خانم!سرزنده باش...😎
مهارت هایی که برای ایجاد خوشبختی لازم است 😍 👇👇 ۱)شاد بودن 😅 برای شاد بودن باید مواردی که باعث ایجاد
۲)ورزش کردن 💪💪🏃♀
ورزش کردن علاوه بر اینکه بر سلامت جسمی فرد تاثیرگذار است بر روی روحیه او نیز تاثیر بسزایی دارد ...کافی است امتحان کنید وقتی شروع روز را با ورزش آغاز میکنید سرزندگی را تا آخر روز احساس میکنید و شادابی و موفقیت بیشتری در طول روز احساس خواهید کرد .
#ورزش
#سلامتی
#شادابی
@sarzendehbash
💕فقط سه ماه #اینکارارو هر روز انجام بده:
زود از خواب بیدار شو.
دوش بگیر.
سه صفحه #کتاب بخون.
ایده هاتو بنویس.
آموزش ببین.
روی کارت تمرکز کن.
۳۰ دقیقه #ورزش کن.
غذای سالم بخور.
شکرگزار باش.
خودتو مجبور کن که #خوشحال باشی.
بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!
@sarzendehbash
خانم!سرزنده باش...😎
مهارت هایی که برای ایجاد خوشبختی لازم است 😍 👇👇 ۱)شاد بودن 😅 برای شاد بودن باید مواردی که باعث ایجاد
۲)ورزش کردن 💪💪🏃♀
ورزش کردن علاوه بر اینکه بر سلامت جسمی فرد تاثیرگذار است بر روی روحیه او نیز تاثیر بسزایی دارد ...کافی است امتحان کنید وقتی شروع روز را با ورزش آغاز میکنید سرزندگی را تا آخر روز احساس میکنید و شادابی و موفقیت بیشتری در طول روز احساس خواهید کرد .
#ورزش
#سلامتی
#شادابی
@sarzendehbash
🌺
عادت هایی برای #شاد بودن
🍃🌺 از #خوبی دیگران صحبت کنید
🍃🌺 #نیازهای خودودیگران را در اولویت قرار دهید
🍃🌺 راز زمان #حال لذت ببرید
🍃🌺 از روی #احساسات تصمیم نگیرید
🍃🌺 #صادق باشید
🍃🌺 #سپاسگزار باشید
🍃🌺 #ورزش کنید
🍃🌺 به #آسانی ببخشید
🍃🌺 #آب زیاد بنوشید
🍃🌺 کمتر #قضاوت کنید
🍃🌺 #رویای بزرگ داشته باشید
🍃🌺 برنامه خواب منظم داشته باشید
🍃🌺 #خودتان را دوست داشته باشید
🌸 عاشقانه زندگی کنیم
@sarzendehbash