#تأمل ▫️سنگریزه ریز است و ناچیز؛ اما اگر در جوراب یا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز می‌دارد... در زندگی هم؛ بعضی مسائل ریزند و ناچیز... اما مانع حرکت به سمت خوبی‌ها و آرامش ما می‌شوند! بی‌احترامی یا نامهربانی به والدین؛ نگاه تحقیرآمیز به فقرا؛ تکبر و فخرفروشی به مردم؛ منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛ نپذیرفتن عذر خطای دوستان؛ بخشی از سنگریزه های مسیر تکامل ما هستند! آنها را به موقع کنار بگذاریم تا از زندگی لذت ببریم. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #فرزندپروری ▪️خطاهای فرزندپروری زیادهروی در سرزنش🤨 امام علي عليه‌السلام می‌فرماید : الإِفراطُ فِي المَلامَةِ يَشُبُّ نيرانَ اللَّجاجِ. زیاده‌روی درسرزنش، آتش لجاجب راشعله ور می‌سازد.😔 حضرت در این روایت به زیادی سرزنش اشاره‌ کرده‌اند،که نباید اتفاق بیفتد که می‌توان استنباط کرد که سرزنش در موارد خاص با حفظ کرامت انسانی اشکالی ندارد😌 بلکه در تجربه بالینی مشاهده‌شده است که یک جمله سرزنش‌کننده از معلمی که رابطه خوبی با دانش‌آموزش دارد انقلابی در او ایجاد کرده است. 😮 پس از زیادی سرزنش نسبت به رفتارهای فرزندتان خودداری کنید.🤫 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🔹حضرت علی(علیه‌السلام) ▫️هر کس بدون عاقبت‌اندیشی در کارها دست به کاری زند، خود را گرفتار سختی‌ها و مصائب کند. 📗میزان‌الحکمه، ج3، ص 52. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 ❤️برای عاشق شدن نباید یک شخصیت متفاوت را دوست داشت برای عاشق شدن باید یک شخصیت عادی را متفاوت دوست داشت! زندگی جای دیگری است. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #شادزیستن 🔸راهکارهای رفتاری بکوشید هر روز کارهای متفاوت و جدیدی انجام دهید. در زندگی همه ما روزهایی وجود دارند که بدون انجام دادن کار مثبت یا مفیدی آنها را به پایان می‌رسانیم.🤨 اگر با کمی تلاش هر روز کاری مفید انجام دهیم، بخت دستیابی به اهدافمان را افزایش می‌دهیم.😎 باید در زندگی هر روز در حال پیشرفت و برداشتن گامی به پیش باشیم 😌 از خودتان بپرسید: امروز چه کار مفید و تازه‌ای انجام دادم؟ اگر برای این پرسش پاسخی داشتید می‌توانید مطمئن باشید در مسیری که آغاز کرده‌اید به سوی موفقیت در حرکتید و از روزخود به خوبی استفاده کرده‌اید.🥳 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #سلامت #چاقی 📸استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! ✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#فرزند_پروری ▪️آثار مخرب تنبیه بدنی 👦🏻 به دل گرفتن کینه تنبیه‌کننده😲 تنبیه مداوم کودک باعث می‌شود، کینه تنبیه‌کننده را به دل گرفته در آینده به شکل‌های گوناگون، درس نخواندن، بی‌نظمی، کارهای خلاف و...از تنبیه کننده انتقام بگیرد؛😱 همچنین باید توجه داشت که کودکان زیر پنج سال معنای تنبیه را به درستی نفهمیده و از آن دشمنی نا‌امنی و خطر را برداشت می‌کنند.😞 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸 #فرزند_پروری لکنت زبان ✓اولین لکنت‌ها را نادیده بگیرید.🙂 ✓واژه‌ها و جمله‌های کودک را تکمیل نکنید؛ فقط با آرامش به او توجه کنید. بعداً به صورت غیرمستقیم کلمه‌ها را به طور صحیح ادا کنید. 😉 ✓با کودک به آرامش کوتاه و واضح ولی نه با کندی صحبت کنید، اما از او نخواهید آرام‌تر صحبت کند.🤨 ✓درباره لکنت زبان او اظهار‌نظر نکنید و به او بر‌چسب کند‌زبان نزنید. 