🫀ضربان قلب خود را بالا ببرید🔍 🔺چه این مسأله با یک راه رفتن سریع به سوی آبدارخانه محل کار باشد و یا دویدن به سوی دستشویی، تلاش کنید تا هرچند وقت یکبار، ضربان قلب خود را با تحرک افزایش دهید. ✅️روزانه ۳۰ دقیقه حرکت تمام آن چیزی است که شما نیازمند آن هستید تا احساسی بهتر داشته و چربی شکم خود را کاهش دهید؛ بنابراین هر آنچه که شما انجام می‌دهید را تلاش کنید تا در چارچوب این ورزش کوچک روزانه قرار دهید. اگر در حفظ تناسب اندام خود مشکل دارید، ساعتی هوشمند تهیه کرده تا بتوانید میزان حرکت خود را دنبال کنید. #معرفی_ورزش #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

والدین آگاه دقت کنند 💢شاید دلیل موفقیت بسیاری از افراد خلاق و مشهور که ترک تحصیل کردند در تصویر بالا باشد. ✍️به کودکانمان بیاموزیم ❓چگونه فکر کنند‼️ نه اینکه به چه فکر کنند، ✨هیچ وقت دایره تفکر کودک را محدود نکنید ! اجازه بدهید در آزادی کامل خیال پردازی کند، تفکراتش را تجزیه و تحلیل کند و در آخر تصمیم‌گیری کند. اگر تصمیم کودک زیانی را در پی داشت او را راهنمایی و از آسیب ها آگاه کنید . #فرزندپروری ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💠رسانه و نوجوان 💠آسیب های استفاده از رسانه ۷ 💠آسیب های رفتاری ۴ 4️⃣پرخاشگری 📋به هر رفتاری که موجب آسیب به دیگران می شود، رفتار پرخاشگرایانه می گویند. این آسیب می تواند بدنی، لفظی، حقوقی مثل با زور گرفتن چیزی و... باشد. 🔰عوامل پرخاشگری: 🔴استفاده زیاد از رسانه ها گاها فکر می کنند که عامل اصلی پرخاشگری فرزندان دین صحنه های پرخاشگری است در حالی که عامل اصلی پرخاشگری رسانه ها هستند؛ به دلیل امواجی که رسانه ها به مغز انسان ساطع می کنند. 🟠نوع برنامه ها نوع برنامه هایی که رسانه پخش می شود، اگر کنترل شده و متناسب با سن فرزند نباشد، باعث افزایش روحیه ی پرخاشگری در فرزند می شود. فرزند همراه شما سریالی مذهبی مثل مختار نامه را تماشا می کند ولی روحیه ی پرخاشگری او افزایش می یابد زیرا صحنه هایی مثل جنگ و خونریزی و سر بریدن را مشاهده می کند که مناسب او نیست و والدین نوع برنامه را رعایت نکرده اند. #رسانه_و_نوجوان ۱۳ #آسیب_های_استفاده_از_رسانه ۷ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

برای گرفتگی گردن این قسمت را به آرامی ماساژ داده (۷ الی ۱۵ دقیقه ) کل ماساژ شما ،با روغن زیتون، یا روغن های ماساژ #ماساژ_درمانی #طعم_زندگی #سایبان 🔶کانال طعم زندگی را دنبال کنید @Tamezendegi225 @sayeban225

برای تربیت فرزندان فهمیده، اول خودت عامل باش! نمی شود جلوی بچه ها رفتارهای نسنجیده انجام داد آن وقت انتظار رفتار منطقی و عاقلانه از فرزند داشت . بچه ها آینه ی پدر و مادر هستند ! 🔻 توضیحات حجت‌الاسلام والمسلمین #دکتر_همتی ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

هُوَ الَّذِى سخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكلُوا مِنْهُ لَحْماً طرِيًّا وَ تَستَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسونَهَا وَ تَرَى الْفُلْك مَوَاخِرَ فِيهِ وَ لِتَبْتَغُوا مِن فَضلِهِ وَ لَعَلَّكمْ تَشكُرُونَ سوره نحل ایه(14) – او كسى است كه دريا را مسخر (شما) ساخت تا از آن گوشت تازه بخوريد و وسائل زينتى براى پوشش از آن استخراج نمائيد، و كشتي‌ها را مى‌بينيد كه سينه دريا را مى‌شكافند تا شما (به تجارت پردازيد) و از فضل خدا بهره گيريد، شايد شكر نعمت‌هاى او را بجا آوريد. فتبارک الله احسن الخالقین واقعا آدم از دیدن این فیلم‌ها لذت می بره 😍 ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

توییت فعال رسانه‌ای و خبرنگار آمریکایی 🔹کاش سلیمانی امروز زنده بود! کاش 😔 شادی روح شهدا و سردار عزیزمان قرائت فاتحه و صلوات ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨خدایا... به حرمت همه کسانی که نزد تو آبرویی دارند دوای درد همـه دردمندان باش پنـاه همـه بی کسان باش گره ازمشکلات همه بازکن ✨ای مهـربان... دستی که به سوی تو بلند شد خالی برنگردان🤲 ✨در پناه خدا شبتون به خیر🌙    🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

هرروز خود را با ✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ آغاز کنیم. پیامبر اکرم(صلی اللّه علیه و آله و سلّم) فرمودند: خداوند رحمت کند کسی راکه فرزند خود را در نیکو شدنش یاری دهد، به این گونه که از خطایش در گذرد و برای او دعا کند تا رابطه اش باخدا برقرارباشد. #حدیث_روز ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🌸🌿🌸🌿 ذکر روز جمعه اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل لولیک فرج خداوند بر محمد و آل محمد درود و رحمت بفرست و در آمدن مهدی زهرا تعجیل بفرما 🤲 امروز جمعه ۲۸ مهر ۱۴۰۲ هجری شمسی ۴ ربیع الثانی ۱۴۴۵ هجری قمری ۲۰ اکتبر ۲۰۲۳میلادی ✨الهی به امید تو #تقویم_روز 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

برخیز دستانت را بگشای و آغوشت را از صبح پر کن جهان منتظر بانگ سلام‌های آشنای توست اصلاً سلام که می‌دهی دنیا شروع می‌شود عاشقانه و بلند سلام کن به زندگی امروزت سلام زندگی 🌸🌿 🌸🌿صبحت به خیر ‎‎ما را در روبیکا و تلگرام دنبال کنید✍ https://rubika.ir/sayeban225 https://t.me/sayeban225 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 #سایبان‌ @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