🖍 برای هیچ‌کس آن‌قدرها مهم نیست که تو تا چه اندازه غمگینی و داری لابلای نقاب آرامش و سکوتت چقدر رنج می‌کشی. 🌻 انسان‌ها فقط چهره‌ی خندان و روی گشاده‌ی تو را می‌خواهند. برای هیچ‌کس تحمل یک چهره‌ی گرفته و یک حال نگران، منفعتی ندارد. انسان‌ها معمولا در روزهای آسانی کنار تو می‌مانند، روزهای سخت، آدم‌های سخت و دوستان سخت و رفیق‌های سخت می‌خواهد... 🌸 ولی تو آدم‌ها را دوست داشته باش، حتی اگر برای هیچ‌کدامشان اهمیتی نداشته باشد که تو درست همین لحظه که آرام و خون‌سرد مقابلشان ایستاده‌ای، در اعماق کدامین پرتگاه اندوه، داری دست و پا می‌زنی. @sarzendehbash

🖇اگه تمام کتاب های روانشناسی رو بخونی به این چند نکته میرسی: _🦋کسی که امیدوار است هیچگاه ناامید نکن،شاید تنها داروی او باشد _🕊وقتی با بچه ها بازی میکنی سعی کن آنها برنده شوند _⏰وقت شناس باش _🔥از افراد ناشایست دوری کن _🌵هیچوقت به رقیب اعتماد نکن _🌼وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن _🌿خودت را دست کم نگیر _💕متواضع و فروتن باش _🦦گاهی فراموش کن _📒کتاب مورد علاقتو را برای بار دوم بخون _🔍دوستی های قدیم دوباره زنده کن _🌸هیچوقت به فکر تلافی نباش _🎈وقتی با کار سختی روبه رو شدی به خودت تلقین کن‌ که شکست غیر ممکن است @sarzendehbash

تصور کن که خدا با اون عظمتش دوستت داره🌱 بدون هیچ نگرانی و غصه ای ...☺️ شبت خدایی عزیزجان ... @sarzendehbash

🌸🍃 سلام سلام سلام مهــــــــــربونا😍👋 صبح قشنگ اول هفته تون بخیر 🌱 الهے که گل لبـــــخند امروز همش روے لباتون باشه ...😍 واے که وقتی تو مے خندے چقدر دنیا قشنگ تره .... دل همه شاد میشه😌 بچه ها ذوق مے کنن😎 خدا بارون رحمتش رو میریزه روے سرتون🌱 خلاصـــــه لبخند بزن و به چیزهاے خوب فکر کن ☘ بیا امروز به کارهاے عقب مونده مون برسیم🗓 یه دونه کار که توی دفتربرنامه مون تیک نخورده✅ تووقتے مهربونے ...زندگے به کام خانواده اس ❤️ پس امروز از قبل مهربون تر باش ... خدا توے قلب آدم هاے مهـــــربون خونه داره🌸 بزن بریم یه روز خوب و قشنگ و مهربون رو رقم بزنیم😍🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ @sarzendehbash

🛑🎥 یک دلیل دم دستی برای جلوگیری از ابتلاء به سرطان! #سلامتی #ورزش @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 دنبال اخبار منفی نباشید⛔️ توی دنیا همیشه اتفاقاتِ خوب وبدِ زیادی در حالِ رخ دادنِ شما فقط چیزهای خوب و ببینید وبشنوید ☺️ ازهرچیزی که حالِ روحیِ شمارو خراب میکنه و انرژی منفی بهتون میده دوری کنید🌿 #باحال باشید😉 @sarzendehbash

✅ماسک گشنیز و ماست مناسب پوست های مستعد آکنه ⚜ترکیب گشنیز و خیار که خنک کننده هستند و جو دو سر که ضدالتهاب است، پوست آکنه ای و ملتهب را تسکین می دهد و ماست هم که حاوی اسید لاکتیک است، قدرت لایه برداری و روشن کنندگی به ماسک می بخشد. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 📜مواد لازم :     🔻۱ قاشق غذاخوری ماست یونانی 🔻۲ قاشق غذاخوری جو دوسر پرک یا آرد جو دو سر 🔻 یک چهارم پیمانه گشنیز تازه     🔻 یک هشتم پیمانه خیار خرد شده ♨️همه ی مواد را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید تا مخلوط و یکدست شوند. طرز استفاده مقدار زیادی از ماسک را به پوست خشک صورت و گردن بزنید اما مواظب باشید به قسمت های حساس مانند چشم ها و دهان نخورد، اجازه دهید🕑 ۲۰ دقیقه روی پوست بماند ( ماسک کاملاً خشک نمی شود اما چسبناک می شود). صورت تان رابا آب ولرم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید. دو برش خیار تازه را روی پلک ها بگذارید تا حس خوب پوست تان تکمیل شود.  @sarzendehbash

زندگی مانند درست کردن چای میماند: ✳ خودبینی ات را بجوشان' ✳ نگرانی هایت را تبخیر کن ' ✳ غم هایت را رقیق کن ' ✳ اشتباهاتت را از صافی بگذران' ✳ و آن وقت طعم خوشبختی را بچش ✳ آنچه "خداوند"میدهد"پایانی"ندارد و آنچه "آدمی"میدهد"دوامی" ندارد، زندگیتان پراز داده های "خداوند" باشد. @sarzendehbash

🤍‏۹ ترفند برای شارژ انرژی روزانه: 🌱مرتب کردن تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن: این کار به عنوان موفقیت کوچک باعث ترشح دوپامین هورمون شادی در مغز میشه. 🌱 تماس با یک دوست 🌱 دنبال نکردن اخبار منفی 🌱 انجام تنفس دیافراگرامی برای دو دقیقه در روز 🌱 رنگ آمیزی: رنگ آمیزی کتاب های رنگ کردنی در کاهش استرس و بالا بردن سطح انرژی کمک کننده است. 🌱شکرگذاری روزانه: حداقل برای سه تا از داشته هاتون هر روز شکرگزاری کنید. 🌱 مرتب کردن اتاق. 🌱محدود کردن استفاده از فضای مجازی و بودن در جمع های خانوادگی و دوستانه. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 بعضیهامون نِشَستیم و منتظر شرایط ایده آل مون هستیم تا بتونیم به خواسته هامون برسیم😌 درحالیکه رسیدن به خواسته ها نیاز به تلاش داره تا دست به کارنشی شرایط به همین شکل باقی میمونه وهیچ تغییری ایجاد نمیشه🌱🌱 @sarzendehbash

🎶🎶 خودت بـاش ، خودت رو خوب بشناس 🌻🍃 و به "خودت احترام بگذار" شبیه بقیه بـودن ، 🌻🍃 شبیه بقیه حرف زدن ، شبیه بقیه پوشیدن🌻🍃 از تو‌ فقط یک کپی میسازه و یک "کپی" هر چقدر هم که زیبا 🌻🍃 به نظر بـرسه ، در نهایت یک کپی بـاقی می مونه 🌻🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌ پس ، خودت بـاش ، "تو بهترینی" 🌻🍃 @sarzendehbash