─┅══✿🍃🪴🪴🍃✿══┅─
❍◁#کمر_درد_و_دردهای_سیاتیکی
❖(1)..#توصیه های ذکر شده در فصل قبلی را رعایت کنید.
❖(2)..#قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و رانها را تقویت کنید.
❖(3)..#در طول پیاده روی، کمر خود را با شال یا گن پشمی، محکم ببندید.
❖(4)..#از_کوله_استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید.
❖(5)..#استفاده_از_عصا یا چوبدستی به هنگام پیادهروی را فراموش نکنید.
❖(6)..#از_مصرف_غذاهای سردی به شدّت پرهیز کنید.
❖(7)..#درصورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.
❖(8)..#هر_شب_کمر، پشت ران و ساق، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اوّل و دوّم پای مبتلا را با روغن زیتون(یا بابونه، یا سیاهدانه یا کنجد یا ...) ماساژ دهید.
❖(9)..#در_صورت_تشدید_کمردرد و به ویژه درد در مسیر عصب سیاتیک، علاوه بر مراجعه پزشکی، سعی کنید بخشی از مسیر را با ماشین طی کنید. در این تصمیمگیری عاقلانه عمل کنید و مطمئن باشید که حضرت ارباب، علیه السّلام، از نیت شما باخبرند و انشاءالله اجر پیاده روی کامل را به شما هبه خواهند نمود
ڪانال "شهیدحسنمختارزاده"
.🌷.
[ https://eitaa.com/joinchat/475726088C2e997a476a ]
۱۶ مرداد ۱۴۰۳
🌱شش #توصیه #امام_زمان ارواحنا فداه برای #زندگی #برتر
1⃣ #نماز_صبح خود را #عمداً به #تأخیر نیانداز که از #رحمت #خداوند #دور میشوی.
( بحارالانوار،ج۵۵،ص۱۶)
2⃣ برای #تعجیل #ظهور من بسیار #دعا کن که در آن #فرج و #حل_مشکلات تو خواهد بود.
(کمال الدین ص۴۸۵)
3⃣ اعمالی انجام بده که باعث #نزدیک شدن به ما شود و از #اعمالی که تو را از ما #دور میکند #حذر کن چرا که #مرگ یک دفعه میرسد.
( بحارالانوار ج۵۳ ص۱۷۴)
4⃣ از #خدا #بترس و #تسلیمِ ما باش و #امورت را به ما واگذار ، چون #وظیفهی ماست که شما را #بی نیاز و #سیراب کنیم.
(غیبت شیخ طوسی ج۱ص ۲۸۵)
5⃣ #خودت را برای #خدمت در #اختیار #مردم بگذار، در جایی بنشین که قابل #دسترس باشی و #حوائج #مردم را برآور.
(کلمةالامامالمهدی ص۵۶۵)
6⃣ در #اموال دیگران #تصرف نکن مگر با #اجازه #صاحب آن.
( بحارالانوار ج۵۳ ص۱۸۳)
#امام_زمان
#الّلهُـمَّعَجِّــلْلِوَلِیِّکَـــالْفَـــرَج
ڪانال "شهیدحسنمختارزاده"
.🌷.
[ https://eitaa.com/joinchat/475726088C2e997a476a ]
۹ آذر ۱۴۰۳