✅ بدانیم 🔹↫ اندر فواید سنگ پا ! 🔹↫ کشیدن ‌سنگ پا از آداب استحمام هست. امروزه در طب مكمل رشته ای به نام رفلكسلوژي وجود دارد که با تحريك و فشار دادن نقاطي از كف پا يا دست پیام هایی به مغز مخابره مي شود که باعث تنظیم و تعدیل گوارش،مغز،كبد و فعاليت اعضاي دروني بدن مي شود.سنگ پا کشیدن باعث تمركز بدن به سمت پا می شود و بعضی از سردردها ومشكلات مغز و اعصاب فروکش می کند.همچنین باعث دفع سودا و تنظیم انسولین در افراد دیابتی می‌شود. 🔹↫ همچنین تحقیقات نشان داده سنگ پا با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قد افراد در سن رشد نیز کمک شایانی میکند. @tebiirann http://eitaa.com/seraj_121

🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🤦🏻‍♀️🤦🏻 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر @tebiirann http://eitaa.com/seraj_121

#سلامتی 🔴 جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک میکند • مطالعات نشان میدهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس) بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند. http://eitaa.com/seraj_121

آیا میدانید اگر شب‎ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎مان می‎افتد؟ 🤔 👈 درمان سرفه 👈 کمک به خواب راحت شبانه 👈 کمک به کاهش فشار خون 👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون 👈 تقویت سیستم ایمنی بدن 👈 افزایش سرعت چربی سوزی 👈 جلوگیری از افسردگی ‌(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود) @tebiirann http://eitaa.com/seraj_121

#حدیث امام علی علیه السلام 🌷من لم یتغافل و لا یغض عن کثیر من الامور تنغصّت عیشته🌷 ✍هر کس تغافل نکند و از بسیاری از کارها چشم نپوشد،زندگانی او تیره می شود. 📕غرر الحکم،ص۴۵٠،ج۹۱۴۹ 💖مراد از تغافل، چشم پوشیدن از بسیاری از جفاها و بی ادبی های خانواده ی همسر و در صدد تلافی آن بر نیامدن است. اگر بی خیالی در زندگی من و شما گاهی رخ ندهد،مطمئنا مشکلات زندگی چندین برابر می شود و زندگانی تیره و تلخ خواهد شد. ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ http://eitaa.com/seraj_121 ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#تربیت_فرزند #همسرداری 🌹مامان عزیز! 💠 اگه جلوی چشم بچه ها به شوهرتون بی احترامی کنید بچه‌تون هم به خودش اجازه میده بعضی وقتا به باباش بی احترامی کنه!! ⛔️ و این باعث میشه توی ←تربیت فرزند→ کارتون سخت بشه...!! 🍃بعضی وقتا پیش بچه ها به آقاتون بگید؛"شما بهترین بابای دنیایی"😍 ❤️‌@Khanehtma

#تربيت_فرزند 💟مادر محترم! بعضی وقتا، تو کارای خونه، یه کار ساده ای هم بدید فرزندتون انجام بده!! این کارشما دوتا فایده داره؛😉👇 🎈 هم احساس میکنه یه فرد به درد بخور و مهمیه، هم اینکه مسئولیت پذیری رو به بچه‌تون یاد میدید😌 http://eitaa.com/seraj_121

خانم‌ها بخونن ۱۰ جمله برای تعریف و قدردانی از مردها که از شنیدنشون بیزارن! 8️⃣ «همسرم واقعا برام سنگ‌تمام گذاشت» وقتی همسرتون تو خلوت خودتون کار عاشقانه و رمانتیکی انجام میده، دل‌تون می‌خواد راجع‌بهش با دوستاتون صحبت کنید؛ اما گاهی (همسرتون) ترجیح میده این مسائل بین خودتون باقی بمونه و به بیرون درز نکنه. بهتره قبل از اینکه با دیگران صحبت کنید، نظر همسرتون رو بپرسید. 9️⃣ «کچلی خیلی بهت میاد؛ من کچلی‌ات رو دوست دارم!» به‌جای این جمله‌ به همسرتون بگید مردی رو ترجیح میدین که شریکی وفادار و پدری مهربون باشه تا کسی که مثلا موهاش پرپشت و مشکی باشه. به‌ویژه اگه همسرتون احساس ناامنی داشته باشه و از احساس شما درباره خودش مطمئن نباشه، با شنیدن چنین تعریفی خوشحال می‌شه. 🔟 «تو بهترین مردی هستی که می‌شناسم» یادتون باشه که همسرتون دوست نداره راجع‌به مردایی فکر کنه که در زندگی شما بودن. اگه می‌خواید ازش تعریف کنید، تعریف‌تون رو محدود به خودش نگه دارید و از مقایسه‌کردنش با دیگران خودداری کنید. http://eitaa.com/seraj_121

#نکته_های_اورژانسی افشای عیب همسرتون، فقط برای چندلحظه شما رو آرام میکنه. 👈اما اول از همه، اعتبار و شخصیت خودتونُ، بین دوستان و بستگان نابود می کنه! http://eitaa.com/seraj_121

قول‌های همسران خودمون باشیم 💞 به نظرات هم احترام بذاریم، اجازه بدیم هرکس خودش باشه و نقش بازی نکنه. برای هم وقت بذاریم 💞 برای جلوگیری از سرد شدن رابطه، برای مشورت، گفتگو وباهم بودن زمان کافی اختصاص بدیم و فعالانه به حرف‌های هم گوش بدیم. پشتیبان هم باشیم 💞 تو مشکلات حال هم رو رعایت کنیم و به دور از طعنه و سرزنش به همسرمون کمک کنیم. احترام بذاریم 💞 تو جمع هوای هم رو داشته، خوبی‌های همسر رو دیده و ازش حمایت کنیم. دروغ نگیم 💞 با صداقت داشتن، اعتماد دو طرفه‌ رو حفظ کنیم و به هم آرامش بدیم. سازش داشته باشیم 💞تو مسائل مختلف با هم سازش داشته، به عقیده هم احترام بذاریم و منصفانه برخورد کنیم. مشوق هم باشیم 💞 برای پیروزی‌های همسرمون مثل موفقیت‌های خودمون شاد بشیم و به همون شکل به وجد بیایم. هیجان داشته باشیم 💞 با خلاقیت و ایجاد غافلگیری‌های ساده و شادکننده، برای ارتقاء رابطه‌ تلاش کنیم. http://eitaa.com/seraj_121

#فرزندپروری 💢وقتی از فرزندتان عصبانی هستید، در همان حال حرفهایتان را روی کاغذ بنویسید .... داد زدنتان را با بزرگ نوشتن کلمات نشان دهید. با مداد سیاه خشمتان را خط خطی کنید. زمانی که آرام شدید به کاغذ نگاه کنید؛ آیا حاضرید چنین تاثیری بر روان فرزندتان بگذارید؟ آیا رفتارهای کودکانه آنها ارزش چنین عصبانیتی را دارد ؟... http://eitaa.com/seraj_121

#فرزندپروری 🟠پدر و مادرهایی که هی می‌پرسید چرا فرزندمون دروغ میگه چهار عامل، کودک را به دروغ گفتن وا می‌دارد بی‌اعتمادی به پدر و مادر، هراس از تنبیه، آموختن دروغ از دیگران (خصوصا والدین)، کمبود توجه و جلب توجه به کمک دروغ یا خالی‌بندی. این عوامل را از بین ببرید! 💕@tebyanhamdam💕

🔴 #کاسبی_کریمانه 💠 دیروز رفتم یه سوپر مارکت باکلاس تخم‌مرغ بخرم.گفت:نداریم #روبرویی داره. پرسیدم: چرا خودتون نمیارید؟ گفت: بعضی چیزهارو نیاوردیم تا صاحب مغازه روبرویی که یه #پیرمرد مسن هست، بتونه با آرامش کاسبی کنه. 💠 فرمول قشنگی یاد گرفتم با همسرم به این نتیجه رسیدیم که نوع پوشش، خوراک و #سبک_زندگی ما باید به گونه‌ای باشد که عامل ایجاد توقعات و تصمیمات غلط در زندگی اطرافیان ما نشود و سبک زندگیمان روحیه #قناعت و سازش را در زندگی همسران دیگر نابود نکند. 💠 چقدر شیرین است که گاه کریمانه از #حق خود بگذریم تا زندگی و کاسبی صفات خوب در دیگران #رونق بگیرد. http://eitaa.com/seraj_121