💕فقط سه ماه #اینکارارو هر روز انجام بده:
زود از خواب بیدار شو.
دوش بگیر.
سه صفحه #کتاب بخون.
ایده هاتو بنویس.
آموزش ببین.
روی کارت تمرکز کن.
۳۰ دقیقه #ورزش کن.
غذای سالم بخور.
شکرگزار باش.
خودتو مجبور کن که #خوشحال باشی.
بعد از سه ماه از نتیجه اش متحیر میشی!
@sarzendehbash
🔻#یه_قانون!
👈 یک قانونى داريم در روانشناسی كه هميشه #ثابت است
👈 "ما به محيطمان #عادت ميكنيم" 👉
👈 اگر با آدم های #بدبخت نشست و برخواست کنید کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعیست
👈 اگر با آدم های #غرغرو همنشین باشید
عیب جو و غرغرو می شوید و آن را #طبیعی می‌دانید
👈 اگر دوست شما #دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.
👈 اگر با آدم های #خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعیست.
👌 از امروز #تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند وتا لحظه ی اخر اصلا#متوجه_چنین_اتفاقی_هم_نمی‌شوی
@sarzendehbash
❌بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند که با پول می‌توانند همه چیز از جمله خوشبختی را بخرند.
✍درست است که پول #زندگی را راحت‌تر می‌کند، اما نمی‌تواند کاری غیرممکن مانند ساختن یک #خانواده #گرم و #صمیمی را انجام دهد.
☘در واقع ایجاد یک خانواده خوشحال به عواملی انسانی مانند کیفیت زمان و انرژی که ما برای #روابط خود با #همسر، فرزندان و سایر اعضای خانواده اختصاص می‌دهیم، بستگی دارد.
☘همچنین برای ساختن یک خانواده #خوشحال، باید در ابتدا یک محیط خانوادگی ایجاد کنیم که در آن بتوانیم در فضایی سرشار از #اعتماد با اعضای خانواده ارتباط برقرار کرده و از آن‌ها #پشتیبانی کنیم.
☘بنابراین معیارهای اصلی شناخت یک خانواده خوشحال عبارتند: از #محیطی_مثبت و #سرشار_از_عشق.
⭕️چنین فضایی موجب رشد کودکانی متعادل از لحاظ #روحی و #جسمی می‌شود، در نتیجه این کودکان به راحتی تحت تاثیر رفتارهای افراطی و ناخوشایندی مانند #خشونت و #جنایات دیگر قرار نمی‌گیرند.
@sarzendehbash