برای عوض کردن زندگیمان، برای تغییردادن خودمان هیچگاه دیر نیست. هر چند سال که داشته باشیم، هر گونه که زندگی کرده باشیم، هر اتفاقی که از سر گذرانده باشیم، باز هم نو شدن ممکن است. حتی اگر یک روزمان درست مثل روز قبلش باشد، باید افسوس بخوریم. باید در هر لحظه و در هر نفسی نو شد. برای رسیدن به زندگی نو باید پیش از مرگ مُرد. #شب_بخیر @sarzendehbash

✋ اول صبح بگویید حسین جان رخصت تا که رزق از کرم سفره ارباب رسد... 🏴 السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین @sarzendehbash

🖇•اهمیت #برنامه‌_ریزی😍 برنامه‌ریزی هنر زمان‌بندی کردن فعالیت‌هاست؛ طوری که در همان وقتی که در اختیار دارید بتوانید به اولویت‌های زندگی خود برسید و اهداف بزرگ‌تان را دنبال کنید. یک برنامه‌ریزی درست و اثرگذار، کلی نتیجه‌ی خوب به همراه دارد: -واقع‌گرایانه‌تر نگاه می‌کنید و متوجه می‌شوید که در زمانی که در دست دارید واقعا چقدر کار می‌توانید انجام بدهید.😁 -مطمئن می‌شوید که برای انجام دادن کارهای اصلی و مهم‌تان وقت کافی دارید.l😉 -برای اتفاقات پیش‌بینی نشده کمی وقت در برنامه‌تان کنار می‌گذارید.😩 -پیوسته در جهت اهداف شخصی و شغلی خود پیش می‌روید و پیشرفت می‌کنید.🤪 -وقتِ کافی جور می‌شود تا با خانواده و دوستان صرف کنید، ورزش بروید یا سرگرمی‌هایتان را از سر بگیرید.☺️ و... 📍زمان تنها سرمایه‌ای است که نمی‌شود آن را خرید. با این حال، اغلب افراد آن را بیهوده هدر می‌دهند و یا صرف هیچ و پوچ می‌کنند. برنامه‌‌ریزی باعث می‌شود کمی دقیق‌تر به این بیندیشید که در طول روز، هفته یا ماه به کجاها دوست دارید برسید و بعد، کمک می‌کند تا به این خواسته‌ها واقعا دست پیدا کنید و طعم موفقیت را بچشید.... #برنامه_ریزی #نظم #موفقیت @sarzendehbash

🦋شکرگزاری واقعی و حقیقی به معنای این است که از تمام نعمت هایی که پروردگار یکتا در اختیار ما قرار داده به جا و درست استفاده کنیم.👌 این نوع از شکرگزاری است که می‌توان واقعاً به آن معجزه شکرگزاری گفت.👌👌👌👌 🦋حضرت علی علیه السلام 🌿کمترین حق خدا بر عهده شما اینکه از نعمت های الهی در گناهان یاری نگیرید. (نهج البلاغه/ ترجمه دشتی/ حکمت 330)☘ و این حقی کوچک و در عین حال بزرگ و چشم گیر است، چرا که تمام هستی انسان، نعمتی از جانب خداوند است. ✅ 🌿وقتی هر روز سعی کنید که با دیگران مهربانتر از روز قبل باشید، ☺️ دلی را نشکنید،😢 بر سر کسی داد نزنید،😨 تصاویر زشت را به خورد روحتان ندهید،😵 با گوشتان غیبت و سخنان زشت و ناپاک گوش ندهید👂 و با پاهایتان به جز مسیری که خدا می پسندد، جایی نروید🚶‍♂🚶‍♀ شما در مسیر باشکوه شکرگزاری قرار گرفته اید😍😍😍😍😍 و نتایج شگفت انگیز آن را خواهید دید. 💪💪💪💪💪💪💪 شکرگزاری ☘☘☘☘☘ @sarzendehbash

🔹 مردها دوست دارند همسرشان به آنها انرژی دهد؛ حتی اگر خودشان فردی آرام باشند! شاد باشید و شوخ‌طبع و البته ظرفیت و جنبه خود را هم بالا ببرید. زنان و مردان شوخ‌طبع زندگی زناشویی و ازدواج موفق‌تری نسبت به زنان و مردان باهوش، جدی و عبوس دارند...! تفریحات مختلف را با هم تجربه کنید. سعی کنید بیشتر در اجتماع و کنار هم حاضر باشید، قرار بگذارید وقتی با هم بیرون می‌روید برنامه‌ای برای شاد کردن هم داشته باشید... @sarzendehbash

👩‍🍳کیک_یخچالی👩‍🍳 🍊آب پرتقال ۳ لیوان 🍊شکر نصف لیوان 🍊نشاسته ذرت ۳۰ گرم حدود ۳ قاشق پر 🍊آرد ۳۰ گرم حدود ۳ قاشق پر 🍊بيسکوئيت پتی بور ساده و کاکائویی از هر کدام یک بسته عصرونه خوشمزه😋 @sarzendehbash

