. #مهارت 🌺اخلاقت رو به خوب و بدی اخلاق همسرت گره میزنی اگه اون یه روز خوب باشه شما شارژی اون یه روز بد باشه شما عصبی هستی این خیلی بهت آسیب میزنه 🧨 هم زود پیر میشی هم زود یائسه میشی هم پوستت چروک میشه هم شکسته میشی هم جسمت لطمه میخوره هم روحت شما حال خوب امروزت رو به هیچ کسی گره نزن خودت باید تصمیم بگیری💌 ورزش کنی 💪 لاغر کنی 🍎 حمام روزانه بری 🛁 نماز اول وقت بخونی📿 ظاهرت رسیدگی کنی💄 تغذیه سالم داشته باشی🧠 لباس هاتو‌مرتب کنی 👗 برای کار مورد علاقت وقت خالی کنی 🕶 هیچ کسی جز خودت نمیتونه این ها رو اجرایی کنه و بهت انگیزه بده🏃‍♀ حتی همسرت خیلی دلش میخواد تو همه جوره عالی بشی ولی خودت باید بخوای 👏 باج گرفتن از زندگیت حذف کن❌ ❌اگه تو برسی💇‍♀💇‍♂ به خودت منم میرسم ❌اگه بیای سمت 👥خانواده ما منم میام خونه اونا ❌اگه تو محبت کنی🤦‍♀🤦 منم محبت میکنم ❌اگه تو کادو بدی🎁 منم کادو میدم ❌اگه تو گرم و عاطفی✨ بشی منم عوض میشم ❌اگه تو حرف بزنی🗣 صحبت شروع کنی منم ادامه میدم اگه تو .... رها کن✔️ بیا فقط برای🟢 یک ماه 🟢صد در صد حتی این جملات رو توی فکرت هم نیار🤔 فقط کاری که دوست داری برات انجام بشه رو انجام بده ⭕️کار صحیح و بی نقص ببین چقدر زندگی و روابطت بهتر میشه☺️☺️ @sarzendehbash

قبل از اینکه لحظه ها تبدیل به خاطرات شوند قدر همه چیزهای اطرافتان را بدانید. @sarzendehbash

☕️ 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐤𝐟𝐚𝐬𝐭 𝐀𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 🍞🍳🍎 #ایده_صبحانــه . 😋 يك بساطِ #صبحانهِ لذيذ و دلچسب براى شروعِ روزى زيبا و پُر از انرژى - صبحانه، اين مهم ترين وعده ى غذايى را هيچگاه فراموش نكنيم، پس انگيزه بگير، بلند شو و دست به كار شو 👌 @sarzendehbash

من اینو فهمیدم که خوشبختی چیزی نیست که بقیه از زندگی میخوان!خوشبختی دقیقا همین الانه که نمیدونی بعدا چی میشه! خوشبختی همینه که به امید فردا کارهای کوچیک و بزرگت رو لیست میکنی تا سر موقع انجام بدی و از زندگی لذت ببری! صبحت بخیر جانا❤️ @sarzendehbash

✍️ چطور در کار و زندگی با انگیزه باقی بمانیم؟ 🔸بیشترین انگیزه زمانی رخ می دهد که با چالشی روبرو می شویم که از عهده آن بر می آییم. قانون گلدیلاکس می گوید که انسان ها بیشترین میزان انگیزه را زمانی تجربه می کنند که مشغول انجام کاری باشند که با توانایی هایشان همخوانی داشته باشد؛ یعنی نه خیلی سخت باشد نه خیلی آسان. دقیقا مناسب باشد. 🔸در زمینه ایجاد عادتها هم این مسئله صادق است: برای به وجود آوردن عادتی جدید باید با قدم های ساده و کوچک شروع کنید‌، ولی برای ادامه دادن آن عادت، ارتقای آن با روش های کوچک هم اهمیت دارد. پیشرفت های کوچک و چالش های جدید شما را متعهد نگه می دارد. بدون تنوع خسته می شوید و خستگی شاید بزرگترین عامل در زمینه بهسازی خود باشد. 🔸باید پیوسته به دنبال چالش هایی باشید که همانقدر شما را تحت فشار قرار می دهند، باعث می شوند به اندازه کافی موفقیت بدست آورید تا با انگیزه باقی بمانید. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی #مشاوره #دانشجو #مهارت_نرم #زندگی_موفق #روانشناسی @sarzendehbash

اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید !👌🏻 ▫️ یبوست ▫️ورم طحال ▫️پروستات را درمان میکند ▫️انجیر ، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است + افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. #تغذیه @sarzendehbash

زندگی بهشت است برای آنهایی که عاشقانه عشق میورزند ، بی پروا محبت می کنند و کمتر از دیگران انتظار دارند . خدایا قلب دوستانم را جایگاه عشق و زندگی شان را بهشت گردان. ظهرتون بخیر🌸 @sarzendehbash

🦋حقیقت این است که در این دنیا، همیشه کسی هست که با کمال میل، بخواهد جایش را با شما عوض کند! بخواهد مثل شما نفس بکشد ... مثل شما راه برود ... در جایی که شما زندگی میکنید، زندگی کند! آیا اخیرا خداوند را به خاطر خانواده، دوستان، سلامتی و فرصت‌هایی که به شما داده است، شکر کرده‌اید؟! @sarzendehbash

#شیک_خوشمزه سَ َ َلاااااام بچه هااااا 😍 ⁣ این شیک و به روش ها و مدلای مختلفی براتون درست کردم قبلا 😍😍🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️⁣ فوق العاده خوشمزه س و توش اصلا شیرین کننده مصنوعی نداره 😍 ⁣ ⁣ البته اگر دوست دارید شیرین تر باشه میتونید یکم عسل 🍯یا شکر🍚 هم بزنید ولی لازم نداره اصلا ⁣ ⁣ بی نهایت خوشمزه س و دستور خاصی هم نداره ⁣ ⁣ ⬅️فقط حتما حتما اندازه شیرتون کم باشه و کم کم بریزید یهو آبکی نشه 😍⁣ ⁣ @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆 برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم بلکه همیشه در انتظار زندگی هستیم. ما بجای اینکه همین امروز خوشحال باشیم، به امید یک آینده خوب و خوش نشسته ایم و به همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم. ما وقت بیشتر می خواهیم، پول بیشتر می خواهیم، شغل بهتر می خواهیم بازنشستگی می خواهیم، مسافرت و تعطیلات می خواهیم... و امروز برای همین از دست خواهد رفت و ما به این مسئله اصلا توجهی نمی کنیم....😔🤨 @sarzendehbash

موبایل شما رو به آدمهایی که ازتون دور هستند نزدیک میکنه اما، شمارو از آدمهایی که نزدیکتون هستند دور میکنه لحظات با هم بودن را بیشتر قدر بدانیم روزهای رفته هرگز باز نمیگردند🌸🍃 @sarzendehbash

کسی که برای حل مشکلات دیگران به آنها پول قرض می دهد یا ضامن وام آنها می شود و به دروغ نمی گوید که ندارم و گرفتارم، احمق نیست. کریم و جوانمرد است. کسی که از معایب و کاستی های دیگران، در می گذرد و بدی ها را نادیده می گیرد، احمق نیست. شریف است. كسي كه در مقابل بي ادبي و بي شخصيتی ديگران با تواضع و محترمانه صحبت مي كند و مانند آنها توهين و بد دهني نمي كند، احمق نيست. مودب و باشخصيت است. کسی که به حرف های پشت سرش زده میشود اهمیت نمی دهد بی خبر نیست صبور و با گذشت است. "انسان بودن هزينه سنگيني دارد"   ‌   @sarzendehbash