😠 ✓تنفس عمیق و منظم را به کودک بیاموزید؛ بگویید قبل از گفتن کلمه‌ها نفس بگیرد و در طول صحبت نفس را بیرون دهد.😮‍💨 ✓با شروع لكنت بخواهید سکوت نماید، مکث کند، نفس بگیرد و دوباره مثل بالا عمل کند.😌 ✓فهرستی از کلمه‌های مشکل‌زا در گفت‌و‌گوی کودک را تهیه کنید. با بازی در موقعیت‌های مختلف گفتن آنها را تمرین کنید.📝 ✓متن ساده‌ای را انتخاب و همراه با کودک هم صدا بخوانید. بعد از چند بار تکرار صدای خود را آهسته‌تر کنید تا سرانجام به جایی برسید که فقط کودک باشد که می‌خواند.👧🏻 ✓در صورت نیاز می‌توانید از یک گفتار درمان کمک بگیرید.😊 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #آسیب‌های_همسرداری احساس امنیت😌 ✓احساس امنیت عاطفی یکی از نیازهای مهم زنان است؛ این که از درون احساس کنند رابطه‌شان استوار و ماندگار است و همسرشان در عشق به او صادق و ثابت‌قدم است.😊 ✓ اگر زنان احساس امنیت کنند در همسرداری، خانه‌داری و فرزندپروری بهترین خواهند بود و اگر چنین نباشد، با یک هراس درونی هم خانه می‌شوند و به‌تدریج پر توقع،حسود، وابسته تحریک‌پذیر، زودرنج سرد یا به لحاظ زناشویی بی‌تفاوت خواهند شد.😞 ✓برای ساختن حس امنیت در همسر☺️ ✓همیشه وقتی اختصاصی برای با او بودن قرار دهید.😍 ✓پیوسته سپاسگزار کارها و زحمت‌هایش باشید. 🙏 ✓ درباره اوضاع کاری و روحی خود با او گفت‌و‌گو کنید و از نیازها، خواسته‌ها سختی‌ها و ناراحتی‌های خود سخن بگویید. این گونه او احساس خواهد کرد که محرم رازهای شماست؛ البته در بیان این موارد زیاده‌روی نکنید.🤭 ✓صمیمانه به افکار نظرها دغدغه‌ها و احساسات همسر خود گوش دهید و برای زدودن مشکلاتش اقدام کنید.🧐 ✓او را در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی مشارکت دهید. در بین روز تلفنی احوالش را بپرسید و به او ابراز محبت کنید🥰 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #شادزیستن 🔹راهکارهای رفتاری هیجان! هیجان! هیجان! 😂 شادی، نوعی هیجان و از جنس آن است پس به هیجان و تولید آن بیندیشید و هیجان مثبت تولید کنید. 😁 گاهی هیجان‌زده حرف بزنید و رفتار کنید. به این ترتیب زندگی رنگی از شادی و هیجان خواهد گرفت حتما از شنیدن لطیفه ای از زبان برخی افراد لذت می‌برید اما برخی دیگر اصلا استعداد لطیفه‌گویی ندارند🥴 چنان سرد و بی‌روح لطیفه‌ها را تعریف می‌کنند که خنده بر لبانتان یخ می‌زند. می‌دانید چرا؟ چون بیانشان از هیجان عاری است؛ درست مثل غذایی بی‌نمک. هنر شما این است که بیاموزید با اشتیاق و با حرارت باشید؛😃 با هیجانی مثبت و سرشار از شادی این افراد هم خودشان لذت می‌برند هم دیگران آنان را می‌پذیرند. می‌توان شادی را تولید کرد؛ گاهی با ترکاندن یک بادکنک گاهی با تعریف یک خاطره یا لطیفه و گاهی با پاشیدن مشتی آب بر سروروی فرزند یا دوستمان. به مهمانی‌هایی که رفته‌اید فکر کنید چه کسانی محفل گرم شما را گرم‌تر کرده‌اند؟کسانی که با هیجان و شادی به این مهمانی آمده اند، دستشان از کسانی که با گل و شیرینی به مجلس آمده‌اند، پرتر بوده است.🤷🏻‍♂️ 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #ازدواج 🔹دوره آشنایی یا خواستگاری تعیین ملاک برای انتخاب همسر🤔 تعیین معیار و شاخص برای گزینش همسر، مانند چراغ روشن برای وسیله نقلیه در جاده تاریک است.😮 برخی خانواده‌هایی که تشکیل می‌شود، در اثر نداشتن معیار روشن برای انتخاب همسر، به‌صورت تصادفی در زیر یک سقف قرار می‌گیرند و درنتیجه از استحکام لازم برخوردار نیستند. 