یه‌امتحان ساده براى ارزیابى خودت جاى ساعت دیوارى خونه رو عوض کن، می‌بینی که تا ماه‌ها هنوز روى دیوار ناخودآگاه دنبالش می‌گردی! ذهن تو براى قبول و پردازش تغییر یک ساعتِ ساده و بی‌احساس، نیاز به چند ماه زمان داره! پس انتظار نداشته باش تغییرات بزرگتر رو در زمان کوتاه و بدون مشکل انجام بدی. لازمهٔ تغییر و رشد، صبر داشتن است. @sarzendehbash

در سکوت شب نقش رویاهایت را به تصویر بکش و ایمان‌داشته باش به خدایی که نا امید نمی کند و رحتمش بی پایان است...)) شبتون رویایی🌙✨ @sarzendehbash

🌿ܓ🌸سلام بر همه خوبان صبحتون بخیر قلبتان مملو ازعشق زندگیتان سرشار ازنیکی🌿ܓ🌸 الهی! ساحل زندگیتون همیشه آرام دلتون مثل دریا وسیع وبخشنده وقلبتون مثل آسمان آبی، پهناور ومهربان بوی بهار داره میاد😍 #صبح_بخیر @sarzendehbash

🌷 آقای عزیز، خانم بزرگوار؛ شجاع باش... کریم باش... 🔹 چرا بد اخلاقی میکنی؟ 💢میگه بد اخلاقی میکنم آخه بهم بدی کرده! 🔶 عزیز دلم اگه بدی کرده به خودش کرده. 👌تو اگه خوب باشی "خدا اثرِ این خوب بودنت رو روی همسرت قرار میده" ✔️ اگه اون خیلی بد بود و اثر نذاشت، خودت که رشد کردی! بزرگ شدی... به هر جهت تو چیزی رو از دست ندادی... 🔹روی این حرفا خیلی فکر کن... 🌺 زندگیت رو با دستای خودت شیرین کن... تو عزیزِ دلِ خدایی... ❣برای همیشه توی آغوشِ خدا بمون.... 🎊اللَّهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَالعَنْ أعْدَاءَهُم🎊 @sarzendehbash

🌺 راه و رسم #زندگی 🌺 وقتی به شدت عصبانی شدی دستهایت را در جیبهایت بگذار. 🌼یادت باشد گاهی اوقات بدست نیاوردن آنچه می خواهی نوعی شانس و اقبال است. 🌺هیچوقت به یک مرد نگو موهایش در حال ریختن است. خودش این را می داند. 🌼از صمیم قلب عشق بورز. ممکن است کمی لطمه ببینی، اما تنها راه استفاده بهینه از حیات همین است. 🌺در مورد موضوعی که درست متوجه نشده ای درست قضاوت نکن. 🌼هرگز موفقیت را پیش از موقع عیان نکن. 🌺راحتی و خوشبختی را با هم اشتباه نکن. 🌼شغلی را انتخاب کن که روحت را هم به اندازه حساب بانکی ات غنی سازد. 🌺در محل کار در مورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن. 🌼در حمام آواز بخوان. 🌺طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند. 🌼هرگز در هنگام گرسنگی به خرید مواد غذایی نرو. اضافه بر احتیاج خرید خواهی کرد. 🌺فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود. 🌼فراموش نکن که خوشبختی به سراغ کسانی می رود که برای رسیدن به آن تلاش می کنند. @sarzendehbash

🌺 به جای فکر کردن به نخواستن ها ، نشدن ها و قضاوت کردن ها ؛ 💎به اتفاقات و آدم های خوبِ زندگی ات فکر کن 💎و رویاهایی که تا برآورده شدنشان ، چیز زیادی نمانده ... به جای نشستن و افسوس خوردن برای لکه های کوچکِ روی شیشه ؛ 💎پنجره ات را باز کن زیبایی های منظره را ببین 💎بیخیالِ هرچیز که نمی خواهی و هرچیز که نمی شود ... 💎مگر دنیا چند روز است ؟! مگر چقدر قرار است عمر کنی؟!! 👌چرا باید اینقدر سخت، بی عشق و بی شادی سپری شود. @sarzendehbash

#جدی_نگیرید نصیحت یک پدر به پسرش: ﭘﺴﺮﻡ ﺯﻥ ﺑﮕﻴﺮ، ﺷﺒﻬﺎ که ﺧﺴﺘﻪ،ﺗﺸﻨﻪ،ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻣﻴﺎﻱ ﺧﻮﻧﻪ ﻳﻜﻲ ﺑﺎﺷﻪ طوری حالتو بگیره که همشون یادت بره😐😂😂 ‌ @sarzendehbash

