افزایش شیر مادران (خدادادی) دو قاشق مرباخوری رازیانه دوقاشق بذر شوید را با سه لیوان آب در قوری به مدت ۳۰ دقیقه جوشانده و در طول روز به مرور با عسل مصرف کند. خوابیدن پیش از ظهر خواب قیلوله و استراحت بعد از ظهر موجب افزایش شیر به صورت شربت مصرف شود. مادر میشود. خوردن عسل ،کشمش ،انجیر روغن زیتون، لیموترش تازه با عسل خرما و انجیر خصوصاً همراه با روغن زیتون شیرافزای خوبی هستند. #ادامه_دارد #شیر_مادر @seza_sabkezendegi

اجاص یا آلو(قسمت دوم) تأثیر آن بر اندامهای تغذیه: آلوی ترش و شیرین به شدت برای برطرف کردن صفرا سودمند است و شیرین آن به سبب مرطوب و سرد بودنش سستی میآورد و در کل با معده ناسازگار است. تأثیر آن بر اندامهای دفع کننده: آلوی شیرین در بیرون راندن صفرا مؤثرتر است آلوی تر و مرطوب شدیدتر از خشک اسهال آور است و این اسهال به سبب لزجی آن است به عقیده بعضی از پزشکان) آلوی مشقى شکم را بند میآورد همه بر این باورند که آلوی بیابانی تا وقتی که بسیار نارس است، خاصیت قبض کنندگی دارد جالینوس میگوید در حقیقت ديسقوریدوس در اینکه گفته آلوی دمشقی قبض کننده است به خطا رفته است؛ چراکه آن مستهل است. صمغ آن سنگ مثانه را خرد میکند و آبش قاعده آور است. هر چه کوچک تر باشد، کمتر اسهال آور است. 📚مفردات ابن سینا @seza_sabkezendegi

#کاچی 🔆تهیه کاچی ها تقریبا شبیه تهیه حلوای آرد گندم است و فقط آب و روغن آن بیشتره که شل میشه و زیاد آرد را تفت نمیدن 🎈برای مثال یک نوع کاچی👇 🌱مواد لازم برای 4 نفر 💚 آرد سبوسدار 2 لیوان 💚 آب جوش 4 لیوان 💚 روغن زرد یا کره محلی نیم لیوان 💚نبات یا شیره انگور 2 لیوان سرپر 💚دارچین، زنجفیل، هل سائیده هرکدام 1 قاشق چایخوری 💚زعفران دمکرده نیم پیمانه 💚مغز بادام و پسته و گردو نیمکوب نیم پیمانه 💫البته برحسب نیاز نوع دانه ها متغیر است مثلا ممکنه چند قاشق قوتو کرمان داخل آن بریزند💫 🌱طرز تهیه: 🌾ابتدا کره را روی شعله ملایم آب میکنیم سپس آرد الک شده را اضافه میکنیم 🌾15دقیقه باشعله ملایم تفت میدهیم 🌾سپس دارچین و زنجفیل و هل را افزوده و 2 دقیقه دیگر تفت میدهیم 🌾1 لیوان از آب جوش را افزوده و با سرعت هم میزنیم تا مواد یکدست شود 🌾دقت کنید از این مرحله به بعد سرعت عمل شما در کیفیت غذا اثرگذار است و اگر از هم زدن غافل بشید یا میسوزه یا پر از گوله خمیر میشه 🌾نبات یا شیره انگور و مغزها را افزوده و مدام هم میزنیم تا قاطی شود و در کاچی گلوله ایجاد نشود 🌾اگر از عسل استفاده می کنید عسل را وقتی خاموش کردید اضافه کنید 🌾15دقیقه هم میزنیم و سپس زعفران را افزوده و 5 دقیقه دیگر هم میزنیم. #صبحانه_خوب @seza_sabkezendegi

عسل در آب جوش و روی حرارت دچار تغییر ماهیت شیمیایی می شود،مراقب باشید در طبخ غذا عسل را هنگام جوشیدن به غذا اضافه نکنید. #عسل @seza_sabkezendegi

❗️ظهر الفساد فی البر و البحر ❗️بهداشت جهانی با انتشار این پست در تمامی پیج های رسمی خود به حمایت از همجنس بازها پیوست. ✍قابل توجه کسانی که مخالف حجاب اجباری و طرفدار آزادی پوشش و کشف حجاب و عدم برخورد با ولنگاری هستند این اقدام بهداشت جهانی یعنی جهانی کردن همجنس بازی! یعنی این که در گام بعدی عده ای ولنگار در داخل خواهان آزادی همجنس‌بازی خواهند شد و خارجی ها نیز از این درخواست حمایت خواهند کرد. 🔶🔹 پی‌نوشت 1⃣ خاطرتان هست اوایل کرونا می‌گفتیم کرونا، کاتالیزور نظم نوین جهانی است تا اهداف‌شان را به‌جای افق ۲۰۳۰، چند سال زودتر محقق کنند؟ 2⃣ خاطرتان هست از اوایل تابستان، نگران افق دید دشمن در مسأله‌ی ورود زنان به ورزشگاه بودیم برای همین عواقبش؟ 3⃣ خاطرتان هست بارها گفتیم «مثلث کرونا، کنترل‌های هوشمند و فروپاشی اجتماعی»؟ ⬅️ این هم از سازمان سراسر علم بهداشت جهانی‼️ دیروز کاشتند و اکنون سعی دارند درو کنند. ❇️ هنوز هم دیر نیست و می‌شود زمین نحسشان را به آتش کشید ✍️ مهندس شکوهیان‌راد @SHRChannel 🌐 لینک: https://eitaa.com/joinchat/2793996420C418ac5a508

