⭕️برای کاهش قند خون این خوراکی ها بسیار مفید است ◽سعی کنید سرکه سیب بخورید ◽غذاهای غنی از کروم بخورید(دوز روزانه کروم را از بروکلی ، جو دو سر ، جو و گوجه فرنگی دریافت کنید) ◽مواد غذایی با فیبر بالا بخورید ◽مکمل عصاره دارچین را استفاده کنید ◽ماهی تن، هویج و ماهی با اسید های چرب امگا3 ◽سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، و چغندر برگ دار ◽شنبلیله ◽بادام و سایر آجیل ها ◽تخم مرغ ◽قهوه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#توصیه_های_آیین_همسرداری کلید خیلی از قفل های زندگی سه چیز است: صبر آرامش توکل 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

آیا میدونستی؟ 💢چطوری چربی پهلوهارو آب بکنیم؟ ▫️جعفری رو خرد کنید و لیمو تازه و آب بهش اضافه کنید و تا 5روز با معده خالی بخورید، 10روز فرصت بدید و بعد باز تکرار کنید. + با این روش 3 کیلو لاغر میکنید👌🏻 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون بر می گردد. 🔹گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود. 🔹برای همینه که از قدیم می گفتن شبها ناخن هارو نگیرید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

⭕️طبیب مهربون خونه‌ی خودت باش بفرست برای کسایی که سلامتیشون برات مهمه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#آقایان_بدانند🌱#همسرداری ▪️به خانواده همسرتان احترام بگذارید تا از حمایت آنها و همسرتان برخوردار باشید. ▪️ حتما به دیدار خانواده همسرتان بروید و با آنها رابطه ی خود را قوی تر کنید. این رابطه تاثیر مستقیمی بر رفتار همسر شما دارد. 👈 همانگونه که دوست ندارید مورد بی توجهی خانواده همسرتان قرار بگیرید، همسرتان نیز از کم توجهیتان نسبت به خانواده خود ناراحت میشود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️مراقب این بیماری خطرناک باشید/ اگر این علائم را دارید در منزل بمانید زهرا دوستی، متخصص بیماری‌های گرمسیری: 🔹این روزها بیمارانی با علائم تب، آبریزش بینی، عطسه، گلو درد، سرفه‌های تک، گرفتگی بینی، تنگی نفس گاه با درد عضلانی-استخوانی به پزشکان مراجعه می‌کنند. 🔹این علائم معروف به کوریزا هستتند که به نظر می‌رسد این بیماری در شروع بر پایه ویروس ایجاد شود. به طور معمول علائم این بیماری از ۲۴ ساعت قبل از زمان علائم اولیه تا بهبود کامل بین سه تا یک هفته طول می‌کشد. 🔹بیماران  خود را در خانه ایزوله و به مدت سه روز استراحت کامل کنند و به نزدیکان بیمار توصیه کرد که درها و پنجره ها را باز بگذارند تا هوا جریان داشته باشد. این کار سبب می شود تا فرد بیمار کمترین خطر را برای اطرافیان خود داشته باشد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