#روانشناسی 🌱 •چهار راه جایگزین به‌جای نه گفتن: نه گفتن برایتان سخت است؟ برای آنکه خود را قاطع نشان دهید، از قلمروتان و وقتتان حفاظت کنید، گاهی اوقات نیاز به کمی تمرین دارید. ۱. با موقعیت‌های آسان‌تر تمرین کنید و خود را آماده کنید:مرحله اول، ارزیابی موقعیت‌ها است. یک جدول دارای سطرهای از یک تا ده رسم کنید و در آن هر موقعیت را متناسب با اندازه‌ای که باعث نگرانی و اضطراب می‌شود، یادداشت کنید. با مواردی که نمره کمتری دارند یعنی به اندازه کمتری باعث اضطراب و نگرانی شما می‌شوند، شروع کنید. ۲. در مورد مدت زمانی برای فکر کردن با طرف مقابل توافق کنید: هنگامی که از شما درخواست خدماتی می‌کنند که شما مایل به انجام آن نیستید، فورا پاسخ ندهید. در بیشتر مواقع، به شخص مورد نظر بگویید که بعدا به شما دوباره یادآوری کند یا بگویید که به زمان بیشتری برای پاسخ دادن نیاز دارید. این کار چند فایده دارد، اولا به شما این امکان را می‌دهد که بر هیجاناتی که موقع «نه» گفتن به‌طور ناگهانی، روی خواهد داد فائق بیایید، مانند تپش قلب، لرزش دست‌ها همراه با عرق کردن و... به علاوه این کار، فرصتی برای فکر کردن و درنتیجه احساس امنیت به شما می‌دهد. @sarzendehbash

🔆🔆🔆🔆🔆 شما می‌خواهید پرواز کنید، ولی پرواز را نمی‌توان با پرواز آغاز کرد. ابتدا باید چگونه راه رفتن را بیاموزید. و نخستین گام در راه رفتن، درک این نکته است، کسی که از خویش تبعیت نکند، دیگری بر او فرمان خواهد راند.🍃 @sarzendehbash

#نکات_نظم ⭐️#گاز_درخشان، ❌ گاز بعضی خونه ها را دستمال بهش بکشی تمام این هفته رو بهت گزارش میده ،اینجا شیر سوخته، اینجا آش سر رفته، اونجا روغن و زرد چوبه چکیده، اینجا رب زده بودی ریخته😱 خلاصه اینکه مجموعه تصویری تابلوی دیواری روی زمین از غذاهایی که تو طول هفته خوردیم معلوم ميشه. ✅ هر روز اگه ما گاز رو یه دستمال بکشیم همیشه تمیز هست👌 @sarzendehbash

#مدیریت_قهر دعوا را کش ندهید، در اولین فرصت آشتی کنید شاید وسوسه شوید که این شما هستید که باید حرف آخر را بزنید یا حتی عذرخواهی شوهرتان را قبول نکنید و سرش فریاد بزنید که مگر خوابش را ببیند که روزی او را ببخشید یا از آن بالاتر از او معذرت بخواهید. اما باید بدانید که این سماجت باعث می شود که هر دو نفرتان آن لحظه و بعداً درمانده و کلافه شوید. لطف بزرگی که می توانید در حق خودتان و همسرتان بکنید، این است که در اولین فرصت آشتی کنید و دعوا را کش ندهید. زمانی که اختلافات را حل نشده می گذاریم و جو را متشنج رها میکنیم، دیگر از رابطه مان لذت نمی بریم. بنابراین قبل از این که دعوا بالا بگیرد و این جرقه ی کوچک زندگیتان را به آتش بکشد، آشتی کنید. @sarzendehbash

🌱 ‌⊰زِندِگی‌هَمیشِه‌آن‌چیزی‌کِه‌رِسانِه‌ها،مُدِل‌هاوَ کِتاب‌هاوَبِلاگِرهانِشان‌میدَهَندنیست! زِندِگی‌دَراکثَرِزَمان‌هاهَمین‌نَشدَن‌هاوَگیرکَردَن‌ها وَشِکَست‌هاوَافسوس‌هاست‌وَاگَردَربینِ‌روزمَرِگی‌ها جرعَتِ‌ادامِه‌دادَن‌داشتِه‌باشیم،زِندِه‌ایم!❤️‍🔥✨🎻🌿⊱ @sarzendehbash

🔴 #دنده_و_کلاچ_زندگی 💠 برای حرکت یا توقّف ماشین، #هماهنگی بین دنده، کلاچ، ترمز و گاز الزامی است. وگرنه حرکت نمی‌کند و یا خاموش می‌شود. در آموزش رانندگی، افراد ناشی، هنگام #آموزش به دنده یا کلاچ و ترمز نگاه می‌کنند امّا پس از #تمرین زیاد حتی اگر مشغول صحبت و یا در حال تفکّر باشند طبق عادت، دنده را کم یا زیاد می‌کنند و پای خود را #خودکار به سمت گاز، ترمز یا کلاچ می‌برند چرا که با تمرین زیاد، #قلقِ کار با ماشین دستشان آمده است. 💠 زن و مرد در زندگی، هرکدام باید خود را #راننده و محرّک رفتار، گفتار و حالات روحی همسر خود بدانند. لذا ابتدا باید #قلقهای یکدیگر و تفاوتهای کلی و روان‌شناسی زن و مرد را که نقش همان دنده، ترمز، گاز و کلاچ را دارند بشناسند که از راه مطالعه و #مشاوره دینی به دست می‌آید. 💠 در مرحله بعد باید تلاش کنند تا در عمل مثل تمرین داخل شهریِ رانندگی، خود را با تفاوتهای همسر، #هماهنگ کرده و مدارا، را #تمرین کنند. 💠 عمل به توصیه‌های زندگی‌ساز مانند گذشت، تغافل، خوش خُلقی، صبوری، دلسوزی، احترام، خدمت به یکدیگر و ...از الزامات #اخلاقی راننده است تا ماشین زندگی با امنیت، حرکت کرده و حرکتی هموار و #متناسب با پیچ و خم زندگی داشته باشد. @sarzendehbash