❤️ ۱۵ قانونِ خوشبختی ▫️۱- موهبتهای خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را... ▫️۲- در لحظه زندگی کنید. ▫️۳- بگویید دوستت دارم ▫️۴- بخشنده باشید نه گیرنده ▫️۵- در هر چیزی و هرکسی خوبی ها را جستجو کنید. ▫️۶- هر روز دعا کنید. ▫️۷- هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید. ▫️۸- در زندگی اولویت داشته باشید ▫️۹- اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد. ▫️۱۰- عادت همین الان انجامش بده را تمرین کنید. ▫️۱۱- زندگیتان را با خوبی پر کنید. ▫️۱۲- خندیدن و گریه کردن را بیاموزید. ▫️۱۳- لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند. ▫️۱۴- از هیچ چیز یا هیچ کس نترسید. ▫️۱۵ - در سختی ها به خدا توکل کنید . 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تکنیک_های_مهربانی 💞 ۱۷ تمرینِ مهربانی رو باید از خونه ی خودت شــروع کنی! نمیشه اهلِ خیر باشی، اما با اهلِ خانه ات، نامهربان و بی خیر باقی بمانی... 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#تکنیک_های_مهربانی 💞 ۱۸ گاهی باید مهربان نباشی❗️ باید نقابی بکشی روی چهره ی مهربانت و به خودت و دیگران اجازه ی بزرگ شدن بدهی؟ این گاهی .. یعنی چه زمانی؟ @ostad_shojae 🌸http://eitaa.com/seraj_121

سلام علیکم دوستانی که می خواهند فقط به صوتهای آموزشی که در کانال گذاشته می شود دسترسی داشته باشند از طریق لینک زیر وارد کانال صوتهای رایگان سراج و سبک زندگی شوند 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/513606151C3ee2be4c89

🔴 پیشگیری از #قوزِ پشت ♻️ اگر روزانه ساعات زیادی رو با #موبایل کار میکنید، اگر قوز گردن دارید، اگر #دیسک_گردن دارید، اگه مجبورید پشت میز کامپیوتر به مدت طولانی بشینید یا میخواید درگیر دیسک کمر و گردن نشید! 👈 این حرکات ساده رو حتما روزانه انجام بدید ... #ورزش 🌸http://eitaa.com/seraj_121

🍃🌾🍃🌾 🍃🌾🍃 🌾🍃 🔴 #راهنما_زدن_در_جاده‌زندگی 💠 یک راننده‌ وقتی در جای شلوغ و یا خطرناک رانندگی می‌کند اگر هنگام گردش به چپ یا راست، راهنما نزند و یا موقع ترمز گرفتن چراغ خطر ماشینش روشن نشود عامل ترافیک یا تصادف خواهد شد ولی اگر‌ به موقع راهنما بزند راننده‌های دیگر فرصت تصمیم‌گیری برای تعیین جهت خود خواهند داشت و حتی با حرکت مناسب به او کمک می‌کنند تا به مسیر مطلوب خود ادامه دهد. 💠 زن و مرد در مسیر زندگی مشترک، باید تصمیمات خود را به یکدیگر اعلام کنند. مخفی کاری و پنهان کاری زمینه تصادف‌های اخلاقی مثل بدبینی، سوءتفاهم، بگو مگو، عصبانیت و تشنّج خواهد شد چه رسد به اینکه با دروغ، راهنمای اشتباه بزنیم. 💠 آگاه کردن همسرتان حتی از تصمیمات ساده‌ی خود باعث می‌شود که او ناخودآگاه افکار و رفتار خود را با تصمیم شما تنظیم کند. 💠 در زندگی‌ بهترین راهنما زدن هنگام گردش به چپ یا راست، مشورت کردن با همسر است که به زن و مرد حسّ همکاری و تعاون می‌دهد در نتیجه تصادف و ترافیک در جاده‌ی زندگی به حداقل خواهد رسید. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🌸http://eitaa.com/seraj_121

🎀همــ👩‍❤️‍👨ـسرانه🎀 پنج كليد رابطه موثر : ۱- به جای پنهان كردن  تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نا اميد شويد. ۲-با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نميتواند رابطه را به موفقيت برساند. ۳- نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. ۴- تمركز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن. ۵-برقراری درست رابطه را بياموزيد. ‌‌‌ ‌ ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈ 🌸http://eitaa.com/seraj_121

#همسرداری 🚩چگونه با مادرشوهرم کنار بیایم؟ (خانم ها بخوانند) 🔽بسیاری از خانم ها با طرح این موضوع که مادر شوهرم مدام در زندگیم دخالت می کند، زخم زبان می زند و مرا به عنوان عروس قبول ندارد به مرکز مشاوره مراجعه می کنند و دوست دارند بدانند چگونه باید با مادرشوهر خود تعامل کنند که نه دل او را بشکنند و ‌نه به زندگی زوجیشان لطمه ای وارد شود؛ ☑️در پاسخ باید بگویم رابطه بین عروس و مادرشوهر از دیرباز به عنوان یک رابطه چالشی مطرح بوده است. 📍مادرشوهر که سال ها زحمت بزرگ کردن فرزنش را کشیده انتظارش از فرزند این است که درخدمتش باشد و او را احترام کند، غافل از اینکه دخترکی عاشق پیشه از گرد راه می رسد، میوه دلش را بر می دارد و با خود می برد و در برخی موارد حتی اجازه نمی دهد به خانواده اش سر بزند و سدی می شود بین او و خانواده اصلی اش. بالطبع مادرشوهر نیز احساس خطر می کند و خواسته یا ناخواسته از عروس خود کینه به دل می گیرد. 🌟از طرفی رابطه پسر با مادرش بسیار عمیق است و نمی توان انتظار داشت یک شبه از او دل بکند و اینجاست که رابطه بین زن و شوهر نیز دچار تنش می شود. ❌حال برای اینکه ماجرا به اینجا ختم نشود بهتر است از همان ابتدا رابطه را مدیریت کنید. استفاده از راهکارهای زیر می تواند مؤثر باشد؛ 1️⃣⬅️همدلانه به حرف های مادرشوهرتان گوش دهید؛ خانم ها از اینکه به حرف هایشان توجه می کنید لذت می برند. 2️⃣⬅️اگر بر عملکرد مادرشوهرتان نقدی دارید، مستقیم آن را مطرح نکنید بلکه ابتدا از چند ویژگی مثبت او را مورد تحسین قرار دهید سپس در قالب یکی دوجمله و به صورت سؤال یا پیشنهاد انتقاد خود را مطرح کنید. توجه داشته باشید نباید بین حرف و عملتان فرقی باشد و تعریف شما باید صادقانه صورت بگیرد. 3️⃣⬅️هر از چندی هدیه ای تهیه کنید و به دیدار مادر شوهرتان بروید. این کار را در ساعاتی که خسته است یا سرش شلوغ است انجام ندهید. 4️⃣⬅️در حضور مادرشوهر به همسرتان احترام بگذارید و اگر اختلافی دارید هرگز آن را مطرح نکنید. 5️⃣⬅️به همسرتان اجازه ندهید از خانواده اش بدگویی کند. 6️⃣⬅️در حضور مادرشوهر به همسرتان رسیدگی کنید. 7️⃣⬅️هر چند روز یک بار به ایشان تلفن کرده یا سرکشی کنید. 8️⃣⬅️هرگز در مسائل خانوادگی آن ها دخالت نکنید. 9️⃣⬅️همواره مادر شوهر را احترام کنید و در حضور همسرتان همواره ایشان را مقدم بدارید. 🔟⬅️هرگز نزد همسرتان از مادرش بدگویی نکنید. 1️⃣1️⃣⬅️اگر به شما محبتی کرد به همسرتان بگویید. این کار باعث خشنودی همسرتان می شود. 2️⃣1️⃣⬅️لازم نیست ریز هزینه های خود را با مادرشوهرتان درمیان بگذارید. 3️⃣1️⃣⬅️اگر حس کردید احترامتان کم شده سعی کنید رفت و آمد ها را محدود کنید ولی هرگز آن را قطع نکنید. 4️⃣1️⃣⬅️سعی کنید خویشتن دار باشید و در موقع مقتضی احساستان را بیان کنید.این کار باید بدون توهین و با احترام صورت گیرد. 🌸http://eitaa.com/seraj_121