🔴⭕️✅جدیدترین توصیه WHO(سازمان بهداشت جهانی) برای پیشگیری از بیماری کرونا ۱- ویروس کرونا از پوست سالم رد نمی شود و تا ده دقیقه روی پوست زنده است پس اگر دستکش ندارید نگران نباشید فقط نباید دست های خود را به بینی و دهان خود بزنید. ۲- ویروس کرونا در سطوح پارچه ای تا ۶-۱۲ ساعت و فلزی ۱۲- ۲۰ساعت و در سطح استیل تا ۲۰ روز! زنده است. ۳- این ویروس تا ۶۰- درجه سانتیگراد زنده ولی در دمای ۳۰ درجه سانتیگراد به بالا میمیرد پس بهتر است شستشوها و نظافت ها را با آب گرم انجام داد. ۴- کرونا ویروس با آب گرم و مواد شوینده خانگی از بین میرود ۵- لباس ها را زیر نور مستقیم خورشید یا روی شوفاژ ها خشک کنید. ۶- با آب گرم حمام کنید. ۷- بهیچوجه آب سرد و غذای سرد نخورید، آب گرم (چای گرم ، قهوه گرم ، و دمنوشهای گرم) بنوشید. ۸- کلونی ( محل تجمع) اصلی این ویروس در بینی است پس مرتب بینیتان را با آب گرم شستشو دهید. ۹- اگر به نوشیدنی گرم دسترسی ندارید آدامس بجوید تا گلویتان مرتب با آب دهانتان مرطوب و شستشو شود. ۱۰-محل زندگی و کارتان تهویه مناسب داشته باشد. ۱۱- مهم در طول روز چندین مرتبه بمدت ۱۰-۱۵ ثانیه نفستان را نگهدارید و سپس بازدم انجام دهید، اگر سرفه پیدا کردید و یا تنگی نفس حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید. نگذارید به مشکل تنفسی دچار شوید و سپس به دکتر مراجعه کنید چون شاید دیر باشد. ۱۲- اگر به بیرون از خانه میروید( کارمند، کارگر، مغازه دار و...)هستید، اولا : فاصله ۱/۵متری از دیگران را مراعات کنید و دوم: مهم بعلت اینکه این ویروس سنگین است (حدود۴۰۰-۵۰۰ نانومتر ) و به زمین می افتد پس کفش هایتان منبع مهم آلودگی است بهیچ وجه آنرا داخل خانه نیاورید . ۱۳- موقع عطسه کردن تا جائیکه امکان دارد از دیگران فاصله بگیرید و محکم با هر چیزی که در دسترس شما هست جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و برای چند ثانیه ول نکنید تا تمام ترشحات جذب شود و پراکنده نشود. ۱۴- بعلت درشت بودن این ویروس هر ماسکی می تواند در محیط آلوده محفوظ کننده باشد( پارچه ای ، ویبریلی، با دستمال کاغذی و... )بشرطی که خشک باشد یعنی باید ماسک ها را مرتبا عوض کرد . ۱۵- لزومی ندارد همه ی لباسهایی که میپوشیم را بشوریم بلکه روی شوفاژ یا نور مستقیم خورشید آنرا پاک می کند. ۱۶- پس از شستشوی دستها وقتی به جای آلوده نمیرویم دستهایمان را با کرم یا وازلین مرطوب کنیم تا به مرور زمان به اگزما دچار نشویم.

