالی، شغلی، زمانی، مکانی و دیگر شرایط موجود در زندگی مثل خستگی، فراموشی و صدها دلیل دیگر مانع برآوردن نیاز همسر می‌گردد. 💠 شرایط یکدیگر را #درک نمایید! @sarzendehbash

اعلام خطر درمورد تربیت غلط فرزندان🤦‍♀️ متاسفانه هوش اجتماعی بچه ها پایین آمده دعوای بچه ها کاملا طبیعیه .... سر هیچ کدام از بچه هامون نشکسته ‼️ اتاق شخصی برای بچه ها ممنوع.... ❌برخورد صحیح والدین موقع دعوای بچه ها چطور باید باشه؟ دکتر سعید عزیزی @sarzendehbash

صبحتون قشنگ🍃 همراه با موفقیت خیر و برکت در کارتون لبخند رو لباتون شادی تو دلاتون🍃 خداوند همراه لحظه هاتون روزتون پر از شادی و آرامش @sarzendehbash

اول صبح برای روزتان برنامه‌ ریزی نکنید! در عوض، شب قبل فهرستی از کارهای روز بعد تهیه کنید. در این شرایط، بهتر می‌خوابید و با برنامه ذهنی از خواب بیدار خواهید شد. «تصمیم‌گیری برای کارهایی که فردا می‌خواهید انجام دهید، خصوصا تصمیم‌گیری برای کارهایی که باید اول وقت انجام شوند؛ بلافاصله باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.» این کار تضمین می‌کند اول صبح، وقت شما صرف برنامه‌ریزی برای طول روز نشود و ناچار نباشید فوری و تحت فشار و استرس تصمیم بر انجام کارهایی بگیرید. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید علت طولانی بودن صحبت خانم ها: حنانه رو میشناسی خواهر فاطمه دختر خاله نوره که میشه زن پدر شوهر مریم دختر نسرین خواهر محمد پسر اشرف همسایه سپیده دختر منیره! نه نمیشناسمش…!! ای بابا حنانه که دیدیمش تو عروسی ندا دختر محمد که باباش میشه دایی منیره و خواهرش پسر عمشونو گرفته مادربزرگش و مادربزگ ساره دختر کلثوم میشن آهاااا چش شده ؟؟ لاغر شده☹️😁😂😂 @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 همیشه وقتی یه دری بسته بشه یه درِ دیگه به رومون باز میشه اما ما انقدر روی درِ بسته تمرکز میکنیم وبهش فکر میکنیم که درهای بازشده رو نمی بینیم و ازشون غافل ایم .....☘ امروز به درهایِ بازِ زندگیت فکر کن😍 @sarzendehbash

<🌟> بچه ها یاد بگیریم چطوری خشم مونو کنترل کنیم؟🤔! · • • • ✤ • • • ·· • • • ✤ • • • · •چندتا نفس عمیق بکشیــم .🍜💞.😯 •از 1 تا 10بشمریــم .🍄😊.☝️ •بنویسیمو بخونیــم .🎤💜.✍🗣 •جایی که عصبانیمون میکنه روترک کنیم 🏃‍♂ •عضلات بدنمونو شل نگه داریـم🙇‍♂ •آب سرد بخوریــم .🥣💕.🥤 •دوش بگیریــم .🍓🌱. •قدم بزنیــم .🥓🌸.🚶‍♂ •ورزش کنیــم 💪 #تمرین @sarzendehbash

امروز ظرف فرزندتون رو با چه چیزایی پُر کردین❓ ❤با لبخند ❤مهربونی ❤اندکی مکث قبل از واکنش نشان دادن ❤آموزش ❤بغل ❤گوش کردن به حرفاش ❤با عشق ... یادمون باشه، ما والدین هستیم که انتخاب می‌کنیم این ظرف رو "چطوری و با چه چیزهایی" پر کنیم🌹 @sarzendehbash

یادمه مادر بزرگم همیشه بهم خوب حرفی میزد که واقعا توی این سن بهش پی بردم ... همیشه وقتی از چیزی ناراحت میشدم با اون لحن گرم و گیراش بهم میگفت وقتی عصبانی میشی چند ثانیه همه چی و رها کن و تا خودتو پیدا نکردی، واکنش نشون نده چون اگه کار اشتباهی بکنی، یا حرف اشتباهی بزنی شاید هیچوقت دیگه نتونی جبران کنی هیچوقت... کاش همیشه یادم بمونه حرفش و .. @sarzendehbash

. غذاهای شیرین مثل مرصع پلو یا شیرین پلو دوست دارین یا خوشتون نمیاد؟؟ 😋😍 مثل خیلیا که فسنجون شیرین اصلا دوس ندارن، حتما باید ترش باشه 😏😃 . #مرصع_پلو مجلسی 😍 . مواد لازم : برنج  4 پیمانه فیله مرغ 2 عدد زرشک  100 گرم کشمش  100 گرم خلال پسته  100 گرم خلال بادام  100 گرم زعفران به میزان دلخواه هویج  2 عدد کره  50 گرم شکر  2 قاشق غذاخوری زعفران، روغن، ماست یا سس مایونز، آبلیمو، نمک و پیاز برای مزه دار کردن مرغ . . دستور پخت : ● اول فیله ها رو شسته، نواری برش زده و زعفران، روغن، ماست، آبلیمو، نمک و پیاز رو بهشون اضافه کرده و بین 2 تا 4 ساعت توی یخچال میذاریم. برنج خیس شده رو پخته و دم میکنیم. . ● کشمش رو برای ده دقیقه خیس کرده و با کره وشکر تفت میدیم وکنار میذاریم، بعد تو همون ظرف زرشک رو با کره و شکر تفت میدیم، البته میشه کمی زعفرون هم بریزیم. . ● هویج رو با یه استکان آب میپزیم و با کره تفت میدیم. خلال مغزها رو هم جداجدا باکره تفت میدیم. فیله های مرغ رو دایره ای می پیچیم و توی سیخ چوبی میزنیم و تو ماهیتابه با کمی روغن گذاشته درشو میذاریم تا مغز پخت بشن (هر پنج دقیقه یکبار زیرو رو میکنیم) حالا برنج رو با همه مواد تزئین میکنیم. 😉 . @sarzendehbash

باور کن آدم های موفق، بیشترین میزان خوشبختی شان برای زمان‌هایی‌ست که امیدوارانه برای رسیدن به مقصد، تلاش می کردند، زمان هایی که برای ادامه، هدف داشتند و برای عبور، دلیل ... عصر چهارشنبه سوری تون مبارک😅 @sarzendehbash