#زرشک_پلو_با_سس_پرتقالی میخوام یه بارم که شده زرشک پلورو با سس پرتقالی بخورین ببینم دیگه ولش میکنین یا نه... اصن یه چیزی میگم یه چیزی میشنوینا حررررف نداره این مدلیم که من درست میکنمم چون با فیله ی مرغه سسش خیلی کم رو حرارت میمونه و میپزه برای همین اون مزه ی تازگی پرتقالش میمونه تو سسش که محشره... برای درست کردنش کافیه تا اول پنج تا فیله ی مرغ رو به فلفل، نمک و زردچوبه آغشته کنینو بعدش یه کوچولو بکوبین که زود بپزه حالا فیله ها رو بذارین تو ماهیتابه که توش رو فقط چرب کردین تا هم بپزن و هم دو طرفشون طلایی بشه که کلا یه ربع هم کار نداره تا فیله ها دارن میپزن تو یه ماهیتابه دیگه یه قاشق پیازداغو با یه قاشق مرباخوری آرد یه کم تفت بدین بعدش یه لیوان آب پرتقال طبیعی، یکم نمک، یکم شکر (بسته به سلیقتون کمو زیادش کنین من یه قاشق غذاخوری سرخالی میریزم) و زعفرون دم کرده بهشون اضافه کنینو یه هم بزنین و حالا فیله های آماده شده ام بذارین توش یکی دوقل با هم بزنن و سسم قوام بیادو تمام... برای زرشک روی برنجم که کافیه زرشکو با شکر، زعفرون دم کرده، کره و یه کم پیاز داغ یکم تفت بدین و بعدش فقط میمونه قاطی کردن زرشکا با یکم برنجو تمام حالا کیا تا حالا زرشک پلو با مرغ پرتقالیو امتحان کردنو عاشقشن؟ @sarzendehbash

#مدیریت_قهر وقتی شریک زندگیتان با شما قهر است و شما را بخاطر رفتار اشتباه تان سرزنش می کند، حالت تدافعی نگیرید البته این کار ممکن است برای شما به شدت سخت باشد. اما اگر انعطاف پذیری را در نحوه تفکر خود گسترش بدهید و انتقادش را با پرخاشگری پاسخ ندهید. کمک بسزایی برای آشتی با شوهر مغرور یا زن مغرور می کند. سعی کنید شرایط را از منظر او ببینید. افزایش انتقاد پذیری شما باعث می شود همسرتان نیز کمی کوتاه بیاید و آرام شود. @sarzendehbash

🌺 اگه قرار بود... هرکس بزرگترین غمش رو برداره و ببره تحویل بده با دیدن غمهای دیگران آهسته غمت رو توی جیبت میگذاشتی و به خونه برمیگشتی باور کن @sarzendehbash

#تفکر «عادت و راه مبارزهٔ با آن» «راه تشخیص عادت‌های ناپسند» به هر کاری که از کوچکی باهاش بزرگ شدی و بهش عادت داشتی، فکر نکن حتما کار درستیه. بعضی کارهایی که بهشون عادت داری، گناه هست، منتهی بر اثر تکرار و یا اینکه چون دیگران انجام دادند و تو دیدی، قبح و زشتی آن برای تو از بین رفته و خیال میکنی اشکال نداره. #سطح_فکری را بالا ببر تا بتوانی به مبارزه با عادت‌های ریشه‌دار و مستحکم بری و بتونی عادت‌های ناپسند را بشناسی و ریشه کن کنی. اسلحهٔ کشندهٔ #عادت،#اهل‌فکر شدن است @sarzendehbash

🌺 با خود " مهربان "باشیم 🍀 صبر، وسیله بسیار قدرتمندی است. اغلب ما از انتظارات نادرست و برآورده نشدن سریع آرزوها و خواسته ها مان رنج می بریم. چرا که همان موقع نیاز داریم.... و انتظار و صبر کافی برای بدست آوردنش را نداریم. 🍀 برای مثال، در صف بودن یا پشت ترافیک گیرکردن به سرعت ما را آزرده می کند. میخواهیم همین خوبی ها و جواب تمام سوالها را در یک لحظه به دست آوریم. حتی بسیاری مواقع ناآگاهانه به دلیل نداشتن صبر و استقامت برای اطرافیان نیز مشکل ایجاد می کنیم. 🍀 بی صبری عامل منفی و مانع یادگیری است. می خواهیم پاسخ مسائل و سوالات را بدون درک و فهم کافی بدست آوریم و یا بدون گذراندن مراحل ضروری، به مدرکی دست پیدا کنیم. 🍀 ذهن ما ، همچون یک باغ کوچک است که در ابتدا پوشیده از عوامل مزاحم در رشد گیاه است . در این باغچه ذهن، خارهای تنفر از خود و کوه هایی از ناامیدی، خشم و ناراحتی وجود دارد که باید اصلاح شوند. 🍀 در ابتدای کار برای اصلاح افکار مزاحم و تمرین صبر کردن، به نظر اتفاق قابل توجهی نمی افتد ولی نباید دست از کار کشید... بلکه باید همچنان به مراقبت از آن ادامه داد. 🍀 اگر صبور باشیم و افکار و عقاید مورد پسندمان را برگزینیم، آنها همراه صبر رشد می کنند و سرانجام باغی انبوه از تجربیات مورد نظر را خواهیم داشت... @sarzendehbash