#صبح_و_سلامتی #صبحانه ❓چرا بچه ها باید در کنار صبحانه گردو و یا خرما بخورن؟ ✅بهترین زمان برای تقویت هوش بچه ها صبح هست و مصرف خوراکی های حاوی فسفر در هنگام صبح به افزایش هوش اونها کمک میکنه ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

🔴 صبحانه تخم مرغ بخورید... آيا ميدانيد مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک می کند و همچنين از ریزش مو وچروک شدن پوست جلوگیری می کند! #صبحانه #سلامت ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan

بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی چه موقع است؟ ‌ #صبحانه: بهترین زمان برای #صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه، هرچه صبح زودتر از خواب #بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید، برای سوخت و ساز بدنتون بهتره. ╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃 ┗╯\╲ @saye_rushan