🔸قرآن کریم تاکید زیادی بر توجه به تغذیه دارد. قال الله عزوجل:((فلینظر الانسان الی طعامه))عبس آیه 24 🔹پیامبر اکرم صلی الله علیه رمز سلامتی را در شیوه و آداب تغذیه می داند. 📖ایشان در سال ششم یا هفتم هجری به شش نفر از پادشاهان نامه نوشتند.پادشاه اسکندریه(مصر)مقوقس لبیک گفت و نامه ای همراه هدایا و طبیبی خدمت پیامبر فرستاد،طبیب در مسجد که مرکز سلامت و هدایت است بدرخواست پیامبر مستقر شد و بعد از ماه ها انتظار بیمار ولی بیماری نداشت، خدمت پیامبر اکرم ص رسید و علت را جویا شد حضرت پاسخ دادند که رمز سلامتی ما این است که✅(تا گرسنه نشدیم چیزی نمی خوریم و تا سیر نشدیم دست از خوردن می کشیم) مکاتیب الرسول ج1 ص100 حکیم باشید جلد 2 ص22

🏅بحمدلله کارگاه مجازی ۱۴ گام طلایی اصلاح سفره به پایان رسید. ☘امیدوارم تونسته باشید با این نکات ساده گامهای استواری درجهت اصلاح تغذیه وسبک زندگی تون بردارید.☘ به قول رازی علیه الرحمه:🔺مهما ان قدرت تعالج بالاغذیه ولاتعالج بالادویه🔺 یعنی تا جاییکه میتونید با غذا درمان کنید. رفقا باور کنید غذای شما دوای شماست و دوای شما غذای شماست. 🔸همه تلاش تیم ما اینه که نگاه شما به غذا رو تغییر بدیم. 🔸غذا فقط برای پر کردن معده نیست،غذا فقط برای لذت بردن نیست،غذاخوردن فقط بر حسب عادت نیست. 🔸غذا حافظ سلامتی ست،غذا درمان است،غذا سوخت بدن است. 🔶در نگاه کلان تر غذا سلاحی ست در دست قدرتها 🔸هر قدمی که در راه سالم سازی غذایمان برمی داریم عین مجاهدت است. 🔶تن های سالم و قدرتمند مجاهدهان سوختی سالم و موافق طبع می طلبد. پس غذا را جدی بگیریم.... 🖋خ.میعادی دکی.مامان @seza_sabkezendegi

دوستان که همراه هستند می دونند که ما همزمان با کارگاه #۱۴_گام_طلایی،به دلیل اهمیت بحث صبحانه،درحال معرفی رسپی های سالم ومقوی برای صبحانه هستیم. ❇️توصیه میکنم دوستانتون رو به کانال دعوت کنید تا همه باهم صبحانه هامون روتغییر بدیم و بجای نون وپنیر وگوجه خیار خوردن با صبحانه مقوی روزمون رو متحول کنیم. 🌀یادتون باشه "حرکت های جمعی" موثر ترن. ✅اگر شما همراه مادر وخواهر ومادر شوهر وخواهرشون وعمه وخاله و دایی وعمو وخانواده هاشون صبحانه تون رو تغییر بدید خیلی راحت این تغییر ثبیت می شه تا اینکه فقط خودتون این تغییر رو ایجاد کنید.🤩 📸حتما از صبحانه های سالمتون مخصوصا صبحانه های جمعی سالمتون برامون عکس بفرستید تا بقیه هم تشویق بشن و تغییر صبحانه رو جدی بگیرن. 🤠هر روز صبح که بیدار می شید یه سر به کانال بزنید و یه پیشنهاد عالی برای صبحانه داشته باشید. ما سزایی ها با هم سبک زندگی مون رو تغییر می دیم. @seza_sabkezendegi

همزمان با بحث صبحانه خوب مبحث مفردات رو جلو می بریم. هر روز یک مفرده(گیاه)رو در کانال معرفی میکنیم. اگر روزی یک دقیقه وقت بگذارید در ماه باحداقل۲۰مفرده وخواصش آشنا شدید. شناخت مفردات گیاهی کمک شایانی به اصلاح سبک زندگی خواهد کرد. اگر دستور غذایی با مفرداتی قرار میدیم دارید حتما برامون بفرستید. ما دنبال جمع کردن رسپی های بومی واصیل ایرانی هستیم،در فرهنگ ما ایرانی ها غذاهای متعادل بسیاری موجود بوده که همه ش رو به فراموشی😔 @seza_sabkezendegi

یه خبر خوب هم دارم که فردا میگم.....

منتظر خبر خوب دکی مامان باشید @seza_sabkezendegi

دغدغه اصلاح سفره ما رو تا تولید وتوزیع مواد غذایی سالم جلو برده. ما فقط توصیه نمی کنیم همزمان عمل میکنیم. این روزها مشغول تولید نان ومحصولات غله محور برای اصلاح سفره هامون هستیم. قصه نان،قصه روزهایی ست که بر ما گذشت تا به اینجا رسیدیم. حتما این قصه رو تا پایان همراهی کنید. @seza_sabkezendegi