eitaa logo
شهید حسن مختارزاده
2.1هزار دنبال‌کننده
6.8هزار عکس
4.6هزار ویدیو
84 فایل
💠 کانال رسمی طلبه بسیجی شهید #حسن_مختارزاده 💠 تحتِ اشراف خانواده شهید ولادت: ۲۶ مرداد ۱۳۸۰ شهادت: ۱۸ آذر ۱۴۰۱ 📍مزار شهید: حرم مطهر حضرتِ فاطمه‌معصومه (سلام الله علیها)،صحن امام رضا(علیه السلام)،مقبره الشهدا - ارتباط با ما: @zeinab1531
مشاهده در ایتا
دانلود
‌‌─┅══✿🍃🪴🪴🍃✿══┅─ ❍◁ ❖(1).. ­های ذکر شده در فصل قبلی را رعایت کنید. ❖(2).. از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. ❖(3).. طول پیاده روی، کمر خود را با شال یا گن پشمی، محکم ببندید. ❖(4).. استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ❖(5).. یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ❖(6).. سردی به شدّت پرهیز کنید. ❖(7).. امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید. ❖(8)..، پشت ران و ساق، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اوّل و دوّم پای مبتلا را با روغن زیتون(یا بابونه، یا سیاهدانه یا کنجد یا ...) ماساژ دهید. ❖(9).. و به ویژه درد در مسیر عصب سیاتیک، علاوه بر مراجعه پزشکی، سعی کنید بخشی از مسیر را با ماشین طی کنید. در این تصمیم‌گیری عاقلانه عمل کنید و مطمئن باشید که حضرت ارباب، علیه السّلام، از نیت شما باخبرند و انشاءالله اجر پیاده­ روی کامل را به شما هبه خواهند نمود ڪانال "شهیدحسن‌مختارزاده" .🌷. [ https://eitaa.com/joinchat/475726088C2e997a476a ]