#عیدانهـ🌹🍃 ای پدر بوی شقایـق می دهـی عاشـقی را یاد عاشـق می دهـی با تـو سبـزم، گل بهـارم، ای پـدر هر چـه دارم از تـو دارم ای پـدر #عید‌تون_‌مبارک💜🍃 💞 @dokhtaranezahraei

پدر❤️ آرون افشار👌 عیدتون مبارک ❤️ ‌ 🌸🍃 @dokhtaranezahraei 🍃🌸

ز همـــہ دســــت کشیدمـ که تو باشے همـہ‌امـ با تـو بودنـ ز همــــہ دستـــ کشیدن دارد ... ❤️ @dokhtaranezahraei

عاشقانه‌های‌همسران‌شهدا 💞 وقتی پیکر شهید سیاوشی را آوردند همسرش مبهوت دست نوازش به رویش ڪشید و اشڪ چشمان شهید سیاوشي پاسخی شد برای وداع...💔 #همسر_شهید #شهیدامیرسیاوشی 🍃💞 @dokhtaranezahraei

#تلنگرانہ 🔹 حكيمى در بیابان به چوپانی رسید و گفت: «چرا به جای تحصیل علم، چوپانی می کنی؟!» چوپان در جواب گفت: «آنچه خلاصه دانش‌هاست، یاد گرفته‌ام!» حكيم گفت: «خلاصه دانش‌ها چیست؟» 🔸 چوپان گفت: پنج چیز است: «تا راست تمام نشده دروغ نگویم»، «تا مال حلال تمام نشده، حرام نخورم»، «تا از عیب و گناه خود پاک نگردم، عیب مردم نگویم»، «تا روزی خدا تمام نشده، به در خانهٔ دیگری نروم»، «تا قدم به بهشت نگذاشته‌ام، از هوای نفس و شیطان غافل نباشم» ✅ حكيم گفت: «حقا که تمام علوم را دریافته‌ای، هر کس این پنج خصلت را داشته باشد، از آب علم و حکمت سیراب شده است.» 💙 @dokhtaranezahraei

بازهم روضه‌ زینب، همه جا ریخت بهم حال و روز همه‌ اهل سما ریخت بهم بازهم پیرهنی را به سر و روش کشید گریه‌هایش همه‌ مرثیه را ریخت بهم 🏴 سالروز وفات حضرت زینب کبری (س) تسلیت باد. 🖤 @Dokhtaranezahraei

🕌جهت دفع بلای کرونا و هر بلای دیگر ✍️هر عزیزی《بسم الله الرحمن الرحیم》 را به نیت بسمله‌ی سوره حمد با مداد بر روی کاغذ سفید بی‌خط بنویسد و با خودش داشته باشد. ♦️ ضمن اینکه تمام دستورات بهداشتی و سلامتی را مراعات می‌کند.♦️ بقای نسل پاک شیعه‌ی علی علیه السلام و محبین آن حضرت و حضرت فاطمه البتول ۱۳ رجب المرجب۱۴۴۱ ق. یوم الولاده حضرت امیرالمومنین علیه السلام الاحقر داود صمدی آملی توجه ❗️ حضرت‌آیت الله صمدی آملی شاگرد اعظم علامه حسن زاده آملی هستند و کاملا به موضوع اذکار اشراف دارند. دونکته❗️ ۱)با مداد نوشته شود ۲)به نیت‌ بسم‌الله الرحمن الرحیم سوره‌ حمد نوشته شود.

به هم‌ شبیه به هم مبتلا به هم محتاج چنان دو نیمه سیبی که هر دو نیم به هم #نیمه_‌من ❤️ @dokhtaranezahraei

همان چادر همان هیبت همان چشمان پر شورش تمام ارتفاعش را به چشمم در #نور دیدم...! #چشمهایش... @dokhtaranezahraei

من گم شده بودم عشق از راه رسید بین هوس و گناه، ناگاه رسید گفتم بروم توبه کنم اما عشق با نیّت قُربَةً إلی اللّه رسید....❤️ @dokhtaranezahraei

ٺو آن روحِ مجددِ دمیده در جسمِ منے ٺو بهــارِ دلِ مشٺاقِ منے ٺو فراٺر از آنے ڪہ جبران بشوے بانےِ ټولدِ ثانـــےِ منے @dokhtaranezahraei #ٺولدٺ_مبارک

