⁉️علت اصلی سردرد روزه داران چیست؟👇👇 ✅روزه داران عموما دچار #سردرد و #سرگیجه می شوند. برخی علت سردرد روزه داران را #ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را #ترک_عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و.. می دانند. ✅افراد روزه دار #ساعات_خواب را طوری تنظیم کنند که دچار #کم_خوابی آزار دهنده نشوند. 👈در این خصوص #خواب_قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد.  ✅خواب با شکم پر بلافاصله پس از سحر توصیه نمی شود، #خواب با #شکم_پر باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و #سردرد و بی نشاطی می شود که البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در #ساعات_اولیه_شب توصیه می شود. ✅افرادی که در طول روزه داری به علت #کاهش_قندخون دچار سردرد می شوند، باید #وعده_سحری را حتما مصرف کنند. 👈مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها باعث جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن #پایین_افتادن سریع #قندخون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می شود. @setad_ehya_teb_eslami

🌙🛋قیلوله روزه‌دار 🌱امام کاظم علیه السلام: خواب قیلوله کنید؛ زیرا خداوند، روزه دار را در خوابش میخوراند و مینوشاند. «قِيلُوا فَإِنَّ اللَّهَ يُطْعِمُ الصَّائِمَ وَ يَسْقِيهِ فِي مَنَامِهِ» 📚الکافی، ج۴، ص۶۵ ✅زمان خواب قیلوله، قبل از اذان ظهر است ✅۳۰ دقیقه هم که در این زمان بخوابیم کافی است ✅روزه‌داران عزیز، حتماً سعی داشته باشید که #خواب_قیلوله کنید. ✅تسکین #عطش و #گرسنگی با خواب قیلوله برای روزه دار مجرب است. 🆔 @setad_ehya_teb_eslami

. #دانستنیهای_طب_اسلامی 🟢 #سلامتی_و_خواب (۴) 🟪 #خواب_قیلوله ⬅️خواب قیلوله در روایات مدح شده است و برای سلامتی و ذهن خوب است. ⬅️ انسانی که قرار است پاسی از شب را بیدار باشد و بین الطلوعین را هم بیدار باشد و از اول صبح شروع به فعالیت کرده است، نیاز به خواب دارد و بدن خسته می‌شود. 👈👈خواب قیلوله حیاتی است هرچند کم باشد. 👈«قیلوله» از قلیل گرفته شده است و اندک خواب و کمترین خواب در وسط روز برای انسان حیاتی است و نیروهای از دست رفته را برمی‌گرداند و نشاط انسان را برمی‌گرداند و ذهن انسان را فعال می‌کند. ✅در روایت آمده است: 🟪وَ أَتَى‌ أَعْرَابِيٌ‌ إِلَى النَّبِيِّ ص فَقَالَ يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنِّي كُنْتُ ذَكُوراً وَ إِنِّي صِرْتُ نَسِيّاً فَقَالَ أَ كُنْتَ تَقِيلُ قَالَ نَعَمْ قَالَ وَ تَرَكْتَ ذَاكَ قَالَ نَعَمْ قَالَ عُدْ فَعَادَ فَرَجَعَ إِلَيْهِ ذِهْنُه‌. 🟪 یک بادیه نشین نزد پیامبر(صلی‌الله‌علیه‌وآله) آمد و عرض کرد حافظه‌ی خوبی داشتم و فراموش کار شدم، ♻️ پیامبر فرمودند آیا خواب قیلوله انجام می‌دادی عرض کرد بله فرمود قیلوله را رها کرده ای؟ عرض کرد بله فرمود به همان روال برگرد و دوباره خواب قیلوله انجام بده او هم خواب قیلوله را انجام داد و حافظه‌ی او برگشت. ♻️ از روایات استفاده می‌شود این مسئله ارتباط به شیطان دارد و شاید خواب قیلوله مقاومت بدن را در مقابل شیطان زیاد می‌کند. اگر انسان این مسائل را رعایت کند آسیب و آزار شیطان به او نمی‌رسد. ✅در روایت آمده است: 🟪قِيلُوا فَإِنَّ الشَّيْطَانَ لَا يَقِيل‌. 🟪 قیلوله کنید زیرا شیطان قیلوله ندارد. 👈معلوم می‌شود خواب وسط روز آسیبی به شیطان می‌زند که پیامبر(صلی‌الله‌علیه‌وآله) امر به قیلوله می‌کند. 👈 یا جلوی آسیب شیطان را می‌گیرد و از انسان مقابل شیطان و ... محافظت می‌کند. 👈شیطان نخوابد چرا ما باید بخوابیم، معلوم می‌شود این خوابیدن ما شیطان را ضعیف می‌کند. 👈مسائل مربوط به شیطان، نیاز به کار زیادی دارد و هنوز بشر این چیزها را نمی‌شناسد. 👈هنوز نقاط ضعف و قوت انسان در مقابل آسیب ها شناخته شده نیست. ✔️چون امر به خواب شده است حتما منفعتی در خواب وسط روز است و صرفا به جهت مخالفت با شیطان نیست. شیطان هم غذا می‌خورد معنای آن این نیست که ما نباید غذا بخوریم. ✅در روایت آمده است: 🟪النَّوْمُ أَوَّلَ النَّهَارِ خُرْقٌ وَ الْقَائِلَةُ نِعْمَةٌ وَ النَّوْمُ بَعْدَ الْعَصْرِ حُمْقٌ وَ النَّوْمُ بَيْنَ الْعِشَاءَيْنِ يَحْرِمُ الرِّزْق‌. 🟪 .... خواب قیلوله نعمت است .... 👈خواب قیلوله نعمت است یعنی برای انسان منفعت و مصلحت دارد و اثرات خوبی دارد که جزء نعمات الهی محسوب می‌شود. 👈زمانی چیزی نعمت محسوب می‌شود که اثر و نفع داشته باشد و مفید باشد. 🏷 من لایحضر الفقیه، شیخ صدوق، ج1، ص503 . 502 🆔 @setad_ehya_teb_eslami