🔴 #ادامه » #قسمت_سوم 🎁 برایتان هدیه آوردم قبل از اینکه ما بخواهیم گفتند برایتان انگشتر همه هدیه آوردم. به آقایی که همراهش بود اشاره کرد که جعبه انگشتر را بیاور. به همه یک انگشتر هدیه داد. نوبت من که شد یک انگشتر داد بعد گفت: نه، نه، این خوب نشد می خواهم یکی دیگر بدهم. گفتم: ممنون همین برای من کافی است گفت نه؛ می‌خواهم یکی دیگر بدهم. انگشتر دیگری که واقعا زیباتر هم بود و اتفاقاً اندازه دستم بهم داد. انگشتر قبلی برایم بزرگ بود. انگشتر اول را پس دادم گفتند نه قسمت شما دوانگشتر بوده.  🔹 یک و ساعت و نیم حال و خوب تقریبا یک ساعت و نیم سردار سلیمانی منزل ما بود. یک ساعت و نیمی که حالمان خوب بود. در حالی که منزل هر شهید حدود یک ربع بیست دقیقه می‌مانند فکر می‌کنم علت طولانی‌تر شدن ملاقات ما حضور پدر و مادر شهید و کنار ما بود و اینکه من ازدواج مجدد کردم انگار صحبت بیشتر و تمایل بیشتری داشت خانه ما بماند. 🔹 حادثه تروریستی در بغداد به من چه ارتباطی دارد؟ من شب ها موقع خواب گوشی‌ام را خاموش می‌کنم. روز شهادت حاج قاسم صبح که از خواب بیدار شدم اول رفتم گوشی را روشن کردم دیدم چند تماس بی‌پاسخ داشتم. برایم خیلی عجیب بود که خدایا چه شده؟ سابقه نداشته صبح جمعه این همه کسی به من زنگ بزند. اینترنت را روشن نکردم اخبار را ببینم. رفتم سراغ بچه ها و ده دقیقه بعد آمدم دیدم دوباره گوشیم خاموش است. متوجه شدم همسرم دوباره خاموش کرده. می‌خواست متوجه نشوم. پرسیدم چرا گوشی من خاموش است؟ گفت ولش کن بگذار خاموش باشد این‌جوری بهتر است. گفتم نه می خواهم بدانم چرا اینقدر با گوشی من تماس گرفتند. گفت نمی دانم آخه خبرهایی شده انگار. در فرودگاه بغداد حادثه تروریستی رخ داده. شاید کسی می خواسته این را خبر بدهد. گفتم فرودگاه بغداد به من چه ربطی دارد. البته یک استرسی گرفتم اما هر چه فکر کردم دیدم خب به من چه ارتباطی می تواند داشته باشد؟ هی می پرسیدم از همسرم اما او نمی خواست مستقیم بگوید. گفتم بغداد چه ربطی به من دارد؟ گفت وقتی کسی به شما می گوید دخترم حتما این حادثه به شما هم ربط پیدا می کند. این را که گفت متوجه شدم اتفاقی برای سردار افتاده. پاهایم سست شد و نشستم سرم را گذاشتم روی میز. بدنم می لرزید.  دلمان برای #مهربانی هایت تنگ است #سردار_دلها 😔💔 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ http://eitaa.com/bachehshei