کرونا فقط با قطع زنجیره‌ انتقال شکست خواهد خورد!!! 🌹 @dokhtaranezahraei

پویش همگانی در کل کشور دعای الهی عظم البلاء ( فرج) به نیت رفع گرفتاری و نجات‌مردم هرشب ساعت ۲۲

❗️❗️توجه❗️❗️ 📖 #چکیده فیلم ۳۰ دقیقه ای دکتر اباذر حبیبی نیا که بصورت زبان #انگلیسی در یوتیوب منتشر شد و بازدید میلیونی داشت 📝 🦠چهار لایه سیستم ایمنی بدن : 1️⃣ماکروفاژهای بافتی ( عملکرد : فاگوسیتوز یا بلع ویروس در محل عفونت) 💠منابع تقویت این‌لایه دفاعی: Vit D / Vit A / Zinc 2️⃣گسیل نوتروفیل ها 💠منابع تقویت این‌لایه دفاعی: Vit A / Vit C 3️⃣گسیل مونوسیت ها و لنفوسیت ها 💠منابع تقویت این‌لایه دفاعی: Vit D 4️⃣افزایش تولید گلبول های سفید در مغز استخوان 💠منابع تقویت این‌لایه دفاعی: Vit A / Vit E / Vit B6 🔴Vit A 🔷تقویت فعالیت ماکروفاژها و نوتروفیل ها در انجام فاگوسیتوز ( بلع ویروس توسط گلبولهای سفید) و نیز افزایش میزان تولید گلبولهای سفید توسط مغز استخوان و بطور کلی : افزایش قوای سیستم دفاعی و ایمنی بدن) ✅ منابع تغذیه ای حاوی Vit A : کدو حلوائی اسفناج هویج شلغم طالبی گوشت شیر پرچرب تخم مرغ 🔴Vit C 🔷برخلاف نظر تعداد اندکی از پزشکان ، ویتامین C باعث افزایش گسیل نوتروفیل ها به سمت محل عفونت ویروسی طبق صفحه ۲۳۱۳ طب هاریسون ( در کووید۱۹ محل درگیر ریه میباشد) ✅منابع تغذیه ای حاوی Vit C پرتقال انبه زعفران پودر فلفل قرمز آویشن گل کلم فلفل سبز جعفری تازه 🔴Vit D 🔷تقویت فعالیت ماکروفاژها در انجام فاگوسیتوز ( بلع ویروس توسط گلبولهای سفید) و افزایش میزان گسیل مونوسیت ها و لنفوسیت ها به سمت بافت یا اندام درگیر عفونت( که در ابتلا به ویروس کووید ۱۹ محل درگیر عفونت ریه میباشد) ✅Tab Vit D Dose:50000/1 in week ( هر هفته یک‌ عدد #قرص ویتامین دی پنجاه هزار تا یک ماه) به دلیل اینکه ویتامین D محلول در چربی است این‌قرص باید همراه با غذا مصرف شود. ❗️درصورت‌کمبود قطعی ویتامین D ، تا یک‌ماه بصورت‌هفتگی یک قرص مصرف شود اما درصورتیکه از طبیعی بودن میزان ویتامین D در بدن خود اطمینان دارید بصورت ماهانه مصرف نمایید. ✅نور خورشید ✅منابع تغذیه ای حاوی ویتامینD: قارچ شیر پنیر بز میگو ماهی سالمون شیر سویا جگر گوساله زرده تخم مرغ 🔴Vit E 🔷افزایش میزان تولید گلبولهای سفید از طریق مغز استخوان ✅منابع تغذیه ای حاوی ویتامین E روغن جوانه گندم بادام کره بادام زمینی فندق کیوی کلم بروکلی 🔴Zinc(روی) 🔷تقویت اولین‌لایه دفاعی بدن ( ماکروفاژهای بافتی) و تقویت فرآیند فاگوسیتوز ✅منابع تغذیه ای حاوی روی سیر اسفناج گوشت گاو ماهی‌سالمون زرده تخم مرغ

