🦋 🔹️راهکارهایی برای آرامش ذهن بیقرار ۱. نوشتن افکار و احساسات ناراحت کننده روی کاغذ و سپس پاره کردن آن‌ها. ۲. دوری از مسائل و افرادی که انرژی‌تان را می‌گیرند و آرامش‌تان را به هم می‌زنند. ۳. توجه به زمان حال و رها کردن گذشته‌ای که گذشته، و آینده‌ای که هنوز نیامده. ۴. انجام فعالیت‌های مورد علاقه‌تان، مثل بازی کردن، آشپزی، نقاشی، ورزش، کتاب خواندن... #آرامش @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌

☘️ #نکته_نگاشت | مِثلِ درخت 💠 مثل درخت باشیم که در تهاجم بادهای پاییز و یخبندان زمستان، هرچقدر هم که برگ‌هایش را از دست بدهد، باز هم روح زندگی را برای بهار نگه می‌دارد! ✍️ شاید در سختی‌های زندگی، ظاهر درخت تغییر کند، امّا باطن او به امیدِ آمدن بهار، همچنان قوی و سرزنده است... سرزنده باش😍 @sarzendehbash

#آموزش کیک یزدی☺️ برای اعیاد پیش رو درست کنید و در کنار خانواده لذت ببرید😍 °•○●°•🍃🌸🍃•°●○•° @sarzendehbash

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸آرامش دل🔸 اگر به جام فلزی ضربه ای وارد شود، مدتها ارتعاش خواهد داشت، ولی اگر جام را با دست بگیریم و ضربه ای به آن وارد کنیم، دیگر ارتعاشی نخواهد داشت. انسانی که تکیه گاهی ندارد و خدا او را نگرفته است، با یک ضربه آرامش خود را از دست داده و تا مدت‌ها مضطرب، سردرگم و حیران خواهد ماند. اما کسی که متکی به خداست و دلش به او آرام شده و خدا او را گرفته، در مقابل ضربات، مضطرب نخواهد شد و آرامش خود را حفظ خواهد کرد. @sarzendehbash

🦋 آدم هایی که روح بزرگی دارند، عقده های کمتری دارند، شعور بیشتری دارند و قلب مهربانتری... برای همین نباید از آنها ترسید... آدم های کوچک و حقیر با عقده های بزرگ ترسناکترند... چون از صدمه زدن به دیگران هراسی ندارند!! چقدر اين جمله دلنشينه: افکار هر انسان میانگین افکار پنج نفری است که بیشتر وقت خود را با آنها میگذراند. خود را در محاصره افراد #موفق قرار دهید! @sarzendehbash

#جدی_نگیرید من بعد از کلی درگیری تو روز🤪 #شوخی @sarzendehbash

بعضی از مردم تعريف و تمجيدها را ظرف چند دقيقه فراموش مي‌کنند، اما يک اهانت را سال‌ها به‌ خاطر مي‌سپارند! آنها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هايي هستند که هنوز توهيني را که مثلا بيست‌سال پيش به آنها شده با خود حمل مي‌کنند و بوی ناخوشايند اين زباله‌ها همواره آنان را مي‌آزارد. براي شاد بودن بايد بر «افکار شاد» تمرکز کنيد و بايد ذهن خود را از زباله‌هاي تنفر، خشم، نگراني و ترس رها کنيد... ❤ #راز_شاد_زيستن @sarzendehbash

#مدیریت_قهر 🔴مدیریت دعوا و بحث های خانوادگی 🔸در حریم اَمن خانه، همه زن و شوهرها با هم اختلاف نظر دارند ..📍 ولی این باعث نمیشه که به خودشون اجازه بدن جلوی دیگران ولو نزدیک‌ترین افراد خانواده با هم بحث یا دعوا کنند.🤭☝️ شما ممکنه یادتون بره ولی اون فرد هیچ وقت یادش نمیره.😐 خیلی بده مگه نه !؟ ان شاءالله که شما جزو اون دسته نباشید ☺️ 🔸بهتره وجهه #اجتماعی خودتون رو حفظ کنید و برای اختلاف‌های بزرگ و حتی کوچک جلوی دیگران #بحث نکنید.❌ سعی کنید این عادت رو توی زندگیتون ایجاد کنید که حرف زدن در مورد این جور مسائل رو به خلوت دو نفره ببرید.💑 🔸تازه عروس‌ها 👰🏻‍♀ این رو از اول توی زندگیتون تبدیل به عادت کنید که حرف‌های اینجوری رو ببرید توی جایی که فقط و فقط خودتون باشید. 👰🏻‍♀🧔🏻‍♂ اگر هم چند سال از زندگیتون گذشته از همین الان شروع کنید. تکرار یه رفتار تبدیل به عادت میشه...♻️ @sarzendehbash

هر وقت تو زندگی کم آوردی به تعداد بی نهایت برگهای درختان نگاه کن قطعا کسی که میتونه این همه برگ رو نقاشی کنه، میتونه از تو هم مراقبت کنه #به_خداوند_اعتماد_کنیم @sarzendehbash

🔰کارگاه همسرداری وتربیت فرزند 🔆توصیه برای انتخاب همسر 🔸#حجت‌الاسلام‌بهنام‌حشمدار @Hashamdar313 @sarzendehbash

✨ در زندگی هیچ چیز ارزش نگرانی ندارد وقتی رؤیایی مثل خدا ساکن قلبت باشد، یافته هایت را با باخته هایت مقایسه کن! اگر "خـــدا " را یافتی هر چه را باختی مهم نیست. 💫شبتون آرام @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