♨️این خوراکی‌ها را در مایکروویو گرم نکنید 🔹تعدادی از این غذاها جز خوراکی‌هایی هستند که به طور معمول روزانه مصرف می‌کنیم حتی ممکن است امروز صبح یکی از آن‌ها را در مایکروویو گرم کرده باشید. فقط به این دلیل که اتفاق بدی رخ نداده به این معنی نیست که اتفاقی نخواهد افتاد، بنابراین با دور نگه داشتن این غذاها از مایکروویو از خود و دیگران محافظت کنید. 🔹تخم مرغ آب پز سفت 🔹سیب زمینی‌های قدیمی 🔹گوشت‌های فرآوری شده 🔹لیوان آب 🔹سس گوجه فرنگی 🔹انگور 🔹فلفل قرمز تند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢از ۴۰ سالگی به بعد این غذا را فراموش نکنید به گفته متخصصان، تغذیه افراد در هر دهه از زندگی باید به شکل زیر باشد: 🔹تا ۱۲ سالگی: هیدراتاسیون و مواد مغذی متنوع 🔹۱۲ تا ۲۰ سالگی: کلسیم، امگا ۳ و آهن برای دختران 🔹دهه ۲۰ و ۳۰: تاکید بر پروتئین گیاهی 🔹دهه ۴۰ و ۵۰: غذاهای تخمیر شده 🔹دهه ۶۰ و ۷۰: تمرکز بر وعده‌های غنی از مواد مغذی 🔹۸۰ به بالا: هیدراتاسیون و فیبر. #غذا 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢این آزمایش خون جدید ظاهراً می‌تواند تشخیص سرطان مغز را سریع‌تر و آسان‌تر کند 🔹دانشمندان شیوه جدیدی را برای تشخیص سرطان مغز ابداع کرده‌اند که سریع‌تر از روش نمونه‌برداری است. آن‌ها در این روش با بررسی ۱۰۰ میکرولیتر از خون بدن، توانستند پس از یک ساعت بیومارکرهای مرتبط با «گلیوبلاستوما»، شایع‌ترین و خطرناک‌ترین تومور مغزی را شناسایی کنند. 🔹این آزمایش هنوز نمی‌تواند کیس‌های مبتلا به گلیوبلاستوماها را دقیق تشخیص دهد و درتعیین محل یا مرحله بیماری نیز خطا دارد. به‌همین‌دلیل محققان خواهان تحقیق روی جمعیت بیشتری از بیماران گلیوبلاستوما هستند تا بیومارکرهای متمایز دیگر را شناسایی کنند. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🥘تشخیص ماهی تازه🐟 🍞چشمهای ماهی باید روشن و شفاف باشد. 🍞فلسهای ماهی باید درخشان و محکم باشد. 🍞گوشهای ماهی باید سرخ رنگ و یا صورتی باشد. 🍞انگشت اشاره را روی بدن ماهی فشار دهید، اگر اثر انگشت باقی نمانده ماهی تازه است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢این بیماری خطرناک، مغز را ۴سال پیر می‌کند! 🔹یک مطالعه جدید بر اساس اسکن MRI نشان می‌دهد که دیابت می تواند مغز را تا ۴ سال پیر کند. 🔹سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم: داشتن مغزی مسن‌تر از سن تقویمی فرد می‌تواند نشان دهنده انحراف از روند طبیعی پیری باشد و ممکن است یک علامت هشدار اولیه برای زوال عقل باشد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#همسرانه 💢یک نوازش ساده برای #آرامش همسرمان وقتی که او نگران است 🔹یک گفت و گوی صمیمی و خوردن یک فنجان چای کنار یکدیگر 🔹باعث می‌شود پایه‌های #زندگی مشترک ما محکم تر شود👌❤️ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢دشمنان کبد: ⬅️جویدن ادامس ⬅️خوردن تخمه ⬅️خوردن یخ ⬅️خوردن غذای چرب 💐علائم کبد خراب: ⬅️کک و مک و لک صورت ⬅️جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها ⬅️طعم دهان تلخ و بدمزه ست. ⬅️یبوست ⬅️هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم. ⬅️غلیظ بودن خون ⬅️ورم معده و زخم معده ⬅️زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن. پاکسازی کبد: ♦️خوردن پرتقال قرمز ♦️خوردن گوجه فرنگی ♦️عدم خوردن قسمت سبز سیب زمینی و گوجه و بادمجان. ♦️خوردن میوه های قرمز رنگ. ♦️دمنوش برگ درخت شاتوت. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔹غزل شماره 138 دیوان حافظ : یاد باد آن که ز ما وقت سفر یاد نکرد به وداعی دل غمدیده ما شاد نکرد 🔹تعبیر غزل شماره 138 حافظ در فال شما : از گذشته و تجربه هایی که کسب کرده اید درس عبرت گرفته و کینه ها را فراموش کنید. گاهی احساس می کنید از رویاها و اهدافی که در سر می پروراندید دور شده اید، یا کسی که دوستش دارید نسبت به شما کم لطفی کرده و اهمیتی نمی دهد. برای رسیدن به هدف باید منتظر باشید و صبر پیشه کنید. امید خود را از دست ندهید و غم و غصه را کنار بگذارید تا به مراد دل خود برسید. منتظر جوابی هستید که به زودی دریافت خواهید کرد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌼 خوبی را در هر چیز پیدا کن! در هر اتفاق در هر لحظه آنکس که خوبی را در هر چیز می بیند خوبی های بی شماری را به زندگی اش دعوت میکند. عصرتون بخیر 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✍سيب زمينی هايی که بخشی از آن ها به رنگ سبز درآمده محتوی نوعی سم به نام “گليکو آلکالوييد” هستند که بطور طبيعی در سيب زمينی به وجود می آيد و باعث سردرد، خستگی مفرط، حالت تهوع می ‌شود. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

☘🌸یادمان باشد برای شاد بودن هزاران علت وجود دارد غصه ها بی ریشه هستند ❗️ اجازه رشد به این علفهای هرزه را در باغ زندگی مان ندهیــــــم🌸 باغ زندگیتون همیشه آباد 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