【‌#راهکارهایی_ترک_پورنگرافی🔞】 【‌#قسمت_سوم】 ✍ در روش جایگزینی ما میاییم و یک عمل و یا یک کار همیشگی که در زندگی ما تاثیر منفی میزاره رو جایگزین کار دیگری میکنیم🔄 دقت کنید ⬇️ ما گفتیم جایگزینی🔄 نه حذف✖️ 🛑 اگر فقط روی ترک یک عمل تمرکز کنی فقط تلاش کردی تا مقاومت کنی اما اگر جایگزین کنی ♻️ اونوقت دیگه کلا قضیه فرق داره❕ 💢 پس در روش جایگزینی ما میاییم و یک عمل رو که در زندگی ما تاثیری منفی داره جایگزین عمل دیگری میکنیم که تاثیر مثبت داره یا فقط تاثیر منفی نداره 👌 ⭕️ خب شکل پیاده سازی این روش چطوره؟ 1⃣ اول باید روی عملی که میخوای تغییرش بدی تمرکز کنی 🔍 🌐 تمام فرآیندی که باعث میشه تو به اون عمل سوق پیدا کنی و نزدیک بشی رو شناسایی میکنی ✅ 2⃣ روی دفتر خودسازی اون دلایل و زمینه هایی که پیدا کردی رو می نویسی 📝 3⃣ خب حالا باید بهترین جایگزین رو انتخاب کنی و برای جایگزین کردن اون عمل با برنامه ریزی پیش بری 📍 مثلا برای ترک فیلم های پورنوگرافی🔞⬇️ 1⃣ اول قشنگ میشینم و فکر میکنم دلایلی که باعث کشیده شدن من به سمت دیدن این فیلم ها چیه ؟ 🔻بی کاری در طول روز 🔻دسترسی آزاد من به پورنوگرافی 🔻دوست بد 🔺اعتیاد به این امر 🔺تنها بودن در طول روز 🔺تلفن همراه 2⃣ همه‌ی این عوامل رو میشنم و دسته بندی شده در دفتر می نویسم 3⃣ حالا با برنامه ریزی روند زندگیم رو تغییر میدم ♻️ 😞 دوست بد چه تاثیری داره❓ 🔹 بار ها به خاطر حرف ها و رفتار دوستانم ذهنم درگیر شده و به دیدن پورن رو آوردم... پس خیلی تاثیر داره 🌱چرا باید تغییرش بدم ❓ 🔹 چون لازمه ی این که حس شهوت در وجود من کمتر باشه این‌ هست که از کسانی که در وجود من تحریک و وسوسه ایجاد میکنند دوری کنم...💯✅ 💯چه کسی رو به جای فلانی انتخاب کنم ..؟ 🔹 فلان دوستم واقعا باعث تحریک من میشه ! ◽️ به جاش میرم با فلانی دوست میشم که بچه ی سر به زیر و خوبی هست ☺️ یا فلانی که حداقل باعث تحریک جنسی من نمیشه...✖️✅ ◀️ بیکاری در طول روز چقدر تاثیر داره ❓ 🔹 بیکاری باعث میشه مدام شیطان روی ذهنم کار کنه و مدام وسوسه همراهم باشه...❌ شاید تا جایی مقاومت کنم اما‌بعد شکست میخورم...✖️ پس باید تصحیح بشه...💯 🌱 با چه کاری این وقت رو پر کنم❓ ⚽️ به فوتبال علاقه دارم .. 👪 با خانواده ام صحبت میکنم تا من رو به کلاس فوتبال بفرستند در مواقع بیکاری هم میرم بیرون و تمرین میکنم 🔹 یا مثلا به فلان درسم واقعا علاقه دارم کتاب های مربوط به اون رو میخرم و میخونم تا پیشرفت کنم 🔹 یا این زمان رو صرف درآمد زایی میکنم و...و...و.... ♨️ خب حالا میتونم با برنامه ریزی کم کم شرایط پیرامون زندگیم که باعث میشه من مدام به پورنوگرافی رو بیارم رو تغییر بدم ♻️ 🔰 در واقع‌ من کم کم و با برنامه ریزی کاری کردم وسوسه ی دیدن این فیلم و عکس ها در من کم و کم تر بشه 🏅 انجام روش جایگزنی باعث میشه شما کار رو از ریشه درست کنید👌☺️ ✍ #ادامه_دارد...  🇮🇷 |#مرد_میدان | #حاج_قاسم 𖦹----•••❀•☕️ 🔗 •❀•••----𖦹 ʝơıŋ➘| @haaj_gasem313 𖦹----•••❀•☕️🔗 •❀•••----𖦹