چادُر مشکے کِشیدی مثلِ #کعبہ بـر سرت بَعد از این بَر گردنـم بٰانـو ، طَوافت واجِب است :)😌💛 @dokhtaranezahraei

آخرین مرحلہ‌ی #عشق همین یڪ سخن است ،🍃 بگُذارید خـدا کارِ خودش را بکند...💚 「 @dokhtaranezahraei 」

#مادرانہ💙 مادرم مدرڪ پزشڪے ندارد ؛ ولے دسٺهایش کارے میڪنند ڪہ هزار قرص و دوا نمیڪند .. شماره نظام مهندسے ندارد ؛ ولے از منِ ویرانہ با حرف هایش یڪ آدم نو مے سازد .. ! نقاش نیسټ ؛ ولے با یڪ ڪلام لبخندے روے لبهایم میکشد ڪہ هزار نقاش از پسش بر نمے آیند . ندیده ام توے اسٺدیو ضبط صدا وقٺ بگذراند، ولے آهنگِ صدایش از هر موسیقےاے گوش نواز ٺر اسٺ.. مادرم سر آشپز و رسٺوران دار نیسٺ؛ ولے عطرِ و طعم غذاهایش هوش از سر میپراند .. بهشٺ را زیر پایش ندیدم، ولے شڪ ندارم بهشٺ زیر پایش نیسٺ بهشٺ نعمٺ وجودش اسٺ .. ╲\╭┓ (💙)↝ @dokhtaranezahraei ┗╯\╲

یہ یهویے هایے هسٺ ڪہ خیلے قشنڱن مثل یهویے خندیدن یهویے عاشق شدن یهویے سرشار ازذوق شدن یهویے ڪادوگرفتن یهویے خبرخوب شنیدن یهویے خوشبخٺ بودن یهویے... زندگیٺون پراز این یهویے هاے قشنڱ❤️ ╲\╭┓ (💞)↝ @dokhtaranezahraei ┗╯\╲

#مجردانہ عاشقـم! معتــــرفم جرم بزرگیست ولے...! اتفاقیست ڪہ افتاده کمڪ میخواهم... 🌺💚 @dokhtaranezahraei

#صبح_عاشقانہ🌸🍃 #بـهانہ_امـــ ڪہ #تـــو باشــے #پنجشنبہ_امــــ مـــےشــــود #شیریـن_تـریـن روز هفـتــہ #علےقاضےنظام ❤️🍃 @dokhtaranezahraei

🌹 یادت باشه مشکلات هم مثل همه چیز تاریخ انقضا دارند!!! پس هر زمان عرصه برايت تنگ شد این جمله را با خودت تکرار کن «این نیز بگذرد!» 🌹💞 @dokhtaranezahraei

تڪیہ ڱاهم اڱر «ٺــو» باشے بہ " تمامِ " ٺلخےهاے دنیا لبخند مےزنم و غمے ندارم.... منحنےِ لبخندٺ💙 هزار درد را درمان میڪند " آرامش" با «ٺــؤ» معنا پیدا مےڪند..! 🌹💞 @dokhtaranezahraei #وقٺےڪہ‌میخندے💚

‏عشق فقط ی حس خاص نیسٺ ے بوے خاصہ ے #صداے خاص ے نڱاه خاص ے آغوش خیلے خیلے خاص عشق پر از احساساٺ خاصِ ِ ...🤍 🌹💞 @dokhtaranezahraei

– عقل معاش مےڱوید ڪه شب، هنڱام خفٺن اسٺ! . + اما #عــــشق مےڱوید بیدار باش؛ در راه #خــدا📿 بیدار باش... ٺا روح ٺو چون شعاعے از نور به شمس وجود حق اٺصال یابد... 📖🌹 🌹💞 @dokhtaranezahraei