😔 معیار و کشف آن در طرف مقابل می‌تواند در زمینه‌های زیر باشد: اصل و نسب خانوادگی، اخلاق، سطح دین‌داری، سطح فرهنگی و تربیتی، سن و سال، سطح تحصیلات، شغل، نگرش سیاسی و اجتماعی، اندام و ظواهر جسمی، ... .😎 برای کشف معیارها، باید هر یک از موارد ذکرشده را بر روی برگه نوشته و کشف آن معیار را به‌صورت یک یا چند سؤال از طرف مقابل در جلسه خواستگاری بپرسد.📝 یافتن کسی که از همه جهات، کامل باشد، غیرممکن است، لذا به دنبال کسی باشید که با معیارهای شما، تشابه داشته و تقریباً هم‌سطح شما باشد.😌

#شادزیستن 🔹راهکارهای رفتاری هیجان! هیجان! هیجان! 😂 شادی، نوعی هیجان و از جنس آن است پس به هیجان و تولید آن بیندیشید و هیجان مثبت تولید کنید. 😁 گاهی هیجان‌زده حرف بزنید و رفتار کنید. به این ترتیب زندگی رنگی از شادی و هیجان خواهد گرفت حتما از شنیدن لطیفه ای از زبان برخی افراد لذت می‌برید اما برخی دیگر اصلا استعداد لطیفه‌گویی ندارند🥴 چنان سرد و بی‌روح لطیفه‌ها را تعریف می‌کنند که خنده بر لبانتان یخ می‌زند. می‌دانید چرا؟ چون بیانشان از هیجان عاری است؛ درست مثل غذایی بی‌نمک. هنر شما این است که بیاموزید با اشتیاق و با حرارت باشید؛😃 با هیجانی مثبت و سرشار از شادی این افراد هم خودشان لذت می‌برند هم دیگران آنان را می‌پذیرند. می‌توان شادی را تولید کرد؛ گاهی با ترکاندن یک بادکنک گاهی با تعریف یک خاطره یا لطیفه و گاهی با پاشیدن مشتی آب بر سروروی فرزند یا دوستمان. به مهمانی‌هایی که رفته‌اید فکر کنید چه کسانی محفل گرم شما را گرم‌تر کرده‌اند؟کسانی که با هیجان و شادی به این مهمانی آمده اند، دستشان از کسانی که با گل و شیرینی به مجلس آمده‌اند، پرتر بوده است.🤷🏻‍♂️ 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #ازدواج ملاک‌ها و معیارهای ازدواج موفق❤️ 1. قبل از ازدواج هر دو نفر باید مستقل و پخته باشند.😊 2. هر دو نفر به همان اندازه که دیگری را دوست دارند، خودشان را هم دوست داشته باشند.💓 3. هر دو نفر بتوانند همان‌گونه که از با هم بودن لذت می‌برند، از تنها بودن نیز لذت ببرند.😌 4. هر دو نفر بتوانند نظرات و خواسته‌ها خود را قاطعانه و مؤدبانه بیان کنند.😎 5. هر دو نفر سعی کنند که خودخواه نباشند و خواسته‌های دیگری را برآورده کنند.🙂 6. انتظارات واقع‌بینانه‌ای از مشکلات ازدواج داشته باشند.😊 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#شادزیستن راه‌کارهای رفتاری کار کردن از بیکاری و کسالت خیلی بهتر است. 🙂 بکوشید کارهایی را برای انجام دادن بیابید، چون این حس که کارهای بسیاری دارید از حس بیکار بودن خوشایندتر است. کار کردن فشار عصبی را کاهش می‌دهد و به شما احساس خوبی می‌بخشد.😌 کار جوهر آدمی و نشان حیات اوست. انسان تنبل بهره‌اش از زندگی اندک، سلامتی‌اش در معرض خطر و شادابی‌اش بر باد است.😔 کار و تلاش از انحراف‌ها و لغزش‌ها جلوگیری می‌کند؛ زمینه بسیاری از مفاسد اخلاقی و اجتماعی را از بین می‌برد و بر سرزندگی و نشاط می‌افزاید. در روایت‌های اسلامی به اندازه‌ای بر اهمیت کار و تلاش در راه دست یافتن به روزی حلال و فراهم ساختن هزینه‌های زندگی تاکید شده که انسان در شگفت می‌شود.😮 امام صادق(ع) در روایتی می‌فرماید: فرد زحمت‌کشی که برای رفاه خانواده‌اش می‌کوشد همانند مجاهد در راه خداست.😇 هم‌چنین در برخی روایت‌ها افرادی که کارهایشان را بر دوش دیگران می‌اندازند لعنت شده‌اند.😱 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna