#زیبایی 🌸🌿 🔸برای داشتن پوستی سالم، حداقل یک بار در روز پرتقال بخورید. 🍊پرتقال بخاطر محتوای ویتامین C زیاد برای رشد و تکامل سلول های پوست ضروریست. علاوه بر این، ویتامین C نقش مهمی در روند بهبود زخم دارد و به بهبود رنگ و بافت پوست کمک می کند. با مصرف به اندازه ویتامین C می توانید روند پیری، چین و چروک، لکه های پیری و غیره را کاهش دهید. ویتامین B و فولات پرتقال هم برای کمک به جریان خون، تسهیل گردش خون زیر پوست و هیدراته نگه داشتن آن موثر هستند. 🔸اگر پوستتان خشکی است، می توانید از پرتقال به عنوان ماسك برای درمان آن استفاده کنید. @sarzendehbash

والا 😐😒 @sarzendehbash

بعد از دیدن این ویدئوی کوتاه دیگر نباید از زندگی گله کنید... #شکرگزاری @sarzendehbash

ترفند جالب با میوه های پاییزی😍 #نارنگی @sarzendehbash

📣آی کسی که #دختر داری حرف منو خوب گوش کن... 💠حضرت محمد (ص) ،حضرت زهرا (س) رو همیشه با #لقب صدا میزدن 👧🏻سیستم ذهن دختر به #کلام واکنش نشون میده 👦🏻#پسر با کلام کاری نداره...😄 #دکتر_عزیزی @sarzendehbash

پاییز را دوست دارم… ﭘﺎﯾﯿﺰ، ﺯﻣﺴﺘﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺗﺐ ﮐﺮﺩﻩ!  ﺗﺎﺑﺴﺘﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﻟﺮﺯ ﮐﺮﺩﻩ! ﺑﻐﻀﯽ ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ!  ﺣﺮﻓﯽ ﺍﺳﺖ؛ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ! ﻣﻦ، ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺳﻮﺏ ﮐﺮﺩﻩ ﺩﺭ ﺗﺐ ﻭ ﻟﺮﺯ ﭘﺎﯾﯿﺰ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﺮﺳﺘﻢ!  ﭘﺎﯾﯿﺰ، ﻋﺮﻭﺱ ﺗﻤﺎﻡ ﻓﺼﻞ ﻫﺎﯼ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ .  ﯾﺎﺩﻡ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﭘﺎﯾﯿﺰ ﮐﻪ ﺭﺳﯿﺪ؛ ﻟﻪ ﻧﮑﻨﻢ؛ ﺑﺮﮔﻬﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺭﻭﺯﯼ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺑﺎﺭ ﻧﻔﺲ ﺍﺭﺯﺍﻧﯽ ﺍﻡ ﻣﯽ ﻛﺮﺩﻧﺪ …!!! سلام صبحتون بخیر 🍁  @sarzendehbash

🌸 شکر هر چیزی، مناسب خود آن چیز است! 🌱شکر پول:کمک و انفاق به فقیر است 🌱شکر علم:تعلیم دادن آن می‌باشد... 🌱شکر قدرت:گرفتن دست ضعیف می‌باشد . خدایا به داده و نداده هایت شکر🤲🌿🌹 حاج اسماعیل دولابی @sarzendehbash

✍️ یک راه حل مؤثر برای روزهایی که انگیزه نداریم! (از کتاب چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟ اثر جولی اسمیت) 🔸بعضی روزها حال و حوصله انجام هیچ کاری رو نداریم و دائما میگیم «که چی بشه؟ آخرش که چی؟». در این جور موارد این راه حل بسیار مؤثره: ✅ از مهارت «اقدام معکوس» استفاده کنین. یعنی بر خلاف میلتون، کار درست در انجام بدین و رفتاری رو انتخاب کنین که سنخیت بیشتری یا هدفتون داره. گفتنش راحته ولی ۵ مرحله وجود داره که این کار رو براتون آسون میکنه: 📌۱- دلیلتون رو برای تغییر و اهمیت انجام این کار مشخص کنین. 📌۲- کار رو تا حد امکان ساده کنین و محیطی در اطرافتون فراهم کنین که باهاش سازگار باشه. 📌۳- برنامه های شفافی تعیین کنین و در صورت لزوم، برنامه هایی برای یادآوری داشته باشین. 📌۴- ترکیبی از پاداش های کوتاه مدت و بلندمدت برای خودتون در نظر بگیرید. 📌۵- آینده تون رو تصور کنین. وقتی در آینده تصویر واضحی از خودتون خلق کنین، انتخاب کردن کاری که باعث بهبود آینده تون میشه براتون آسون تره‌. #توسعه_فردی #نوستالژی #مهارتهای_نرم #موفقیت #انگیزشی #درسهای_زندگی @sarzendehbash

#جدی_نگیرید ﻣﺮﺩ : ﺧﺎﻧﻢ ﺍﯾﻨﻬﻤﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺁﺷﭙﺰﯼ ﻭﺍﺳﻪ ﭼﯽ ﻣﯿﺒﯿﻨﯽ! ﻭﻗﺘﯽ ﻧﻪ ﺩﺳﺖ ﭘﺨﺘﺖ ﺧﻮﺑﻪ، ﻧﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﯾﺎﺩ ﻣﯿﮕﯿﺮﯼ!!! ﺯﻥ : ﻧﯿﺴﺖ ﺣﺎﻻ ﺧﻮﺩﺕ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ همه فوتبال میبینی کنار مسی ﻏﻮﻏﺎ ﻣﯿﮑﻨﯽ!!! یه طوری قانع شدم چهارگوشه تلویزیون رو بوسیدم و تا الان فوتبال ندیدم..😁 @sarzendehbash

🛑امیرالمومنین علیه السلام : در شگفتم از کسی که عیبهای مردم را بد می داند، در حالی که خودش از همه پُر عیب تر است و آنها را نمی بیند میزان الحکمه جلد8 @sarzendehbash

#عاشقانه میگن «خوشبخت در کنارِ هم» «همِ» شما کیه در زندگی؟! بهش فکر کنید. از یه زاویه جدید ببینیدش. به جزییات صورتش، دستاش، طرز راه رفتنش، مکث کردنش بین کلمه‌ها، تلفظ حروفی که شاید متفاوت تلفظ می‌کنه، اخمش، خنده‌ش، سکوتش، خوب نگاه کنید. ببینید وقت چایی ریختن با کدوم دستش کتری رو می‌گیره! ببینید وقتی پشت فرمونه چه شکلی می‌شه، وقتی می‌ترسه، وقتی خوشحاله، وقتی عصبانیه، وقتی عجله داره، وقتی هیجان‌زده‌اس، وقتی غمگینه…وقتی غمگینه خوب نگاهش کنید. نگاهش کنید و یادتون بمونه اون «همِ» زندگی شماست. قدرشو بدونید…❤️ ✍سیمین کشاورز @sarzendehbash

یه کادو پیچی جذاب براتون آوردیم ببینید و ایده بگیرید😃👌 #ترفند @sarzendehbash