.
➕️ما جرای این عکس ها اینه که
بچه ها فکر های ناکارآمد
و #لات های ذهنی خودشون رو
مینویسن و داخل جعبه های
مشخص شده (با اسم و شکل)
میندازن اینجوری اثر منفی این افکار
(خشم، ترس، نفرت ،رفتار های تکانشی)
ازبین میره و اونها میتونن با مهارت های
ارتباط موثر آروم آروم مشکلات رابطه را حل کنند🌹
این یکی از تکنیک های خنثی کردن افکار
ناکارآمد هست چندتا تکنیک دیگه هم داره☘️
.
.
#سید_حسینی
@seyedhoseiny_ir
.
➕️ما جرای این عکس ها اینه که
بچه ها فکر های ناکارآمد
و #لات های ذهنی خودشون رو
مینویسن و داخل جعبه های
مشخص شده (با اسم و شکل)
میندازن اینجوری اثر منفی این افکار
(خشم، ترس، نفرت ،رفتار های تکانشی)
ازبین میره و اونها میتونن با مهارت های
ارتباط موثر آروم آروم مشکلات رابطه را حل کنند🌹
این یکی از تکنیک های خنثی کردن افکار
ناکارآمد هست چندتا تکنیک دیگه هم داره☘️
.
.
#سید_حسینی
@seyedhoseiny_ir
.
➕️ما جرای این عکس ها اینه که
بچه ها فکر های ناکارآمد
و #لات های ذهنی خودشون رو
مینویسن و داخل جعبه های
مشخص شده (با اسم و شکل)
میندازن اینجوری اثر منفی این افکار
(خشم، ترس، نفرت ،رفتار های تکانشی)
ازبین میره و اونها میتونن با مهارت های
ارتباط موثر آروم آروم مشکلات رابطه را حل کنند🌹
این یکی از تکنیک های خنثی کردن افکار
ناکارآمد هست چندتا تکنیک دیگه هم داره☘️
.
.
#سید_حسینی
@seyedhoseiny_ir