ویتامین شگفتی ساز 🤔 همه ی سلولهای بدن از جمله موها برای رشد به ویتامین A احتیاج دارند. ويتامين A همچنین به غدد پوست کمک میکند تا مادهای روغنی به نام سبوم ایجاد کنند. سبوم پوست سر را مرطوب کرده و به سلامتی مو کمک میکند خانمهای محترم فراموش نکنند که سیب زمینی، هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم همه مواد غذایی گیاهی سرشار از بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل میشود‌. ‌#طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

توت خشک جایگزین قند مفید برای کاهش وزن بهترین قند طبیعی کاهنده کلسترول بد خون ضد سرطان و بیماری قلبی دشمن اضطراب و عصبانیت حاوی آهن و داروی کم خونی #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

⭕️ برای کاهش مضرات امواج موبایل یا Wi-Fi سفیدی هندوانه را بخورید سفیدی هندوانه باعث تنظیم ضربان قلب و فشار خون شده و با افزایش ایمنی بدن،از بدنتان در برابر رادیکال های آزاد محافظت میکند. #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

اگر کودکی قد بلند می خواهید، جعفری را در برنامه غذایی اش قرار دهید! ▫️ بی اشتهایی با سوپ جعفری از بین می رود (روی سوپ لحظه آخر جعفری بریزید) تب، سرخک، آسم و بوی بد دهان با جعفری تازه نابود می شود #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢۱۰ اتفاقی که با مصرف بیش از حد قند در بدنتان می‌افتد 👍 #طب_تغذیه #سلامتی #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

#پیام_سلامتے ✅خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است ! جالب بدونید ، اگر هر شخص روزانه 10 الی 15 مغز بادام را با 3 تا 5 عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد. #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

#جایگزین_قرص_ویتامین_D 🔷⇦ قرص ویتامین D نخورید، بهترین جایگزین قرص ویتامین D: 🔷↫ اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها 🔷↫ مصرف روغن زیتون، روغن ارده کنجد، روغن حیوانی گاوی، خوردن غذا در ظروف مسی، نمک دریا «نمک کامل»، آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها 🔷↫ مصرف مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده، در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید 🔷↫ میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری 🔷↫ هر میوه در فصل خودش مصرف شود 🔷↫ مصرف شیره های توت، انگور، خرما: منابع سرشار از ویتامین بوده و خونسازند 🔷↫ قرص های ویتامین D می تواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان، مبتلا شود. #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

بلعیدن 1 حبه سیر به همراه آب در صبح 👈 از ناراحتی های قلبی جلوگیری میکند 👈 چربی خون را کاهش میدهد 👈 متابولیسم بدن را افزایش 👈 و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✔️ در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید !☕️ چای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود. #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

ﻣﺼﺮﻑ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ کنید ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭی ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩی ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ. ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭی ﺣﺪﻭﺩ 210 میلی ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ می‌ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ 4 ﺍلی 5 ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎیی ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮبی خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎقی هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ 3 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید. #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

این رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۲۵ درصد کاهش دهد. رژیم غذایی MIND ترکیبی از رژیم مدیترانه‌ای و رژیم DASH است و بر غذاهایی که از سلامت مغز حمایت می‌کنند، مانند سبزیجات برگ‌دار، انواع توت‌ها، آجیل‌ها و روغن زیتون، تأکید بیشتری دارد. این مطالعه نشان داد که رژیم غذایی MIND در مقایسه با سایر رژیم‌های غذایی سالم، کاهش قوی‌تر و سازگارتری در خطر ابتلا به زوال عقل ارائه می‌دهد #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

‏یک دمنوش عالی برای خانم هایی که دردهای قاعدگی شدید دارند دمنوش زنجبیل وعسل علاوه برکاهش دردهای قاعدگی،خستگی های ناشی از کمبود آهن راازبین میبرد در مصرف آن افراط نکنید #طب_تغذیه #سایبان‌ کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