‌هرس، برای درخت، رشد است و برای شاخه، ویرانی... نه خودت را با کسی مقایسه کن، نه کسی را با خودت، نه اهدافت را از روی دست دیگران بردار، نه مسیر موفقیتت را از کسی ایده بگیر. یک دنیاست و میلیاردها آدم و میلیاردها مسیر... یک دنیاست و میلیاردها استعداد، میلیاردها علاقه و میلیاردها مقصد. چرا فکر می‌کنی فقط راه فلان بازیگر و فلان خواننده و فلان نویسنده و فلان فوتبالیست و فلان ثروتمند بهترین راه است؟ یک بار برای همیشه خودت را از چرخه‌ی باطل مقایسه بکش بیرون و مطابق توان و استعداد و علاقه‌ی خود‌ت هدف‌گذاری کن. هرکس با روش متفاوت و منحصر به خودش رشد می‌کند. که مسیر پروازِ دیگران شاید پرتگاه سقوطِ تو باشد! که هرس، برای درخت، رشد است و برای شاخه، ویرانی... #خانه_یزدان_پناه @sarzendehbash

اصرار بر كنترل کودک براي اينكه دقیقاً “همانی بشود كه ما می خواهيم” دو نتيجه در پی خواهد داشت: 🔸يا يك رُبات حرف گوش کن و همیشه تسلیم خواهیم داشت 🔸و یا یک آشوبگر و یاغی که هر مرزی را در می شکند. نتیجه وسواسها و اصرارهای بی مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد! پس اولاً هیچگاه لباس از پیش بریده ای را برای تربیت کودکمان قواره نکنیم... و ثانیاً روی نسخه های تربیتی خود و دیگران اصرار بیش از اندازه نداشته باشیم...شاید این نسخه متناسب با کودک ما نباشد! ‌‎@sarzendehbash

فکر کردن خوب است اما این عمل است که موجب میشود فکرها تحقق پیدا کنند. یکی از بزرگترین تفاوتهای افرادی که موفق میشوند، رشد می‌کنند و به اهدافشان دست پیدا می کنند، این است که آن‌ها به طورِ مداوم و بدونِ ناامیدی دست به عمل می‌زنند. با این حال عمل کردن نیازمند انرژی است این انرژی از کجا می آید؟ انگیزه و الهام گرفتن نیروی قدرتمندی است عملی که پشتِ آن انگیزه و الهام وجود داشته باشد، شما را به حرکت در می آورد اگر شما در درونتان به خود الهام ببخشید، آتشی را در درون خود شعله ور می‌کنید....🌱 @sarzendehbash

💌 جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی عروس دریایی بنام "مدوز" و انواع حلزون‌های دریایی است. هر از گاهی این عروس دریایی حلزون‌های کوچک دریا را قورت می‌دهد و آنها را به مجرای هاضمه‌اش انتقال می‌دهد. اما پوسته سخت حلزون از او محافظت می‌کند و مانع هضم آن می‌شود. حلزون به دیواره مجرای هاضمه‌ی عروس دریایی می‌چسبد و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می‌کند. زمانی که حلزون به رشد کامل خود می‌رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج آن را از درون خورده است. بعضی از ما مثل عروس دریایی هستیم که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می‌خورد. حلزون درون ما می‌تواند: "افکار منفی، بدبینی، عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، غرور، حسادت، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی" و... باشد. این حلزون‌ها آرام آرام در وجود ما رشد می‌کنند و با دندان‌های خود، وجود ما را می‌جوند آرام‌تر از آن‌چه که فکر می‌کنیم... حال زمان آن است که به خود بیاییم و متوجه شویم چه اتفاقی در درونمان رخ داده است. کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاریم! ✍ رابرت استرنبرگ #خودشناسی ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌ @sarzendehbash

‌🌹#دکتر_سعید_عزیزی ❇️تفاوت محبت به همسر و فرزند @sarzendehbash

فکر نکن بعضی وقتا لازمه! زیاد فکر کردن درباره همه چیز آدمو داغون میکنه! بعضی وقتا رها کن و به خودت بگو: آخرش هرچی خدا بخواد میشه... هر جا ترسیدی به خودت بگو: این مسئله درسی دارد که باید یاد بگیرم به خدا بگو: خدایا به من شجاعت بده... گاهی باید سختی های زندگی را تجربه کنی تا قدر چیزهایی که وارد زندگیت میشن رو بدونی. شبتون خوش⭐️ @sarzendehbash

مثبت اندیشی چیست؟ مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست. مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست. بلکه مثبت اندیشی یعنی: باور داشته باشید, برای هر مشکلی راهی هست. باور داشته باشید , راه رسیدن به خواسته های تان , عزم و اراده خودتان است. باور داشته باشید, اگر به هدفی نرسیدیم , آخر دنیا نیست. باور داشته باشید که انسان ها , قصد آزار شما را ندارند ـ بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند. و از همه مهم تر: باور داشته باشید که همه چیز در دست قدرت لایزال خداوند است! مثبت اندیش باشید☺️😉 @sarzendehbash

✅ پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش می ‌دهد. 🔸 افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می ‌کنند، ۴۴ درصد نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند. 🔸مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. 🔸 ورزش تغییراتی در مغز ایجاد می ‌کند که می ‌تواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. #سلامتی @sarzendehbash

 وقتی به #زندگی فکر می کنید این دو نکته را به خاطر داشته باشید: هر چقدر احساس گناه داشته باشید گذشته تغییر نمی کند.... و هر چقدر استرس داشته باشید آینده عوض نمی شود... @sarzendehbash ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌

اگه دنبال تنوع هستی برای صبحانه می تونی امتحان کنی ... عصرونه خوبیم میشه😋 @sarzendehbash

یکی از بیمارى‌هاى خطرناک، بیماری، «عادى‌شدنِ نعمت» است. این بیمارى چهار نشانه دارد: 1ـ این که نعمت‌هاى فراوانى داشته باشى، اما آنها را نعمت ندانى، و هیچگونه احساس [شکرگزارى] در قبالش نداشته باشى 2ـ این که وارد خانه شوى و همه‌ى اعضاى خانواده‌ در سلامتى بسر برند، اما «شکر خدا» را به جاى نیاورى 3ـ وارد بازار شوى و خرید کنى و تمامى مایحتاج زندگى را در چرخ دستى بگذارى و به خانه برگردى، بدون این که قدردان و شکرگذار صاحب نعمت باشى 4ـ هر روز در کمال صحت و سلامتى از خواب برخیزى در حالى که از چیزى نگران و ناراحت نباشى، اما خدا را سپاس نگویى #خدایا_شکرت @sarzendehbash